Quel doit être le régime alimentaire entre l'âge d'un et de trois mois?

Si l'enfant est nourri au biberon, il doit être nourri six fois par jour, avec un intervalle de trois heures et demie pendant la journée et une pause de six heures le soir. Dès l'introduction de l'alimentation complémentaire, les enfants passent à cinq repas par jour toutes les quatre heures, avec une pause de huit heures le soir.

Si l'enfant est allaité, vous choisissez son régime alimentaire individuellement, comme à l'âge d'un mois. L'allaitement maternel est lié à une alimentation dite rationnelle. Des études récentes ont montré que l'enfant doit être nourri au lait maternel pendant les trois ou quatre premiers mois. L'introduction précoce de jus et de purées dans l'alimentation est déconseillée. En effet, certains enfants présentent des troubles digestifs (environ 30 % des cas) et des réactions allergiques (environ 40 % des cas) lors de l'introduction de ces produits. Puisque nous avons déjà évoqué l'apport d'eau dans le chapitre précédent, nous ne nous y attarderons pas. L'eau est indispensable!

Si le lait maternel n'est pas tout à fait complet (au printemps et en hiver, en raison du manque de baies fraîches, de fruits, de légumes dans le lait maternel, la quantité de vitamines et de certains micro-éléments diminue), ou si l'enfant ne prend pas le poids requis, ou présente des signes de rachitisme, d'anémie ou est sous alimentation artificielle ou mixte, l'introduction de jus et de purées est autorisée, mais pas avant trois mois et demi.

Les jus et les purées doivent être introduits avec précaution, en commençant par de très petites quantités (1 à 2 gouttes pour les jus, une cuillère à café pour les purées). Dans ce cas, il faut observer la réaction de l'enfant: apprécie-t-il ou non le goût du nouvel aliment? Le goût des aliments introduits doit être sucré ou aigre-doux (mais toujours plus sucré qu'aigre). Si les jus sont trop concentrés, il faut les diluer avec de l'eau bouillie refroidie. Une fois que vous avez vérifié que le jus a bien coulé, c'est-à-dire que l'enfant ne présente aucun effet secondaire (diarrhée, allergies), vous pouvez commencer à lui donner du jus pur au bout de 3 à 5 jours.

Il est préférable de commencer par du jus de pomme. Vers la fin du mois, augmentez la quantité totale de jus à 20-30 ml (4-6 cuillères à café), en commençant par quelques gouttes. Les jus doivent être donnés à l'enfant à la fin du repas, en complément de l'alimentation. Ils ne peuvent pas remplacer l'eau pour étancher la soif. Les nouveaux jus ne doivent être introduits qu'une fois que l'enfant s'est habitué au précédent. Commencez à le donner exactement de la même manière que le premier, c'est-à-dire 2-3 gouttes, en augmentant progressivement la dose.

Il est impossible de mélanger différents jus (de légumes et de fruits). Si le prix ou la qualité des jus prêts à l'emploi vous échappent, vous pouvez les préparer vous-même en râpant une pomme et en pressant le jus obtenu, ou utiliser une centrifugeuse. Il est toutefois impératif de respecter scrupuleusement les règles d'hygiène (mains et fruits soigneusement lavés) et de s'assurer de l'origine des fruits et légumes (que faire s'ils sont bourrés de nitrates ou de produits chimiques pour accélérer leur croissance?).

Lors du choix des jus, il faut tenir compte de la santé de l'enfant. Si ses selles sont instables, les jus de grenade, de myrtille, de cerise et de cassis, riches en tanins, seront utiles. Si l'enfant est sujet à la constipation, il est préférable d'utiliser des jus de betterave, de prune et de chou. Le jus de raisin est déconseillé aux enfants de moins de six mois, car il provoque des ballonnements.

Vous pouvez donner du jus de carotte aux enfants, mais il est préférable de le faire tous les deux jours, car s'il contient trop de carotène, l'enfant peut devenir jaune.

Des recommandations plus spécifiques sur l’alimentation d’un enfant ne peuvent être données que par un médecin qui suit votre bébé depuis sa naissance.