Quantité de lait pendant l'allaitement

Le lait maternel d'une femme qui allaite n'est presque jamais le même : il peut être liquide ou épais, bleuâtre ou jaunâtre, avec différents pourcentages de matières grasses et de protéines. Pourquoi cela se produit-il et existe-t-il une certaine norme de lait pendant l'allaitement ? Est-il nécessaire de contrôler régulièrement sa qualité, et dans quelles situations faut-il s'inquiéter ?

En effet, le lait maternel n'a jamais la même apparence : sa composition peut changer non seulement au cours d'une journée, mais également au cours d'une seule tétée et au fur et à mesure que bébé grandit et se développe. Tout ce que vous devez savoir sur ces changements et sur la composition du lait maternel en général, nous le décrirons dans ce document.

La couleur du lait pendant l'allaitement

Le lait maternel a le plus souvent une couleur jaunâtre ou bleuâtre, et parfois même une couleur verdâtre ou orangé rosé (si la mère qui allaite utilise des aliments contenant des colorants, des herbes fraîches, etc.). De tels changements dans l’apparence du lait n’affectent pas sa qualité et ne sont pas préoccupants.

La couleur peut changer même au cours d'une seule tétée - c'est également normal, car il existe des concepts tels que le lait antérieur (proche) et postérieur (loin) :

• dans la partie avant, il y a toujours plus d'eau dans la partie normale, mais la concentration en nutriments est moindre ;
• dans la partie arrière, la concentration de composants bénéfiques et de graisses est élevée - et c'est aussi la norme.

Le lait transparent pendant l'allaitement se trouve le plus souvent juste dans la partie avant, que le bébé consomme au début de la tétée. En fait, cette partie du bébé étanche moins la faim que la soif. Après quelques minutes de « boire », le lait commence à « se nourrir » : il est particulièrement nutritif et même épais, il sert donc d'aliment à part entière pour le bébé. Si une femme déplace souvent son bébé d'un sein à un autre, il risque de ne pas atteindre la partie arrière et de boire le lait antérieur, moins concentré. De ce fait, la prise de poids peut être insuffisante, et l'enfant sera plus capricieux (pour faire simple, il aura constamment faim).

Pour éviter cela, vous devez vous assurer que le bébé non seulement boit, mais mange également : le lait jaunâtre pendant l'allaitement est essentiel à la pleine croissance et au développement du bébé, car il est plus concentré et nutritif. [1]

Rarement, les mères remarquent une couleur de lait rosâtre ou brunâtre. Dans la plupart des cas, cette situation est également une variante de la norme, car une telle couleur est due à la pénétration d'une petite quantité de sang dans le produit - par exemple, provenant de la peau endommagée au niveau du mamelon. Lors de la décantation d'un tel lait, les particules de sang se déposent généralement au fond. Vous pouvez donc nourrir votre bébé avec le produit décanté et décanté, ou le nourrir au sein comme d'habitude : ce changement de couleur ne nuira pas à votre bébé.

Pas assez de lait lorsque vous allaitez votre bébé

Quels critères une femme utilise-t-elle habituellement pour conclure qu’elle ne boit pas suffisamment de lait maternel ? Les signes les plus courants sont les suivants :

• La maman qui allaite ne sent pas ses seins pleins ;
• il est presque impossible de décanter le lait ou le volume de lait est très faible ;
• le bébé demande le sein trop souvent ;
• le bébé « jette » le sein, pleure, le reprend et le « jette » encore.

Il convient de noter qu’aucun des critères ci-dessus ne constitue un symptôme fiable d’une carence en lait. Pour une évaluation objective, il faut prêter attention à d’autres signes :

• un allaitement adéquat du nourrisson ;
• fréquence et durée de l'alimentation;
• Disponibilité d'un régime alimentaire, ou alimentation à la demande ;
• utilisation périodique de biberons (avec de l'eau, du lait maternisé), utilisation fréquente de tétines.

Si le bébé ne saisit pas correctement le mamelon, cela affecte directement la qualité de la succion, et le lait lui arrivera en quantité limitée : il s'avère donc que le lait semble être disponible, mais que le bébé a faim.

L'utilisation constante d'une tétine ou d'un biberon peut conduire au fait que l'enfant trouve la forme du mamelon de la mère moins confortable et qu'il est plus difficile de téter avec celui-ci qu'avec un biberon. En conséquence - des crachats constants du sein, de courts épisodes d'absorption du lait maternel, pouvant aller jusqu'au refus de l'allaitement. De nombreuses mères ne comprennent pas ce qui se passe et pensent que le bébé n'aime tout simplement pas le lait ou qu'il n'est pas rassasié : des questions se posent donc sur la norme du lait pendant l'allaitement. [2]

C'est une autre affaire si la lactation est vraiment insuffisante : un tel problème devrait et peut être résolu.

Pourquoi n'y a-t-il pas assez de lait pendant l'allaitement ? Non seulement les spécificités de l'alimentation, mais également d'autres facteurs peuvent supprimer sa production :

• peurs, anxiété, dépression, fatigue (les tensions internes et les spasmes musculaires empêchent l'écoulement normal du lait) ;
• de longs intervalles entre les tétées (plus de 2,5 heures).

Certaines femmes pensent que le lait sera meilleur et plus nutritif s'il est « stocké » dans le sein. Ce n’est pas vrai : cette approche ne peut conduire qu’à une perte progressive de lait. Il est recommandé de nourrir le bébé souvent et le lait restant dans le sein doit être décanté. La formule est simple : plus il sort de lait, plus il en rentre.

Signes de pénurie de lait lors de l'allaitement

Si vous sentez que votre bébé a tout le temps faim parce qu’il ne reçoit pas assez de lait, ne paniquez pas. Premièrement, une anxiété excessive peut entraîner un déficit de lait encore plus important. Et deuxièmement, la lactation peut être ramenée à la normale et même restaurée après un arrêt presque complet. [3]

Quelle est la première chose à faire ? Il est nécessaire de s'assurer que le nourrisson ne reçoit pas suffisamment de lait. Pour ce faire, recherchez ces signes négatifs :

• le nombre de mictions chez l'enfant est inférieur à 10 à 12 fois par jour, l'urine ayant une teinte jaune prononcée et une odeur concentrée ;
• le bébé a tendance à la constipation - la défécation a lieu une fois tous les 2-3 jours ou moins fréquemment ;
• selles denses, sombres, parfois contenant du mucus ;
• l'enfant est grincheux, dort mal et peut se réveiller toutes les 15 à 30 minutes ;
• la prise de poids en une semaine est inférieure à 120 g (c'est-à-dire le premier mois de la vie si l'enfant est né avec un poids supérieur à 3 kg) ;
• la prise de poids mensuelle est inférieure à 600 g.

Tous les signes d'écart par rapport à la norme ci-dessus sont valables si le bébé est allaité exclusivement au sein, sans « supplémentation » en lait maternisé et « supplémentation » en eau.

Que faire s'il y a peu de lait pendant l'allaitement ?

La principale chose qu'un spécialiste conseillera à une femme ayant une production de lait insuffisante est d'augmenter la période de repos, de réduire la nervosité et d'avoir une alimentation variée. Vous pouvez également compléter votre alimentation en buvant suffisamment de liquides.

Il est important de ne pas s’attarder sur le problème, d’autant qu’il est souvent tiré par les cheveux. Moins la mère est nerveuse et anxieuse, meilleure est la lactation. Il n'est pas nécessaire d'essayer de contrôler constamment le processus de formation du lait et d'alimentation, car en conséquence, le corps libère des hormones de stress qui peuvent réduire la lactation pratiquement à zéro.

Il n'est pas rare d'observer que la détérioration de la production de lait est associée à une banale mauvaise pose du nourrisson. Si le bébé ne saisit pas suffisamment la zone du mamelon, il tète relativement peu de lait, tout en tétant longtemps. Si l'application est correcte, d'une part, le bébé tète suffisamment de volume de lait en peu de temps, et d'autre part, il y a une stimulation supplémentaire des mamelons, qui potentialise la fonction des glandes mammaires. En conséquence, il y a plus de lait.

De plus, Comment stimuler la production de lait lors de l’allaitement ? La meilleure façon de garantir la norme est de nourrir le bébé « à la demande ». À ce jour, toutes les mamans savent peut-être ce que signifie ce concept. Il suffit de faire confiance au bébé : il vous dira quand le nourrir, en quelles quantités, pendant combien de temps, etc., etc. Ne pensez pas que le bébé va trop manger ou sous-alimenter : quant à la nutrition, le corps de l'enfant dès la naissance est capable de contrôler ses besoins. Et autre chose : vous ne devriez pas essayer de vous débarrasser immédiatement des tétées nocturnes. Ce sont les « approches » nocturnes qui activent le plus la production de lait, car c'est justement pendant la nuit que l'hormone de lactation, la prolactine, est synthétisée. [4]

Résumons comment augmenter le lait pendant l'allaitement :

• Dans la mesure du possible, essayez de vous reposer, de dormir, de vous détendre ;
• assurez-vous que l'allaitement du nourrisson est correct ;
• Pratiquez l’alimentation « à la demande », sans oublier la période nocturne.

N'oubliez pas le fait suivant : plus votre bébé tète souvent, mieux c'est. Dans certaines circonstances, vous pouvez utiliser un tire-lait, par exemple, pour décanter le lait resté dans le sein après une tétée.

Il n'est pas difficile d'établir la lactation et d'augmenter la production de lait maternel : la condition principale est de ne pas s'inquiéter, et alors tout se passera de la meilleure façon possible.

Comment augmenter le lait pendant l'allaitement avec des remèdes populaires ?

Depuis l’Antiquité, les femmes ont recours à des recettes de médecine traditionnelle pour améliorer la qualité et le volume du lait maternel. De telles recettes, ils n'oublient pas maintenant. Cependant, n'oubliez pas : vous ne pouvez utiliser ces remèdes que si vous êtes absolument sûr que la mère et le bébé ne sont pas allergiques aux composants utilisés.

• Décoction d'aneth, infusion de graines d'aneth ou de fenouil, huile de fenouil - ces remèdes sont sûrs et abordables, ils ont un effet positif sur la composition du "produit" maternel. La recette la plus simple et la plus courante est considérée comme la suivante : broyer les graines d'aneth dans un moulin à café, verser de l'eau bouillante (1 cuillère à soupe de graines pour 200 ml d'eau bouillante), insister sous un couvercle pendant six minutes, filtrer et boire tout au long de la journée. journée à petites gorgées.
• Les noix sont l'un des aliments les plus bénéfiques pour la lactation. Cependant, vous devez être prudent avec les noix, car elles peuvent provoquer une forte réaction allergique. Si aucune allergie n'est détectée (aussi bien chez la mère que chez le bébé), alors vous pouvez utiliser cette recette : 300 ml de lait porté à ébullition, verser dans un thermos, verser la même poignée de noix hachées. Résistez 2-3 heures, filtrez et buvez petit à petit pendant une journée. Si, après avoir pris ce remède, un nourrisson constate des troubles des selles, des coliques, des éruptions cutanées, des taches rouges sur le corps, de la toux, arrêtez alors l'utilisation de la potion.
• Brocoli - il est recommandé d'ajouter ce légume à l'alimentation de toutes les mères qui allaitent. Le brocoli fournira à maman et au bébé les vitamines et oligo-éléments nécessaires, aidera les femmes à récupérer plus rapidement après l'accouchement, améliorera le fonctionnement du système endocrinien et stimulera les processus de lactation. Il est recommandé d'ajouter du brocoli au menu sous forme de soupes, de légumes mijotés ou cuits au four.

Ce qu’une mère qui allaite ne devrait pas faire, c’est trop manger. Beaucoup se trompent en croyant qu'une consommation accrue de nourriture entraînera une augmentation de la production de lait. Ce n'est pas vrai, et même vice versa : trop manger entraînera une violation des processus métaboliques normaux, les substances utiles ne seront pas complètement assimilées et la qualité du lait n'en souffrira que. Il vaut mieux manger correctement, en petites portions, mais souvent - par exemple toutes les 2,5 ou 3 heures.

Comment augmenter le débit de lait pendant l'allaitement ? Pour ce faire, il est nécessaire de nourrir le bébé plus souvent et d'établir votre propre régime de consommation d'alcool. Bien entendu, il est optimal de boire de l’eau potable ordinaire, sans gaz ni additifs. Cependant, la consommation de telles boissons est également la bienvenue :

• thé vert en vrac;
• fruits, compote de baies (peut être composée de fruits secs), mors ;
• tisanes spéciales pour favoriser la production de lait (à l'anis, à la mélisse, au cumin, à l'aneth...) ;
• jus de fruits frais faits maison;
• mousse aux flocons d'avoine.

Dans n'importe quelle pharmacie, vous pouvez acheter des collections d'herbes et des thés spéciaux - par exemple, le thé Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko améliore la production de lait. De plus, il existe des compléments alimentaires spéciaux et des préparations multivitaminées pour les femmes qui allaitent : ils sont sélectionnés uniquement sur recommandation du médecin. Remèdes homéopathiques particulièrement populaires qui agissent sur la cause du problème, calmant le système nerveux, éliminant les tensions et les spasmes. Ces préparations incluent Mlekoin et Pulsatilla, connues de nombreuses mamans. [5]

Comment améliorer la qualité du lait pendant l'allaitement ?

Les nutritionnistes se sont adressés aux mères qui allaitent et ont identifié un certain nombre d'aliments qui devraient être inclus dans l'alimentation afin de rendre le lait plus utile, saturé de vitamines et de composants minéraux. Il s'agit de ces produits :

• céréales (le sarrasin et les flocons d'avoine sont idéaux);
• oeufs, poisson saumon;
• fruits bouillis et cuits au four;
• noix (à condition qu'il n'y ait pas d'allergies);
• miel (en l'absence d'allergies) ;
• baies.

La mayonnaise et le vinaigre, toutes les viandes fumées, la plupart des épices et condiments, le raifort et la moutarde, le sucre blanc, l'eau gazeuse, les plats cuisinés et les produits synthétiques (snacks, chips, bonbons, margarine) affectent négativement la composition du lait.

Comment augmenter la teneur en matière grasse du lait pendant l'allaitement ?

En cas de doute sur le degré de matière grasse du lait, il existe un moyen de vérifier son pourcentage dans le confort de votre foyer. Le chiffre obtenu n’est peut-être pas exceptionnellement précis, mais il donnera une idée générale du pourcentage de graisse présente.

Il convient de noter immédiatement que la norme statistique de la teneur en matières grasses du lait maternel est comprise dans une fourchette de 3,6 à 4,6 %. Mais même dépasser cette norme - dans un sens ou dans l'autre - ne montrera pas la véritable image, car, comme nous l'avons déjà dit, la teneur en graisse peut changer même au cours d'une seule tétée. Chaque mère doit comprendre : le principal indicateur de la qualité du lait maternel est le bébé lui-même. Autrement dit, si le bébé est suffisamment rassasié, prend suffisamment de taille et de poids et ne présente pas de problèmes de santé, cela signifie que le lait est normal et capable de fournir tout le nécessaire.

Si la mère a toujours hâte de connaître le degré approximatif de teneur en matières grasses des « aliments » pour nourrissons, cela peut être fait sans quitter la maison. Il faut prendre un tube à essai ordinaire, y verser un peu de lait décanté (pas avant !) pour que la hauteur du liquide soit de 10 cm. Ensuite, le tube à essai doit être laissé pendant 5 à 6 heures dans une pièce à température ambiante. Pendant ce temps, le produit se divisera en couches, la couche supérieure étant la graisse. Cette couche supérieure doit simplement être mesurée avec une règle ou un ruban centimétrique : le pourcentage de matière grasse dans le lait sera le nombre de millimètres mesurés.

Qu'est-ce qui augmente la teneur en matières grasses du lait pendant l'allaitement ? Les médecins disent qu'il ne vaut pas la peine de s'inquiéter de la norme et d'essayer différentes manières d'influencer cet indicateur, car de telles manipulations n'ont pas de signification particulière. Et le fait n'est pas qu'il soit impossible d'augmenter la teneur en matières grasses - le chiffre peut être porté à 6 ou même 7%, mais le bébé ne deviendra pas plus nourrissant, car il ne prendra pas plus de 4% du lait. Le reste restera « avec la femme », ou plus précisément avec sa silhouette.

Les experts en sont sûrs : tout ce que la consommation accrue d'aliments gras par la mère peut apporter, c'est son propre excès de poids et des modifications dans la composition en matières grasses du lait maternel. De ce fait, le produit deviendra trop épais, le risque de lactostase augmentera et le bébé aura plus de mal à téter (au point même de refuser d'allaiter). [6]

Les médecins conseillent : n'expérimentez pas avec les normes et les régimes, n'écoutez pas les anciennes recommandations de manger beaucoup d'aliments gras, laitiers et sucrés. La seule façon sensée d'augmenter la quantité et la qualité du lait, de le ramener à la norme est une ponte fréquente du bébé et une décantation périodique. Si vous suivez ce conseil, le lait sera renouvelé plus souvent et sa production augmentera.

Aliments qui augmentent la teneur en matières grasses du lait pendant l'allaitement

Qu'ils soient bons ou mauvais, les vieux stéréotypes sont fermement ancrés dans toutes les générations parentales. On a longtemps cru que l'utilisation d'aliments gras, de lait concentré, etc. améliore la qualité et le contenu nutritionnel du lait maternel. "Une jeune maman devrait manger de tout et en grande quantité, pour deux", de telles phrases ont entendu presque toutes les femmes. Cependant, des études scientifiques récentes prouvent de manière convaincante que la qualité du lait maternel, si elle dépend des préférences alimentaires de la mère, alors très peu. Le fait, présenté par les scientifiques, ressemble à ceci : tous les composants nécessaires au bébé, tels que les protéines, les graisses et les glucides, ne proviennent pas tant de l'alimentation maternelle que des ressources du corps de la femme. Et seule la partie vitaminique dépend en grande partie de la nourriture consommée - par exemple, les vitamines du groupe B, la vitamine D et l'acide ascorbique, ainsi que le fer, le calcium et le zinc sont fournis au lait par les aliments.

La teneur en matières grasses et la quantité de lait dépendent principalement des besoins de votre bébé. Cela semble-t-il invraisemblable ? En fait, moins une mère allaite son bébé et moins le bébé passe de temps au sein (c'est-à-dire moins il consomme de lait), moins il y a de lait produit. À l’inverse, plus le bébé mange souvent et plus, plus la production d’un produit important augmente et plus il grossit. Les spécialistes sont unanimes : pour augmenter la quantité et la teneur en matières grasses du lait maternel, il n'est pas nécessaire de réviser l'alimentation de la mère.

Alors que voulez-vous dire : aucun changement dans l’alimentation n’est nécessaire ? Oui, car l’alimentation d’une mère qui allaite doit être composée d’aliments sains, hypoallergéniques et faciles à digérer. Ces objectifs sont poursuivis comme suit :

• la nourriture de la mère ne doit pas provoquer d'allergies chez le bébé ;
• l'enfant a besoin de recevoir l'intégralité des vitamines et des minéraux ;
• le bébé ne devrait pas avoir de problèmes de digestion et de système nerveux.

Comment augmenter le contenu nutritionnel du lait pendant l'allaitement, améliorer sa composition en vitamines et minéraux ? Vous pouvez ajouter les produits suivants au menu :

• Graines, noix ou noisettes (à condition que le nourrisson ne soit pas allergique) ;
• une variété de céréales, de bouillie (en cas de constipation chez l'enfant, il faut se limiter à l'utilisation de riz pour la mère qui allaite);
• produits laitiers fermentés;
• Saumon;
• raisins secs;
• légumes verts;
• brocolis, carottes, autres légumes cuits ou cuits à la vapeur ;
• Fruits cuits au four et frais (par exemple pommes, poires), baies (à condition qu'il n'y ait pas d'allergies) ;
• les huiles végétales;
• fromages à pâte dure.

L'augmentation de la lactation pendant l'allaitement est également liée à l'apport hydrique quotidien total d'une femme qui allaite. Le fluide est avant tout de l’eau. Il doit être non gazeux, pur et sans additifs. En plus de l'eau, il est permis d'utiliser des jus (de légumes, de fruits, faits maison), du thé vert, des compotes. Pour améliorer le bien-être et la digestion de l'enfant, une mère qui allaite peut se préparer du thé à base de verveine citronnée, de mélisse, de graines de fenouil et de graines de carvi. En conséquence, le café et le thé noir fort, le cola et les boissons contenant des colorants et des conservateurs sont interdits.

Si vous faites tout correctement, c'est-à-dire buvez suffisamment de liquides, si possible, reposez-vous et dormez, une alimentation variée composée d'aliments sains, la norme de lait pendant l'allaitement sera optimale pour la croissance et le développement de l'enfant.