Pourquoi la somnolence, l'intolérance aux odeurs, la constipation et les nausées surviennent-elles pendant la grossesse?

Bien que la grossesse soit un état physiologique, c'est-à-dire normal, chez la femme, son apparition entraîne des perturbations corporelles. Parfois, ces perturbations peuvent être si importantes qu'elles peuvent frôler la maladie.

Somnolence pendant la grossesse

Vous savez déjà que c'est l'un des signes de la grossesse. Presque toutes les femmes enceintes constatent qu'à son début, l'envie de dormir augmente considérablement. Cela est dû à une augmentation du taux de progestérone, une hormone dont le rôle est de maintenir la grossesse, notamment de manière « apaisante ». C'est un signal du corps indiquant que la vie qui s'est développée en vous a besoin d'être protégée. Pour cela, courez et sautez moins, et reposez-vous davantage, seul(e) avec la nature et vous-même. Augmentez votre sommeil nocturne: couchez-vous plus tôt et, pendant la journée, essayez de vous réserver une demi-heure ou une heure de repos.

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Intolérance aux odeurs et irritabilité

Les femmes enceintes deviennent souvent très sensibles à certaines odeurs, s'irritent à la moindre provocation, et même une blague anodine peut déclencher une tempête de colère ou, au contraire, un profond ressentiment et une cascade de larmes. Tout cela est lié à la fois aux changements hormonaux et à une modification de la composition hydrique du cerveau. Nous avons déjà mentionné que le cerveau d'une femme enceinte s'assèche de 10 à 40 %, ce qui entraîne des troubles de la mémoire et des émotions.

Constipation pendant la grossesse

Plus de la moitié des femmes se plaignent de constipation pendant la grossesse, et certaines continuent d'éprouver des difficultés à évacuer les selles après l'accouchement. Plusieurs causes peuvent expliquer la constipation. La première est liée aux changements hormonaux. Les hormones responsables de la grossesse affaiblissent le péristaltisme intestinal. En effet, elles sont conçues pour réduire, voire supprimer complètement, les contractions utérines, et donc affaiblir le péristaltisme intestinal. La deuxième cause est liée aux modifications de l'équilibre hydrique. Le corps de la femme enceinte a tendance à retenir l'eau, ce qui rend l'absorption d'eau par le gros intestin beaucoup plus intense et les selles beaucoup plus sèches que d'habitude. La troisième raison est que l'utérus en croissance comprime non seulement la vessie, mais aussi les intestins, contribuant ainsi à la constipation. La quatrième raison est liée aux troubles émotionnels. Cela est dû au fait que le fonctionnement des intestins est contrôlé par le système nerveux autonome, qui commence à souffrir lorsque l'activité du système nerveux central est perturbée. Enfin, la cinquième cause est liée aux fissures anales. Les fissures apparaissent en cas de constipation. Lors des défécations suivantes, l'anus devient très douloureux et des pertes sanglantes peuvent apparaître. Par peur de la douleur, la femme repousse instinctivement l'aller aux toilettes, où il sera impossible de le supporter, créant ainsi les conditions propices à l'aggravation de la constipation.

Si les intestins ne sont pas vidés pendant une longue période, les selles stagnent et commencent à pourrir. Des substances toxiques, dont les plus dangereuses sont l'indole et le scatole, commencent à être absorbées dans le sang, aggravant l'état de santé. La femme enceinte ressent ou intensifie des nausées, des vomissements et des maux de tête. De plus, le débordement intestinal provoque des douleurs abdominales.

Comment lutter contre la constipation? Premièrement, il faut essayer de se calmer pour soulager les tensions du système nerveux autonome; deuxièmement, il faut modifier son alimentation. Il faut inclure davantage d'aliments riches en fibres dans son alimentation. Celles-ci gonflent dans l'intestin et éliminent son contenu comme un balai, les selles devenant plus molles. On trouve des fibres dans les betteraves, les carottes, les radis, les concombres, les tomates et les citrouilles. Outre les légumes, il est conseillé d'inclure des fruits: abricots, pêches, bananes, prunes, qui contiennent également des fibres. Pour normaliser la microflore intestinale, il est conseillé d'inclure des produits laitiers fermentés: yaourts, kéfir, lait acidophilus. La normalisation de la microflore intestinale entraînera la disparition des bactéries putréfiantes, ce qui contribuera à soulager la constipation dans une certaine mesure.

Les femmes enceintes devraient consommer des fruits secs. Ils contiennent beaucoup de potassium, nécessaire à la contraction des muscles lisses de l'intestin.

Si toutes ces mesures diététiques ne suffisent pas, essayez les laxatifs classiques. Commencez par une huile végétale. Prenez une ou deux cuillères à soupe le matin à jeun. Certaines personnes trouvent un soulagement en mangeant beaucoup de pruneaux. Pour d'autres, un verre d'eau le matin, avec ou sans miel, suffit.

Si ces mesures ne vous soulagent pas, consultez un médecin. Vous ne pouvez pas prendre de laxatifs seul! J'espère que vous n'oubliez pas que le péristaltisme intestinal et les contractions utérines sont interdépendants. Si le péristaltisme intestinal devient intense, vous risquez une fausse couche, car l'utérus commencera à se contracter après les intestins.

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Varices et grossesse

Très souvent, c'est pendant la grossesse que les femmes commencent à avoir des problèmes veineux au niveau des jambes. Les varices sont généralement une maladie génétiquement prédisposée. Si votre mère a des varices, vous aurez probablement le même problème. Malgré cela, il est possible et nécessaire de les combattre.

Le mécanisme de son apparition est le suivant: l’utérus enceinte comprime les grosses veines de la cavité abdominale, ce qui provoque une stagnation du sang dans les parties inférieures du corps, c’est-à-dire dans les jambes. Les valvules des veines des membres inférieurs (elles ne sont pas présentes dans les autres veines) cessent alors de retenir le sang et les veines se dilatent davantage, ce qui entraîne une stagnation du sang et une augmentation de la formation de thrombus.

Comment lutter contre les varices? Tout d'abord, il faut tout mettre en œuvre pour les prévenir. Évitez les bas qui compriment le haut des cuisses, les mi-bas, les jarretelles et tout ce qui peut aggraver l'écoulement du sang des jambes. Après une longue marche, et surtout après une longue station debout, allongez-vous sur le dos, les pieds contre le mur, et posez vos jambes dessus. Le sang s'écoulera et vous ressentirez un soulagement immédiat. Ensuite, prenez un bain chaud suivi d'un bain d'eau froide sur vos jambes (bains de contraste).

Si des varices sont déjà présentes, il est nécessaire d'acheter des bas ou des bandages élastiques spéciaux et de les enfiler (ou de les bander) au lit, sans se lever. Ce n'est qu'alors que vous pourrez vous lever et commencer vos tâches ménagères ou vos activités professionnelles. Dans ce cas, les bas ou les bandages remplaceront en partie les valvules veineuses devenues inopérantes.

Leucorrhée et démangeaisons pendant la grossesse

Certaines femmes souffrent de leucorrhée dès l'enfance, tandis que d'autres la développent dès la puberté. La leucorrhée se caractérise par des pertes vaginales et utérines abondantes. Normalement, elles sont insignifiantes. Elles sont généralement incolores, vitreuses, rarement blanches. En cas de leucorrhée, les pertes deviennent blanc-jaune, collantes, épaisses, parfois floconneuses et grumeleuses.

Pendant la grossesse, les pertes vaginales augmentent car le bassin de la femme enceinte est rempli de sang, et les tissus saturés de sang laissent passer davantage de sécrétions corporelles. Les causes de la leucorrhée sont diverses. Le plus souvent, il s'agit d'une mauvaise position de l'utérus, d'une faiblesse générale, d'une anémie et d'une constipation.

Toute femme souffrant de leucorrhée doit consulter un médecin au plus vite, car elle est parfois causée par une maladie vénérienne, la gonorrhée. Plus tôt le traitement est commencé, plus vite et plus grandes sont les chances de guérison. Cependant, les leucorrhées causées par d'autres causes doivent également être traitées, car elles sont épuisantes et généralement désagréables.

Pendant la grossesse, les douches vaginales sont déconseillées, car elles constituent parfois un traitement contre la leucorrhée. Elles peuvent stimuler les contractions utérines et, par conséquent, entraîner une fausse couche ou, du moins, faciliter la pénétration d'une infection.

Pour lutter contre la leucorrhée, il suffit de prendre des bains de siège tous les jours, voire deux fois par jour, ou simplement de se laver à l'eau et au savon ou avec une infusion de camomille. Si la leucorrhée est très abondante et attaque la peau, il est recommandé de porter une serviette hygiénique et de la changer plus souvent.

Une leucorrhée accrue provoque, en plus d'autres sensations désagréables, des démangeaisons. Parfois, elles sont très douloureuses, voire atroces. Des démangeaisons au niveau des organes génitaux externes peuvent survenir sans leucorrhée, simplement parce que ces organes sont remplis de sang. Dans les deux cas, il suffit de prendre un bain de siège ou de se laver. Lavez-vous les mains propres ou avec un gant de toilette prévu à cet effet. Faites-le bouillir fréquemment, puis lavez-le et séchez-le après chaque lavage. En plus du savon et de la décoction de camomille, vous pouvez vous laver avec une décoction d'écorce de chêne. Si les démangeaisons sont particulièrement intenses, consultez un médecin.

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Crampes dans les muscles du mollet

Les crampes musculaires surviennent en cas de carence en calcium. Pendant la grossesse, le calcium sanguin de la femme enceinte est utilisé intensivement pour construire le squelette du futur enfant. Le plus souvent, les crampes touchent les muscles du mollet, et plus souvent la nuit que le jour. Cela est dû au fait que la circulation sanguine est beaucoup plus intense le jour que la nuit, et même en cas de carence en calcium dans le sang, son apport aux muscles est maintenu au niveau minimum acceptable. La nuit, lorsque le sang circule plus lentement, l'apport de calcium aux muscles est nettement inférieur, ce qui provoque des crampes.

Si vous ressentez une crampe au mollet, saisissez rapidement vos orteils avec vos mains et tirez fort (surtout le gros orteil). Cela étire le mollet sans le contracter.

Vous pouvez prévenir les crampes en mangeant des aliments riches en calcium: fromage, fromage blanc, lait.

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Brûlures d'estomac pendant la grossesse

Les brûlures d'estomac sont très fréquentes chez les femmes enceintes. Les mesures habituelles – boire de l'eau, prendre des sodas ou de l'oxyde de magnésium – sont inefficaces, voire inefficaces.

Les brûlures d'estomac pendant la grossesse sont causées par le fait que la pression de l'utérus sur l'estomac augmente (surtout en position allongée) et conduit au reflux du contenu acide de l'estomac dans l'œsophage.

Pour éviter les brûlures d'estomac, il est important d'adopter une position qui permette à l'utérus d'exercer moins de pression sur l'estomac. Mangez de petites portions, plus souvent et sans excès. Il est particulièrement dangereux de trop manger le soir.