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Grossesse: planifier une grossesse saine
Dernière revue: 08.07.2025
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Si vous envisagez une grossesse, prenez soin de votre santé à l'avance. Si vous avez déjà utilisé la pilule, attendez que votre cycle menstruel redevienne régulier.
La fertilité peut ne pas revenir immédiatement après l’arrêt de la contraception.
Aujourd'hui plus que jamais, il est important de faire de l'exercice, d'avoir une alimentation saine et équilibrée, de boire beaucoup d'eau et de réduire, voire d'éliminer, la caféine. Évitez les drogues, la cigarette et l'alcool. Éliminez également de votre armoire à pharmacie les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène ou l'aspirine.
Si vous n’avez pas encore choisi de médecin qui vous guidera pendant la grossesse, l’accouchement et après, utilisez les conseils d’amis ou obtenez les informations nécessaires à la clinique.
Parlez à nouveau à votre médecin de vos vaccinations passées. Des infections comme la rubéole ou la rougeole peuvent provoquer des malformations congénitales, des fausses couches ou des mortinaissances. Il est donc conseillé de recevoir les vaccins nécessaires et d'attendre un certain temps avant de concevoir un enfant.
Discutez avec votre médecin des tests de dépistage des maladies familiales (troubles génétiques). Ces tests sont effectués si l'un des futurs parents présente une maladie familiale ou un autre trouble chez des personnes de votre origine ethnique. Le dépistage des troubles génétiques permet de détecter:
- la drépanocytose, qui est fréquente chez les Africains;
- idiotie amaurotique infantile précoce, une maladie observée chez les Juifs ashkénazes (descendants de Juifs d'origine allemande), les Cajuns ou les Canadiens français;
- dégénérescence fibrokystique - une maladie souvent observée chez les personnes d'origine caucasienne ou européenne, ainsi que chez les Juifs ashkénazes (descendants de Juifs originaires d'Allemagne).
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