Fausses contractions: quand elles commencent, combien de temps elles durent, les sensations, comment les identifier

Pendant la grossesse, une femme est plus que jamais à l'écoute de son corps: le bébé bougeait, son ventre tiraillait légèrement – et alors? Serait-ce vraiment des contractions? Mais c'est encore un peu tôt, non? En fait, les contractions peuvent apparaître chez la future maman bien avant le début du travail. Cependant, ce ne sont que de fausses contractions qui ne déclenchent pas le travail. Pourquoi sont-elles nécessaires et comment ne pas les confondre avec de vraies contractions?

En règle générale, une femme enceinte est submergée par de nombreuses questions. Et sans réponse précise, l'anxiété augmente, surtout à l'approche de la date prévue de l'accouchement. Nous tenterons de répondre aux questions les plus courantes sur les fausses contractions.

[ 1 ]

Épidémiologie

Selon les statistiques, les fausses contractions peuvent être détectées dès la vingtième semaine de grossesse. Cependant, le plus souvent – chez environ 70 % des femmes – elles apparaissent après la 37e ou la 38e semaine.

Pas plus de 5 % des femmes enceintes ne ressentent pas de fausses contractions tout au long de la grossesse (même si cela ne signifie pas qu’elles n’existent pas).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Causes fausses contractions

Les fausses contractions sont un phénomène périodique tout à fait normal pendant la grossesse: la future mère ressent une tension croissante dans l'utérus, puis un relâchement. Cependant, même ces contractions ne surviennent pas sans raison: leur apparition est souvent due à certaines circonstances ou raisons:

• activité physique (exercices de gymnastique d’intensité variable, marche, ménage, lessive, etc.);
• procédures de prise d'eau (bain, douche, bain);
• augmentation de l’activité intra-utérine du bébé;
• erreurs alimentaires (consommation de chocolat, cacao, café, thé fort);
• un moment d’expérience, de peur, d’anxiété;
• rapports sexuels;
• fumer (même le tabagisme passif);
• vessie non vidée;
• manque de sommeil ou de sommeil insuffisant;
• utiliser tout type de transport (bus, voiture, train, etc.);
• manque de vitamines et de liquides dans le corps.

Des sensations de tension périodique dans l'utérus peuvent être observées dès la vingtième semaine de grossesse. Ce sont des sensations tout à fait normales et à prendre pour acquises.

Les fausses contractions quelques jours avant le travail peuvent être plus intenses et avoir une cause plus spécifique: il s'agit de la préparation du corps au début du travail. Dans ce cas, les contractions sont souvent qualifiées d'« entraînement »: les muscles de l'utérus se préparent à l'événement à venir et préparent également la femme aux sensations qui l'attendent.

[ 8 ]

Facteurs de risque

Pourquoi certaines femmes ressentent-elles de fausses contractions peu de temps avant l’accouchement, tandis que d’autres les ressentent plusieurs mois avant la naissance du bébé?

On peut supposer que la cause de ce phénomène peut être liée à certains facteurs de risque:

• sensibilité excessive de la future mère (le système nerveux dit labile);
• activité physique fréquente (sportives enceintes, travailleuses manuelles);
• mauvaise alimentation et mode de vie (manque d’exercice, surpoids, manque d’accès à l’air frais, etc.);
• prédisposition héréditaire.

Si une femme ressent souvent de fausses contractions prolongées bien avant l'accouchement, il est alors nécessaire de consulter un médecin à la clinique prénatale: il est très important de ne pas confondre de telles contractions avec une hypertonie de l'utérus et la menace d'une interruption prématurée de la grossesse.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Pathogénèse

Les experts ne peuvent pas encore apporter de réponse précise à la question de la pathogénèse des fausses contractions, qui présentent de nombreux points communs avec les contractions utérines pré-travail, mais n'indiquent pas encore le début imminent du travail. Cependant, quelques extraits et conclusions de scientifiques sont encore disponibles:

• Lors de fausses contractions, les groupes musculaires de l'utérus se contractent avec une amplitude croissante, mais le col de l'utérus ne s'ouvre pas et le travail ne commence pas.
• Les fausses contractions peuvent être détectées au début de la deuxième moitié de la grossesse. Mais le plus souvent, environ 70 % d'entre elles sont signalées à partir de la 37e semaine.
• Certaines femmes ne se rendent pas compte qu’elles ressentent de fausses contractions: elles les confondent avec une lourdeur périodique dans l’abdomen.
• Qu'il y ait ou non de fausses contractions, ni l'une ni l'autre n'indique la présence d'une quelconque pathologie dans le processus de gestation.
• Lors de fausses contractions, le placenta est saturé en oxygène, le trophisme tissulaire s’améliore et le fœtus reçoit beaucoup plus de nutriments.
• Les fausses contractions peu avant le travail contribuent au ramollissement et au raccourcissement du col de l'utérus, ce qui sert de préparation à l'utérus pour le processus d'accouchement.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Symptômes fausses contractions

Les fausses contractions sont difficiles à confondre avec les vraies contractions, et de nombreux signes l’indiquent.

Ainsi, une fausse alerte peut survenir de 2 à plusieurs fois par jour, et elle est ressentie comme une tension croissante involontaire des muscles utérins.

Les premiers signes d'une fausse contraction apparaissent lors de crises: une crise peut durer d'une demi-minute à une à deux minutes. Pendant ce temps, l'utérus semble se contracter, puis se relâche progressivement. Il n'y a généralement pas de sensation douloureuse.

Les signes avant-coureurs de fausses contractions peuvent se manifester sous la forme d'un léger engourdissement dans le bas-ventre, de légères sensations de tiraillement, similaires à celles des premiers jours des règles.

• Combien de temps durent les fausses contractions? Environ 1 à 2 minutes, pas plus. Outre la durée, il est important de prêter attention à d'autres symptômes importants:

1. une sensation de spasme croissant et décroissant à l'intérieur de l'abdomen (parfois dans la région de l'aine);
2. contractions irrégulières;
3. imprévisibilité du début des contractions;
4. manque de rythme.

• Les fausses contractions provoquent-elles toujours inconfort et douleur? Ces sensations varient d'une femme à l'autre: si elles sont très désagréables pour certaines femmes, elles peuvent passer presque inaperçues pour d'autres. Cependant, les médecins insistent: la douleur pendant les fausses contractions ne doit pas survenir. En cas de douleur, il est préférable de consulter un médecin sans tarder.
• Quel devrait être l'intervalle entre les fausses contractions? Il n'y a pas d'intervalle entre les fausses contractions; il peut donc être arbitraire. C'est une différence fondamentale avec les vraies contractions du travail, qui se caractérisent par des intervalles de temps égaux.
• Les fausses contractions peuvent-elles survenir la nuit? Elles peuvent survenir à tout moment de la journée, y compris la nuit. Certaines femmes ne ressentent ces sensations que la nuit, mais cela est individuel et ne peut être un indicateur de normalité ou de pathologie.
• Des fausses contractions douloureuses peuvent-elles survenir à 35, 36, 37, 38, 39 ou 40 semaines de grossesse? En règle générale, elles ne sont pas douloureuses. Une légère douleur est tolérée si elles surviennent au cours des deux dernières semaines de grossesse. Cependant, la douleur ne doit pas être trop vive et ne doit pas irradier vers le bas du dos, le coccyx ou le dos. Une douleur croissante est typique des vraies contractions; c'est l'une des principales différences, que nous aborderons plus loin.
• Si les fausses contractions durent une semaine, cela signifie-t-il que le travail est imminent? Non, pas toujours. Certaines femmes enceintes commencent à ressentir de fausses contractions dès la 20e ou la 30e semaine: comme vous le savez, il est impossible de parler de début imminent du travail dans ces cas-là.
• Peut-il y avoir des fausses contractions régulières? Non, les fausses contractions se caractérisent par leur irrégularité et leur imprévisibilité. La régularité est typique des vraies contractions.
• Les fausses contractions chez les femmes qui accouchent à nouveau sont-elles différentes de celles de la première grossesse? En effet, lors de grossesses répétées, une femme peut ne ressentir quasiment aucune fausse contraction. De plus, elles ne gênent presque jamais une femme qui accouche à nouveau avant la 32e semaine, et pour la plupart des femmes, jusqu'à la 37e semaine. En effet, le corps de la femme a déjà vécu l'expérience d'un accouchement (ou plus d'un), son système musculaire est donc initialement préparé à de telles sollicitations.
• Quand le travail survient-il après de fausses contractions? Il n'existe pas de lien clair entre l'apparition de fausses contractions et le début imminent du travail. Cependant, si de telles contractions surviennent après 37 semaines, il est généralement admis qu'il faut compter 7 à 14 jours supplémentaires avant le début du travail.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Étapes

Les fausses contractions ne présentent pas de phases clairement définies, contrairement aux vraies contractions. C'est ce qui constitue leur principale caractéristique distinctive.

Rappelons que les vraies contractions se produisent en trois étapes:

• la phase initiale dure jusqu'à 8 heures (contractions durant 30 à 45 secondes, avec un intervalle de cinq minutes et dilatation cervicale jusqu'à 3 cm);
• la phase active dure en moyenne 4 heures (les contractions durent une minute, avec un intervalle de 2 à 3 minutes, avec une dilatation cervicale de trois à sept centimètres);
• la phase de transition peut durer jusqu'à une heure et demie (contractions d'une durée de 1 à 1,5 minute, avec des intervalles minimes, avec une dilatation cervicale de sept à dix centimètres).

Si une femme a déjà accouché auparavant, la durée de ses contractions diminue presque toujours.

[ 20 ], [ 21 ]

Formes

Les fausses contractions sont également appelées contractions d'entraînement ou contractions de Braxton Hicks. Tous ces termes sont synonymes.

Les fausses contractions de Braxton Hicks sont non seulement considérées comme non pathologiques, mais aussi utiles à certains égards pour la préparation prénatale du corps. Grâce à elles, la femme apprend à respirer correctement, à se détendre et à supporter la douleur.

Tout au long de la croissance fœtale, le corps féminin évolue. Par exemple, la taille de l'utérus augmente d'environ cinq cents fois entre la conception et le début du travail; imaginez la charge que doit supporter le système musculaire de cet organe. Pour que les muscles tendus de l'utérus puissent se contracter efficacement pendant le travail et assurer la sortie de l'enfant, il est nécessaire de l'entraîner en amont.

Les fausses contractions de Hicks constituent précisément l'entraînement de la musculature utérine. Parallèlement, cet entraînement particulier permet un apport supplémentaire d'oxygène au fœtus, dont les bénéfices sont indéniables.

Il ne faut donc pas croire que les fausses contractions sont dangereuses, bien au contraire! Il s'agit simplement de préparer l'utérus, le placenta et la femme elle-même au difficile processus de l'accouchement.

[ 22 ]

Complications et conséquences

Les fausses contractions sont un phénomène naturel et normal chez la femme enceinte. Elles ne peuvent donc avoir aucune conséquence néfaste: le corps se prépare ainsi simplement à l'accouchement.

Cependant, si les contractions deviennent périodiques et de plus en plus douloureuses, le travail pourrait bientôt commencer. Une telle aggravation des symptômes ne peut être ignorée. Dans une telle situation, une femme doit appeler une ambulance et se rendre à la maternité.

N'ayez pas peur des fausses contractions: rappelez-vous qu'il s'agit d'un processus tout à fait naturel et normal, qui prépare à la naissance du bébé. Il est important de ne pas s'inquiéter au moment des fausses contractions, mais d'écouter simplement les signaux de votre corps et d'attendre l'apparition des vraies contractions.

Vous pouvez suspecter une pathologie avec fausses contractions dans les cas suivants:

• la tension de l'utérus s'accompagne de douleurs, comme pendant les règles;
• avec la tension, du sang est libéré de la fente génitale;
• des pertes vaginales étranges apparaissent;
• il y a une sensation de pression dans le bas-ventre;
• le liquide amniotique est libéré;
• la douleur apparaît dans d'autres parties du corps, par exemple dans le bas du dos ou l'aine.

Si l’un des symptômes énumérés est détecté, vous devez consulter d’urgence un médecin.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Diagnostics fausses contractions

Si la future mère doute que les contractions soient réellement fausses, elle doit consulter un gynécologue ou une sage-femme. Le médecin établira un diagnostic et clarifiera la situation.

• Les examens pratiqués au troisième trimestre en présence de fausses contractions consistent généralement en une analyse sanguine et urinaire. Ces examens sont effectués plusieurs fois tout au long de la grossesse. Peu avant l'accouchement, l'absence de protéines dans les urines est vérifiée, et la glycémie est contrôlée. Les indicateurs de coagulation sanguine sont également importants pour évaluer le risque de saignement pendant l'accouchement.
• Le diagnostic instrumental des fausses contractions comprend obligatoirement l'examen du col de l'utérus sur une chaise gynécologique. Si les contractions sont réelles, le médecin détectera une dilatation progressive du col. En cas de fausse alerte, le col ne change pas. Outre l'examen, un examen tel que la tomodensitométrie (CTG) est réalisé. Cette procédure permet d'évaluer la régularité de la tension des muscles utérins et de surveiller l'état de l'enfant à naître. Souvent, les plaintes d'une femme concernant les fausses contractions ne correspondent pas exactement à la réalité, la sensibilité à la douleur étant différente pour chaque patiente. La CTG permettra alors de décrire la régularité et l'intensité des contractions. Les fausses contractions sur la CTG n'ont pas les mêmes intervalles, et l'enfant se comporte normalement et ne présente pas d'agitation.

Comment identifier les fausses contractions?

Une femme peut le faire elle-même: il suffit de compter la fréquence des contractions musculaires. Le temps est enregistré à partir du moment où l'utérus commence à se contracter, puis compté jusqu'à la fin de la contraction. Le temps écoulé jusqu'à la prochaine contraction musculaire est ensuite noté. Ces notes doivent être conservées pendant au moins une heure; c'est le seul moyen de tirer des conclusions certaines.

Si les contractions deviennent plus fréquentes et que la tension musculaire elle-même devient plus longue, cette situation est alors similaire au début du travail.

Si les contractions deviennent moins fréquentes ou se produisent de manière chaotique et que leur durée diminue, il est fort probable que l’alarme soit fausse.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Diagnostic différentiel

Le diagnostic différentiel des contractions d'entraînement est réalisé en cas de décollement prématuré d'un placenta normalement situé.

Le décollement prématuré d'un placenta normalement situé se caractérise par des signes principaux tels que des saignements et des douleurs. D'autres symptômes sont également présents:

• douleur dans l'utérus à la palpation;
• augmentation du tonus utérin;
• déficit en oxygène du fœtus.

Il est tout aussi important de faire la distinction entre les fausses et les vraies contractions.

Comment distinguer les fausses contractions des vraies? Le schéma suivant pourrait vous aider:

Symptôme	Fausses contractions	Vraies contractions
Il y a une douleur qui augmente progressivement	Non	Oui
La durée de la contraction augmente	Non	Oui
Le liquide amniotique se rompt	Non	Oui
Les contractions sont irrégulières, il n’y a pas de rythme évident.	Oui	Non
L’intensité de la tension augmente et continue pendant 60 secondes ou plus.	Non	Oui
Les contractions sont atténuées en changeant la position du corps ou en marchant.	Oui	Non
On observe une ouverture et un ramollissement progressifs du col de l'utérus.	Non	Oui
Il y a une sensation de pression dans l'aine	Non	Oui
Moins de 4 contractions utérines sont enregistrées en une heure	Oui	Non

Traitement fausses contractions

Répétons-le: les fausses contractions ne sont pas une pathologie et ne nécessitent donc aucun traitement. Mais comment soulager la douleur? Les fausses contractions peuvent parfois être douloureuses. Bien sûr, un tel état ne peut pas être qualifié de totalement confortable. Mais si les sensations sont vraiment insupportables (ce qui est assez rare), vous pouvez recourir à des mesures pour améliorer le bien-être de la future maman.

Par exemple, il est très important d'apprendre à bien respirer pendant la grossesse. Les exercices de respiration sont généralement pratiqués dans les centres de consultation pour femmes enceintes; c'est ainsi que le médecin apprend aux femmes à se détendre pendant l'accouchement. La pratique des exercices de respiration aide à gérer non seulement l'accouchement lui-même, mais aussi les fausses contractions.

Si les fausses contractions empêchent une femme de bien se reposer, elle doit tout mettre en œuvre pour un sommeil confortable. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des oreillers et des couvertures supplémentaires, mettre de la musique douce (ce qui sera également bénéfique pour le bébé) et demander à vos proches de lui faire un léger massage. Dans ces conditions, les contractions peuvent s'affaiblir et le sommeil s'améliorer progressivement.

Acceptent-ils les femmes avec de fausses contractions à la maternité?

En règle générale, si le médecin détecte de fausses contractions chez une femme lors d'une consultation, il la renvoie chez elle. Seules les femmes enceintes présentant de vraies contractions ou celles chez qui on a diagnostiqué des pathologies de la grossesse restent à la maternité. Dans ce dernier cas, la future mère est orientée vers le service de pathologie de la grossesse, où elle peut rester jusqu'à l'accouchement.

Si vous vous présentez à la maternité avec de fausses contractions et que vous présentez d'autres symptômes, n'hésitez pas à en parler au médecin. Parfois, surtout à un stade avancé, même un symptôme apparemment anodin peut avoir une importance considérable, voire vitale.

Médicaments

Si nécessaire, le médecin peut prescrire des médicaments pour réduire l’inconfort des fausses contractions, ainsi que pour préparer le col de l’utérus à l’accouchement à venir.

• No-shpa est prescrit pour les fausses contractions à partir de la 38e semaine, 1 comprimé trois fois par jour.
• L'utilisation d'œstrogènes est autorisée - sous forme de comprimés ou d'injections, à la discrétion du médecin.
• Il est recommandé d'ajouter de l'huile végétale à ses aliments. Elle contient une grande quantité d'acide arachidonique, principal composant de la circulation des prostaglandines dans les muscles squelettiques.
• Si nécessaire, le médecin peut prescrire l'introduction de gels spéciaux contenant des prostaglandines dans le dôme vaginal ou dans la région cervicale. Un analogue est le bâtonnet de Laminaria, un médicament ancien contenant une grande quantité de prostaglandines.
• Pour réduire le tonus de l'utérus, des agonistes β-adrénergiques peuvent être utilisés (Partusisten, Brikanil, Alupent sous forme de perfusions intraveineuses pendant 2 à 3 heures).
• La papavérine contre les fausses contractions peut être prescrite en même temps que les comprimés de Na-shpa: un suppositoire par jour, le soir. La papavérine est un antispasmodique. Elle aide à assouplir le col de l'utérus et à éliminer les sensations douloureuses lors des fausses contractions.

Il existe de nombreux schémas thérapeutiques pour soulager l'état d'une femme peu avant l'accouchement. Par exemple, on peut associer des agonistes bêta-adrénergiques et de la dexaméthasone (les hormones glucocorticoïdes sont le déclencheur du travail: une augmentation de la concentration de cortisol dans le liquide amniotique est due au fonctionnement des glandes surrénales du futur enfant). Bien entendu, ces médicaments ne sont pas prescrits à toutes les femmes; il s'agit généralement de celles qui appartiennent à des groupes à risque et de celles susceptibles de présenter des anomalies du travail (par exemple, en cas de pathologies utérines). La prescription injustifiée d'antispasmodiques peut aggraver la faiblesse du travail ou entraîner une grossesse après terme.

Vitamines

Durant la seconde moitié de la grossesse, lorsque des fausses contractions périodiques sont déjà observées, la femme a plus que jamais besoin de vitamines, notamment d'acide ascorbique, de vitamines K, E et D. Les principales vitamines sont fournies par les aliments: légumes, fruits et baies. Les légumes verts, les noix et les graines contiennent de nombreuses substances utiles. Pour un apport optimal en vitamine D, il est nécessaire de s'exposer plus souvent au soleil et au grand air.

Au cours du dernier trimestre de grossesse, l'organisme de la future maman perd rapidement du calcium, nécessaire au renforcement et à la formation du squelette du bébé. Pour éviter d'éventuels problèmes, il est nécessaire de consommer des produits laitiers fermentés: fromage blanc, lait fermenté cuit au four, lait entier et fromages à pâte dure.

De plus, le corps féminin a besoin d'iode - il peut être obtenu à partir d'algues et de figues, ainsi que de fer - on le trouve en grande quantité dans les pommes, les grenades et les fruits secs.

Pendant la période où une femme présente déjà de fausses contractions, il est nécessaire de surveiller attentivement son alimentation. L'organisme doit recevoir tous les nutriments en quantité suffisante: c'est la seule façon de garantir l'absence de problèmes de santé pour la future mère et le bébé.

Traitement de physiothérapie

En cas de fausses contractions, aucune kinésithérapie n'est particulièrement nécessaire. Rappelons que les fausses contractions sont fréquentes au troisième trimestre de la grossesse, mais ne constituent pas une pathologie. Si elle le souhaite, une femme peut recourir à des méthodes de kinésithérapie toniques: pluie, poussière, douche à jets, légers massages du cou, du col et du cuir chevelu, frictions partielles.

Si la future mère souffre de nervosité et d’anxiété, on peut lui montrer les méthodes suivantes:

• détente audiovisuelle;
• aromathérapie au pin;
• boire des eaux minérales à teneur accrue en microéléments.

Dans de rares cas, lorsqu'une femme se sent fatiguée et épuisée, on utilise l'électrosommeil, l'électrophorèse au brome-magnésium sur la zone du col, l'aéroionisation de la zone du visage et de la zone de projection des voies respiratoires, l'oxygénothérapie et l'irradiation ultraviolette selon un principe lent.

Remèdes populaires

Pour éliminer les sensations désagréables des fausses contractions, certaines méthodes populaires peuvent aider:

• vous pouvez changer la position de votre corps, marcher dans la pièce, faire de la gymnastique légère;
• vous pouvez vous laver le visage à l'eau tiède, prendre une douche tiède (mais pas chaude!);
• vous pouvez boire 200 à 300 ml d'eau propre (la déshydratation aggrave les sensations désagréables des contractions);
• Il est impératif de se détendre autant que possible et de respirer lentement et profondément.

De nombreuses personnes suggèrent d’essayer de se distraire pendant les contractions d’entraînement: écoutez votre artiste préféré, lisez un livre ou feuilletez un magazine, regardez une émission ou un film passionnant.

Ces méthodes simples ne suffiront pas à éliminer complètement les fausses contractions. Cependant, elles contribueront à atténuer les sensations désagréables et à améliorer le bien-être de la future maman.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Traitement à base de plantes

L'utilisation de plantes médicinales pendant la grossesse sans l'avis d'un médecin est strictement interdite, et toute femme enceinte le sait. Les recettes proposées par les herboristes pour soulager les fausses contractions et préparer l'accouchement peuvent ne pas convenir à toutes les femmes. Il est donc nécessaire de consulter un médecin avant de commencer un traitement à base de plantes médicinales.

• Thé aux feuilles de framboisier – améliore l’adaptation de l’utérus pendant l’accouchement, soulage la douleur.
• Infusion de thym – régule les contractions utérines, mais peut accélérer le début du travail.
• Tisane à base de feuilles de sauge sclarée – prévient la douleur pendant les contractions.
• Le thé à la rose musquée prépare le corps à un effort physique excessif.
• Thé aux baies d’aubépine – aide à soulager les spasmes et à prévenir les saignements.
• Une infusion de prêle et de feuilles d'airelle rouge élimine efficacement les gonflements en fin de grossesse.
• L'infusion de bourgeons de bouleau augmente l'endurance du corps féminin.

Pour préparer une tisane, prenez une cuillère à soupe bombée de la plante, infusez-la dans un litre d'eau bouillante et laissez infuser environ 15 minutes à couvert. Buvez 100 ml tiède trois fois par jour, une demi-heure avant les repas.

Homéopathie

En cas de fausses contractions désagréables et pour préparer le travail à partir de la 37e semaine, l'utilisation de remèdes homéopathiques est autorisée:

• Aconit - pris pour les douleurs irrégulières, l'anxiété et l'agitation.
• Aletris farinosa - pris pour les douleurs musculaires et la perte de force.
• Arnica – aide à réduire la douleur et à prévenir les saignements.
• Belladone - aide à soulager les symptômes des fausses contractions.
• Caulophyllum – soulage la tension dans les muscles de l’utérus et du col de l’utérus, peut stimuler le travail.
• Chamomilla - soulage la douleur, élimine l'anxiété.
• Le Cimicifuga est pris pour soulager avant l'accouchement, 1 grain avant le coucher pendant une semaine.
• Nux vomica - à prendre en cas de malaise pendant les contractions, allant même jusqu'à l'évanouissement.

Les remèdes homéopathiques, comme les traitements à base de plantes, doivent être approuvés par le médecin de la femme pendant la grossesse.

Traitement chirurgical

Le traitement chirurgical des fausses contractions n’est pas pratiqué.

La prévention

La prévention des fausses contractions douloureuses doit commencer bien avant qu'elles ne surviennent. Il est important de se débarrasser de ses mauvaises habitudes, comme le tabac et l'alcool (nous espérons que vous vous en êtes débarrassée avant de planifier votre grossesse).

D’autres mesures préventives peuvent être les suivantes:

• un sommeil de qualité et de longue durée (8 à 9 heures par jour);
• repos, minimisation de l’activité physique;
• manque de stress, attitude positive;
• exercices de respiration, thérapie par l'exercice pour les femmes enceintes, massage léger du cou et de la ceinture scapulaire;
• changements dans le régime alimentaire – vous devez éviter les aliments frits et gras, exclure le sel, les aliments fumés, le chocolat et les sucreries.

Il est essentiel d'intégrer une quantité suffisante de vitamines à son alimentation. On les trouve en quantité suffisante dans les aliments végétaux, les fruits secs ou les compotes de baies.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Prévoir

Les fausses contractions au troisième trimestre sont tout à fait normales et aucune femme enceinte n'est à l'abri. En vous inscrivant rapidement à une consultation prénatale, en suivant toutes les recommandations du médecin et en vous soumettant régulièrement à des examens et tests, les fausses contractions ne seront pas douloureuses et entraîneront un minimum d'inconfort pour la future mère.

[ 41 ]