Comment réduire le stress des premiers mois d'école?

La rentrée scolaire peut avoir un impact considérable sur le psychisme fragile d'un enfant, et le stress peut réduire ses performances sociales et scolaires. Les premiers mois d'école peuvent être extrêmement difficiles pour les enfants comme pour les parents. Même les enfants impatients d'aller à l'école devront s'adapter à l'activité physique et au stress accrus qui accompagnent inévitablement la vie scolaire. Le degré d'adaptation varie d'un enfant à l'autre, mais les parents peuvent aider leurs enfants à gérer leur propre rythme de vie, à anticiper et à adopter une attitude positive envers les cours et les nouveaux élèves. Voici quelques conseils pour faciliter les premiers mois d'école de votre enfant.

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Avant le début de l'école

Bonne santé physique et mentale de l'enfant. Assurez-vous que votre enfant est en bonne santé physique et mentale. Emmenez-le chez le médecin avant l'école, et surtout, consultez un psychologue, un orthopédiste et un dentiste. Le pédiatre traitant peut vous aider à déterminer si le développement de l'enfant est adapté à son âge. Il sera bénéfique pour votre enfant d'identifier et de traiter ses problèmes de santé et de développement avant son entrée à l'école.

Passez en revue toutes les informations concernant l'école. Consultez les documents qui s'y rapportent. Notez le numéro de téléphone de l'enseignant(e) de votre enfant, le numéro de sa classe, les fournitures scolaires nécessaires, l'horaire des sonnettes et le numéro de l'infirmière.

Faites des copies des documents nécessaires. Faites une copie du carnet de santé de votre enfant et de ses vaccins. Ces informations pourront être utilisées pour des activités de santé cet été, par exemple pour un camp d'été.

Notez les horaires de déjeuner et de petit-déjeuner de votre enfant à l'école. Vous devriez connaître ces informations au moins une semaine avant la rentrée. Préparez votre enfant à ces changements en lui expliquant les avantages de l'école. Changer complètement ses habitudes quotidiennes est très stressant pour un enfant.

Limitez le temps passé devant la télévision. Encouragez votre enfant à jouer à des jeux calmes, à faire des puzzles, à dessiner ou à lire matin et soir plutôt que de regarder la télévision avant de se coucher. Cela facilitera son apprentissage. Si possible, poursuivez cette pratique tout au long de l'année scolaire. La télévision est une distraction pour de nombreux enfants, et votre enfant arrivera à l'école mieux préparé s'il ne surcharge pas son cerveau d'informations inutiles.

Visitez l'école avec votre enfant. Si votre enfant entre à l'école pour la première fois ou fréquente une nouvelle école, visitez l'école avec lui. Montrer à votre enfant qui est son enseignant, où se trouvent la salle de classe, les vestiaires, la cafétéria, etc. contribuera à apaiser son anxiété et lui permettra de vous poser des questions sur son nouvel environnement. Discutez avec les enseignants et assurez-vous qu'ils viennent toujours vous voir si votre enfant a des problèmes.

Choisissez des vêtements et des chaussures confortables pour votre enfant. N'achetez que le strict nécessaire. Votre enfant grandit vite; assurez-vous donc qu'il ait au moins deux paires de chaussures résistantes. Idéalement, des chaussures orthopédiques. Cela protégera ses pieds de la fatigue et des affections liées aux pieds plats. Renseignez-vous à l'avance pour savoir si votre enfant portera un uniforme scolaire. De nombreuses écoles spécialisées en proposent un.

Préparez un endroit où votre enfant pourra faire ses devoirs. Les enfants plus âgés doivent pouvoir étudier dans leur propre chambre, et cet endroit doit être le plus calme de la maison. Les jeunes enfants ont généralement besoin de calme, ce qui permet au bébé d'être protégé et apaisé.

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Les premiers mois d'école

Libérez votre emploi du temps. Dans la mesure du possible, reportez les voyages d'affaires, les réunions après le travail et les projets supplémentaires pendant les premiers mois d'école. Vous devez être libre d'aider votre enfant à s'adapter à l'école et à surmonter la confusion ou l'anxiété que beaucoup ressentent à la rentrée.

Préparez un déjeuner que votre enfant pourra emporter avec lui. Les enfants plus âgés peuvent vous aider à préparer ce déjeuner. Ou, si les finances le permettent, laissez votre enfant acheter son déjeuner à l'école.

Réglez un réveil. Les enfants d'âge scolaire devraient avoir leur propre réveil pour les réveiller le matin. Cela leur apprendra efficacité et responsabilité. Félicitez-les pour leur réactivité.

Prévoyez du temps supplémentaire pour que votre enfant se prépare pour l'école. Assurez-vous qu'il ait suffisamment de temps pour se lever, prendre son petit-déjeuner et se rendre à l'école. Pour les très jeunes enfants qui sont envoyés à l'école en bus, glissez un mot dans la poche de leur veste avec les informations pertinentes, notamment le nom de l'enseignant, le numéro de l'école et vos coordonnées.

Assurez la sécurité de votre enfant après l'école. Expliquez-lui ce qu'il doit faire s'il rentre de l'école et que vous n'êtes pas là pour l'accueillir. Soyez très précis, surtout avec les jeunes enfants. Donnez-lui un numéro pour vous joindre et d'autres numéros, comme celui de ses grands-parents ou de ses frères et sœurs aînés.

Consultez les manuels scolaires de votre enfant. Discutez avec lui de la façon dont il apprendra tout au long de l'année. Partagez votre confiance en ses capacités. Intéressez-vous à son apprentissage tout au long de l'année scolaire. L'apprentissage de certaines compétences demande du temps et des répétitions fréquentes. Encouragez votre enfant à être patient, attentif et à réagir positivement à toutes les situations scolaires.

Envoyez des notes aux enseignants de votre enfant et appelez-les régulièrement. Faites-leur savoir que vous souhaitez recevoir régulièrement des commentaires et des informations sur les progrès de votre enfant à l'école. Dites-leur que vous souhaitez sincèrement collaborer avec eux.

Comment réduire le stress de votre enfant pendant les premiers mois d’école?

Faites savoir à vos enfants que vous vous souciez d'eux. S'ils s'inquiètent pour l'école, aidez-les à gérer leurs inquiétudes. Discutez-en avec eux tous les jours et cernez leurs moindres problèmes. Vous pourrez ainsi les gérer ensemble. Les enfants absorbent l'anxiété de leurs parents; votre optimisme et votre confiance sont donc de bons modèles pour eux. Expliquez-leur qu'il est naturel d'être un peu nerveux au début.

N'en faites pas trop. Si les enfants sont un peu turbulents, agressifs ou irritables les premiers jours, essayez de ne pas réagir. Les jeunes enfants peuvent être anxieux ou timides; vous devez les aider à s'adapter à leur nouveau rythme de vie. Rassurez-les en leur disant que vous les aimez, que vous penserez à eux pendant la journée, ce qui les aidera et créera un sentiment de sécurité.

Rassurez votre enfant sur sa capacité à gérer la situation à l'école. Discutez avec lui de plusieurs options pour gérer une situation difficile à l'école, expliquez-lui comment vous réagiriez, racontez-lui quelques anecdotes de votre propre expérience scolaire. Si le problème persiste, il doit en parler à l'enseignant et à vous. Maintenez une communication constante avec l'école.

Organisez une réunion avec vos enfants avant l'école. Essayez d'organiser une réunion avec plusieurs camarades de classe que votre enfant connaît avant l'école. Ainsi, les premiers mois d'école seront moins difficiles pour lui.