Les scientifiques ont une fois de plus prouvé les bienfaits des fruits et légumes

La dernière étude de scientifiques américains a montré à quel point les avantages des fruits et légumes pour la jeune génération. L'utilisation d'aliments sains a un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble et améliore l'humeur. Mode de vie sain, nourriture bien choisie - un gage de bien-être du corps dans son ensemble.

Les avantages des différents produits végétaux dépendent de la couleur, du goût. Dans le monde moderne tout est changeant, le goût de certains fruits a changé. La douceur qui est dans les produits attire les goûts des jeunes qui ne sont pas particulièrement intéressés par l'utilisation des produits et leur composition. Mais le goût influence toujours favorablement sur le corps, il est donc important de considérer la composition et les propriétés utiles. Donc, sur un exemple de pamplemousse, qui n'était pas si doux et sa couleur moins prononcée, mais maintenant il est devenu plus doux et plus lumineux, ce qui attire bien sûr l'attention. Tout cela montre qu'il y a moins de substances utiles. Auparavant, l'amertume qui s'y trouvait était un remède contre de nombreuses maladies, et maintenant il est présent dans ce produit, mais dans une moindre mesure, ce qui a moins d'effet. Son bénéfice a été réduit de 50% par rapport aux années précédentes. Malgré la réduction de la palette de couleurs, il est nécessaire de rendre hommage aux fruits et légumes blancs. Ces représentants ont également leurs avantages: un taux de cholestérol plus bas et une pression artérielle élevée. Leur utilisation pour renforcer le système immunitaire est grande en raison de la substance de l'allicine. En tant que régulateur du système immunitaire, ils réduisent également le risque de cancer du sein, du côlon et de la prostate.

L'utilisation de fruits et légumes peut également avoir des effets différents sur le corps en fonction du type de sang. Par exemple: les personnes du premier groupe sont des pommes de terre adaptées, le chou, et du troisième, plus de concombres, de légumineuses. Ces produits conviennent à tous, mais en quantités différentes. L'abus de nourriture peut entraîner une mauvaise santé.

Au cours de la recherche, il a été constaté que ceux qui mangent des pommes et des poires dans leur alimentation 53% ont réduit le risque d' AVC dû aux fibres alimentaires utiles contenues. Les représentants verts des produits végétaux jouent un grand rôle pour la santé du corps. La jeune génération doit faire attention à la végétation verte.

Et des représentants tels que les oignons, les champignons, le radis et le chou-fleur, et les pommes de terre contenant du magnésium et de la fibre augmentent la sensation de satiété, améliorant le système digestif du corps. Un rôle important est la présence de potassium dans les aliments. Il est nécessaire pour le bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Avec la mauvaise humeur et la dépression, le magnésium aidera.

Les légumes verts sont riches en kératine, en micro-éléments macro et en antioxydants naturels qui aident à réduire le risque de développer une dégénérescence oculaire. Les légumes à feuilles vertes comprennent l'acide approprié, ce qui est très important pour une femme enceinte, il prévient le risque de développer des maladies fœtales.

Les agrumes contiennent également un nombre suffisant d'éléments phytochimiques.

Ils sont d'une grande importance pour l'organisme en formation, non seulement pour prévenir les maladies, mais aussi pour les combattre.

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