La vision des Ukrainiens souffre du syndrome de l'ordinateur

Dans le monde de l'Internet haute vitesse et des hautes technologies, personne ne pense au travail ou aux loisirs sans ordinateur. Ainsi, il s'avère qu'au moins 8 heures par jour (journée de travail standard), un homme moderne passe devant l'écran. Le temps libre ne passe pas non plus sans technologie: e-books, tablettes, amis virtuels ... Nous avons depuis longtemps l'habitude de communiquer avec un ordinateur qui ne peut pas influencer positivement la santé du corps.

Les ophtalmologistes ont mené une étude et découvert que de plus en plus d'Ukrainiens sont sujets au soi-disant «syndrome informatique», qui affecte la vision. Le syndrome informatique menace les personnes qui passent plus de trois heures par jour à l'ordinateur, soit plus de 50% de la population de notre pays.

Les premiers signes que vous êtes atteint d'un syndrome informatique: rougeur des yeux, douleur soudaine dans les yeux, maux de tête dans le nez, sensation de brûlure ou de démangeaison, sensation de sécheresse oculaire. Suite à ces signes, une détérioration immédiate de la vision suivra: si vous remarquez qu'il est pire de voir qu'il est plus difficile de concentrer votre vision sur de petits détails, laissez vos yeux se reposer. Si vous portez déjà des lunettes et constatez une détérioration, consultez un spécialiste avant de commander d'autres verres.

Les experts ont découvert la raison de la détérioration de la vue, l'apparition des problèmes avec les yeux chez les personnes qui passent la journée de travail derrière l'ordinateur. Le fait est qu'étant en face de l'écran dans un état concentré (par exemple, pendant le travail ou l'étude), une personne clignote 10-12 fois moins que le temps qu'il ne passe pas à l'ordinateur. Pour cette raison, la coquille externe de l'œil s'assèche et n'est pas suffisamment humidifiée avec les glandes lacrymales. Les gens les plus débrouillards sauvent la situation par des «larmes artificielles», tandis que d'autres souffrent d'abord de l'inconfort dû à la sécheresse, et par conséquent du fait que la vision tombe de façon irréversible.

Une autre raison que la vue s'aggrave est la surutilisation. Lorsque nous travaillons à l'ordinateur, les muscles oculaires sont en tension constante, donc pendant huit heures. En conséquence, les muscles sont surmenés, des douleurs désagréables apparaissent et, par conséquent, l'acuité visuelle diminue .

Pour prévenir le syndrome informatique, que les scientifiques ont classé comme une maladie, suivez plusieurs recommandations:

• raccourcir le temps que vous passez devant l'écran. Si vous êtes obligé de travailler sur un ordinateur, essayez de trouver une autre leçon pendant votre temps libre.
• organiser correctement le lieu de travail: suivre le bon éclairage, ajuster la luminosité du moniteur afin que les yeux ne soient pas fatigués. - se débarrasser de la présence d'éblouissement sur le moniteur: s'assurer que la lumière du jour et la lumière des lampes ne passent pas sur l'écran.
• obtenir des lunettes spéciales pour travailler avec un ordinateur. Comme il est juste, ils ont un effet protecteur et anti-éblouissement.
• essayez de quitter l'écran toutes les heures pendant au moins cinq à sept minutes. Détendez vos yeux, allez à la fenêtre, clignez des yeux, faites de la gymnastique pour les yeux. L'un des exercices les plus faciles qui aideront à restaurer l'acuité visuelle: aller à la fenêtre, plusieurs fois regarder du point de la fenêtre au point le plus éloigné en dehors de la fenêtre.