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Éviter les gadgets pendant quelques jours augmentera les performances mentales

Alexey Kryvenko , Rédacteur médical
Dernière revue: 16.10.2021

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18 December 2012, 09:18

Dans le monde moderne, les appareils électroniques sont devenus partie intégrante de la vie humaine. Maintenant, presque chaque maison a des ordinateurs portables, des ordinateurs et des tablettes, et de nouveaux modèles de téléphones mobiles apparaissent, comme les champignons après la pluie, juste garder une trace. Il est impossible de discuter du fait que tous ces gadgets et dispositifs rendent la vie d'une personne plus facile et plus pratique. Néanmoins, la plupart des gens seront probablement d'accord que de tels appareils électroniques utiles et nécessaires, néanmoins, ont aliéné l'homme de la nature, et les enfants du divertissement avec les pairs dans la cour. L'Internet nous retarde souvent dans ses réseaux, et nous oublions le temps.

Les résultats de la recherche des scientifiques sont publiés dans les pages de la revue scientifique PLoS ONE.

Les scientifiques de l'Université de l'Utah soutiennent que si vous vous arrachez de votre ordinateur, laissez votre téléphone, vos lecteurs de livres et tous les gadgets possibles à la maison, et passez du temps dehors, vous pouvez augmenter votre potentiel intellectuel.

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Les chercheurs ont constaté que les personnes qui ont passé de quatre à six jours dans la nature et ont été privées de la possibilité d'utiliser des appareils électroniques ont montré les meilleurs résultats lors de l'exécution de tâches créatives.

L'étude a porté sur 54 adultes américains (l'âge moyen était de 28 ans) qui ont passé six jours en pleine nature, en randonnée, sans aucun dispositif électronique.

Avant le début de l'expérience, 24 personnes ont répondu à 10 questions d'un test spécial, développé dans les années 1960 et utilisé pour déterminer le niveau de créativité d'une personne, ainsi que sa capacité à gérer efficacement le stress et les situations désagréables. En moyenne, ils ont marqué 4,14 points. Les participants restants de l'expérience ont passé le même test, mais déjà au retour, et ont montré des améliorations significatives - ils ont donné 50% de réponses correctes de plus et ont obtenu une moyenne de 6,08 points.

Les experts disent que marcher dans l'air frais n'est pas seulement un passe-temps agréable, mais aussi la capacité de «ventiler les cerveaux». Les gens qui sont rarement dans la nature, sont constamment assis derrière des écrans d'ordinateur et ne sont pas séparés des autres réalisations des technologies modernes, avec le passage du temps de plus en plus difficile de se concentrer et de perdre l'occasion de générer de nouvelles idées.

"Nous avons montré comment même une marche de quatre jours peut améliorer les capacités cognitives d'un homme. Le repos des appareils électroniques améliore la créativité et améliore les capacités cognitives d'une personne, disent les chercheurs. "Nos recherches prouvent une fois de plus que l'interaction avec la nature a des avantages réels et tangibles pour des solutions créatives aux problèmes."

Les scientifiques recommandent plus souvent d'être dehors et de profiter de la nature dans la réalité, plutôt que de ruiner leur santé physique et mentale, assis pendant des jours derrière les moniteurs, de plus en plus immergés dans le monde virtuel de l'Internet.