Santé de l'enfant: Natation

A propos des effets bénéfiques de la natation sur la santé des nouveau-nés et les nourrissons se sont connus à la fin de 1971, lors d'une conférence Comité médical de la FINA - fans de la FINA - un groupe de chercheurs de l'Allemagne a présenté les résultats de trois années de bébés nageurs d'enseignement. Ces résultats étaient si impressionnants qu'au cours des deux décennies suivantes, la préparation à la nage des bébés allaités s'est répandue dans le monde. Il a été constaté que la natation est particulièrement utile pour les enfants prématurés et immatures, car elle permet à ces bébés de rattraper leur retard et même de les surpasser dans le développement de leurs pairs à plus long terme que d'habitude.

Influence de la natation sur le corps des nouveau-nés et des nourrissons ne se limite pas à la trempe - dans un bain à domicile, vous pouvez facilement ajuster la température de l'eau et la réduire progressivement d'occupation à augmenter la résistance du bébé aux maladies catarrhales. Bien que l'absence de maladies en soi signifie beaucoup, parce que toute pathologie à un âge précoce entraîne inévitablement un retard dans le développement de l'enfant, les avantages de la natation sont principalement associés aux propriétés spécifiques de l'environnement aquatique.

Se développant dans le corps de la mère, le bébé est dans le liquide amniotique. L'influence des forces gravitationnelles sur elle est significativement affaiblie. L'apparition d'un enfant dans le monde n'est comparable qu'au retour sur Terre d'astronautes qui ont vécu longtemps dans des conditions d'apesanteur. Comme sur eux, la force de gravité tombe sur le nouveau-né - elle le rivera littéralement au lit. Il est maladroit et difficile de bouger sa lourde tête qui, comme l'ancre, est le centre de son mouvement. Dans l'eau, l'enfant est 7 à 8 fois plus léger que dans l'air, il se sent à nouveau libre, la charge de ses muscles squelettiques disparaît; le bébé a l'opportunité de bouger librement les bras et les jambes, ce qui signifie qu'il apprendra vite à les gérer, ce qui est nécessaire pour une connaissance active du monde qui l'entoure. Tout d'abord, donc, les nouveau-nés "flottants" dépassent le "non-flottant" dans leur développement.

Mais cet effet bénéfique de l'environnement aquatique sur l'enfant n'est pas épuisé. Dans l'eau, le bébé éprouve une pression assez forte, mais égale, sur la surface du corps. Cela stimule la circulation périphérique et, par conséquent, facilite le travail du cœur. En outre, la pression accrue sur la poitrine par rapport à l'air propice à une expiration plus profonde, et par conséquent, une inspiration plus profonde. Ceci assure une bonne ventilation de toute la surface du tissu pulmonaire. Dans les poumons, il n'y a pas un seul coin qui ne se remplisse pas d'air. Etre au lit, l'enfant respire superficiellement, alors que seulement une petite partie des poumons travaille activement, seulement il est purifié par l'air. Dans les parties passives, l'air stagne, leur tissu est ensemencé de microorganismes en suspension dans l'air, parmi lesquels se trouvent des agents pathogènes. Dans les zones non ventilées des poumons, des conditions sont créées pour le développement de tels microbes, et donc pour l'apparition de maladies du système respiratoire. En nageant, en raison de la respiration profonde, les micro-organismes pathogènes sont retirés des poumons. En outre, puisque toute la surface du tissu pulmonaire fonctionne, le sang, tous les organes et les tissus de l'enfant reçoivent plus d'oxygène, les processus métaboliques se déroulent plus intensément dans son corps. Nous ne devons pas oublier l'effet massant de l'eau sur le corps de l'enfant - cela a un effet bénéfique sur son système nerveux périphérique. Les exercices répétés dans l'eau ont la même valeur que la gymnastique hygiénique: ils entraînent et renforcent les systèmes cardiovasculaire, respiratoire et digestif, l'appareil moteur de l'enfant. Et, bien sûr, l'enseignement précoce de la natation apprend au bébé à ne pas avoir peur de l'eau, ce qui l'aidera à l'avenir à éviter les accidents sur la rivière, la mer, le lac.

Vous pouvez commencer à nager avec un enfant de deux à trois semaines après avoir consulté un pédiatre. Les enfants qui nagent sont moins susceptibles de tomber malades. En nageant, deux conditions obligatoires doivent être respectées: la séquence de l'enfant effectuant divers exercices et modifiant les conditions de sa conduite; augmentation progressive de l'activité physique (augmentation du nombre d'exercices par classe, alternance rapide) et complication de la situation (profondeur, température de l'eau). Certains parents qui s'entraînent au nageur essaient de forcer les événements - ils veulent donc voir leur bébé devenir un véritable nageur. Le plus souvent, cette hâte est entravée par la vanité parentale, et la seule «réussite» avec cette méthode d'entraînement est la peur de l'eau et l'aversion pour la natation que l'enfant peut avoir pour la vie.

Le but de nager avec un nouveau-né et un bébé n'est pas d'élever un nageur record, mais de renforcer la santé de l'enfant, son développement harmonieux et rapide. Au cours de la première année de vie de votre bébé doit apprendre à rester sur l'eau pendant une heure de plongée moitié à faible profondeur et aller au fond de la piscine une variété d'articles, nager sous l'eau pendant 7-8 secondes, de sauter dans l'eau dans des vêtements légers (short, t-shirt, chaussettes, sandales) et rester sur l'eau pendant 2-3 minutes.

Afin d'atteindre ces objectifs, il est nécessaire d'effectuer de tels exercices pour que l'enfant éprouve de la joie et du plaisir à être dans l'eau, un intérêt dans les tâches d'un adulte. La natation devrait provoquer des émotions positives chez le bébé. Lorsque vous enseignez à un enfant, vous devez faire attention: évitez les mouvements brusques, les actions inattendues pour lui. Avec le bébé, vous devez parler, l'encourager et l'encourager avec affection. Et ne montrez jamais le mécontentement, l'irritation et la frustration dus au fait qu'il ne maîtrise pas immédiatement tel ou tel exercice. Suivez attentivement l'état et le comportement de l'enfant - l'hypothermie, la surchauffe, le surmenage peuvent l'amener à se méfier de l'eau. La cause de la peur peut être une forte irritation de la membrane muqueuse des yeux et des sensations douloureuses, si l'eau est chlorée ou du savon pénètre dans celle-ci. À portée de main, un adulte qui conduit des cours devrait toujours avoir un thermomètre à eau. Habituellement, la température de l'eau est mesurée au moins deux fois pendant la session. Aux premiers signes de fatigue (léthargie, capriciosité) ou d'hypothermie (frissons, chair de poule, nuance cyanosée des lèvres), l'activité doit être arrêtée immédiatement.

Si ces signes apparaissent le lendemain, il est préférable de faire une pause de deux ou trois jours.

Avant chaque cours de natation pour adultes, s'il est dans le bain avec l'enfant (il peut être nécessaire dans la première période d'études), soigneusement lavé avec du savon et de l'eau, laver et désinfecter le bain et les jouets qui seront utilisés pendant la classe, salle de bains de l'air.

Les leçons sont mieux passées en même temps, de préférence dans la seconde moitié de la journée, 1,5-2 heures avant l'alimentation du soir et pas plus tôt que 1,5 heure après le repas précédent. Il est nécessaire que toute la formation soit menée par une personne.

Après la baignade, l'enfant est généralement un peu excité, il a donc besoin de créer des conditions propices au repos.

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