Amélioration de la santé de l'enfant : Massage, stimulation de l'activité physique

• Massage

Un massage correctement effectué a un effet bénéfique sur les zones directement traitées du corps et sur l'organisme entier. C'est parce que la peau est un organe extrêmement complexe. Le massage affecte non seulement les diverses couches structurelles, muscles, vaisseaux, appareil glandulaire de la peau, mais affecte également le système nerveux central, avec lequel la peau est reliée par des terminaisons nerveuses, en grand nombre incorporées dans ses différentes couches.

Sous l'influence du massage, l'enfant grandit mieux et se développe. Il augmente le métabolisme dans les tissus, améliore la régulation de la formation sanguine, augmente la circulation sanguine, améliore la nutrition des tissus: la peau et les muscles deviennent élastiques et élastiques. Augmente la résistance du corps aux infections. Massage extrêmement utile avec prématurité et diverses maladies: avec des malformations congénitales du système musculo-squelettique, l'hypotrophie, le rachitisme, la pneumonie et d'autres maladies.

Puisque le massage a un effet physiologique différent sur le corps, il est très important de choisir les bonnes techniques de massage, les méthodes d'application et la posologie. Sinon, le massage ne peut que nuire. Par conséquent, avant de masser un enfant, la mère doit apprendre à pratiquer ses techniques sous la supervision d'un pédiatre et d'un médecin en exercices de kinésithérapie.

Lors du massage des enfants, les méthodes suivantes sont utilisées: effleurage, meulage, pétrissage de surface et profond, effleurage et vibration.

Caresser. Les caresses douces ont un effet calmant sur le système nerveux, favorisent la relaxation musculaire dans l'hypertension, augmentent le tonus des vaisseaux sanguins, améliorent l'appétit de l'enfant. Le bébé ajoute du poids, normalise le fonctionnement du système nerveux, l'enfant paresseux devient vif, actif; excitable - plus calme, il s'endort rapidement, et la durée du sommeil augmente.

Lorsque vous effectuez ce massage, la paume ou la surface arrière des mains est glissée sur le corps de l'enfant, en le touchant un peu, comme s'il était en train de caresser. Le contact de la main avec la peau du bébé au début et à la fin de la réception devrait être si doux que l'enfant ressent à peine le contact, et caresser ne provoque pas de rougeur de la peau. Caresser commence et se termine par un massage.

Frotter. Cette technique est considérée comme une variante de la caresse, mais elle a ses propres caractéristiques et diffère de la caresse: lorsqu'elle est frottée, la main de massage ne glisse pas sur la peau et la peau se déplace avec la main de massage; Les mouvements de massage peuvent être effectués à la fois en déplacement et contre le courant de la lymphe et du sang.

Le frottement a un effet positif non seulement sur la peau, mais aussi sur le tissu adipeux sous-cutané, ainsi que sur les muscles situés superficiellement. Augmente la mobilité des tissus tendus cicatrices et des adhérences avec sraschevaniyah la peau du tissu sous-jacent, l'augmentation du flux sanguin vers les tissus et donc d'améliorer leur nutrition, l'augmentation de l'élasticité et de la contractilité. Le frottement énergétique le long des troncs nerveux ou dans les endroits de la sortie des terminaisons nerveuses sur la surface du corps provoque une diminution de l'excitabilité nerveuse.

Le frottage est effectué par la surface de la paume de la main d'une ou des deux mains simultanément. Les deux mains frottent soit séparément - les deux mains bougent dans des directions opposées, soit ensemble - une brosse se trouve sur l'autre. Le frottage précède toujours le pétrissage.

Pétrissage C'est l'une des techniques de massage les plus complexes. Il consiste à saisir, soulever et presser les tissus: saisir et presser alternativement, presser et frotter, cisailler et étirer. Lorsque le pétrissage est plus fort qu'avec le broyage, le tonus musculaire, la fonction contractile, augmente. Cette technique est considérée comme une gymnastique passive pour les muscles, elle est donc largement utilisée pour leur insuffisance fonctionnelle (diminution de la tonicité).

Lors du pétrissage, l'apport sanguin de la zone massée est augmenté; une rougeur de la peau est observée, la nutrition musculaire s'améliore, de sorte que leur masse, leur force, leur contractilité augmentent. Le pétrissage est particulièrement utile si l'enfant a un développement musculaire insuffisant pour une raison quelconque. Il favorise la formation d'une bonne posture et le développement rapide des mouvements dans le rachitisme.

Le pétrissage se fait avec une ou deux mains. Avec les deux mains, la réception est effectuée comme suit: les deux mains sont appliquées avec une surface de la paume, par exemple, sur les hanches, de sorte que les pouces se trouvent d'un côté et le reste de l'autre côté de la tige musculaire. Ensuite, avec vos doigts, en saisissant le plus profondément possible les tissus des deux côtés de la cuisse, pressez-les et pressez-les graduellement, en vous déplaçant dans la direction du tronc. En pétrissant avec une main, les mêmes astuces sont utilisées.

Les mouvements de massage ressemblent en même temps à l'essorage d'une éponge imprégnée de liquide. La réception est le plus souvent utilisée pour masser les membres.

Ils commencent avec des mouvements de surface légers et seulement plus tard vont à un pétrissage plus profond des tissus. Le massage fonctionne sans heurt, rythmiquement, sans secousses et sans tirer les muscles. Le pétrissage doit être fait lentement: plus il est lent, plus son influence est forte. Après pétrissage, vous devez faire des caresses.

Vibration L'essence de la réception consiste à transférer la partie massée du corps à des mouvements oscillatoires. L'action de la vibration ne se limite pas seulement au lieu de son application. Il s'étend profondément à l'intérieur et autour de la périphérie, provoquant une variété de réponses du corps. La vibration peut, par exemple, renforcer ou restaurer les réflexes profonds perdus, avoir un effet analgésique prononcé, améliorer la fonction contractile des muscles et nourrir les tissus.

En effectuant la réception, la main du masseur, sans se détacher de la partie massée du corps, produit divers mouvements oscillatoires, qui doivent être effectués strictement rythmiquement. Les vibrations peuvent être produites de manière stable - à un endroit ou labiles - le long d'une surface massée.

Lors d'une vibration continue, la main du masseur et la partie massée du corps forment un seul et même ensemble. Dans le processus de vibration intermittente, la main du masseur, à chaque contact avec la partie massée du corps, s'en éloigne à chaque fois, à la suite de quoi les mouvements vibratoires deviennent discontinus et prennent le caractère de chocs individuels se suivant. Les deux types de vibrations peuvent être effectués par la surface de la phalange terminale d'un, deux, trois ou quatre doigts (sauf le grand); le coude de la paume; avec toute la paume de votre main.

Dans l'enfance, les vibrations sont rares, principalement avec un massage de bébés lâches et trop gras. Cela provoque une légère agitation rythmique du corps de l'enfant.

Feutrage Une série de coups rythmiques courts applique alternativement une surface arrière d'abord, puis deux, trois et enfin quatre doigts des deux mains. Le doigté améliore la circulation sanguine, la nutrition des muscles, l'activité des organes internes plus profondément localisés. Ce massage est recommandé uniquement aux enfants bien nourris.

En plus des techniques classiques de massage, l'acupression est également utilisée: appuyer sur un ou deux doigts sur certaines zones réflexogènes; simultanément les doigts tournent. Il est utilisé à la fois pour les muscles étirés affaiblis et avec un tonus musculaire accru dans le but de soulager la tension musculaire. En même temps, une pression rapide, saccadée et relativement forte provoque l'excitation et la tension des muscles. Les effets lents et doux sur ces mêmes zones, d'abord avec une augmentation de la pression, la fréquence des vibrations, puis l'arrêt puis l'affaiblissement de l'effet (sans détachement de la zone massée), affaiblissent la tension musculaire dans les groupes musculaires individuels.

Masser le bébé est très facile et doux. Pendant le massage des mains et des pieds, on leur donne une position de paix maximale - une légère demi-courbe. Lorsque les jambes de massage évitent les chocs dans la genouillère, en la court-circuitant de l'extérieur et d'en bas, ne massez pas l'intérieur des cuisses, car il est extrêmement tendre. Lorsque vous masser l'estomac, vous devez épargner la zone du foie (hypochondre droit), avec l'arrière du dos - la région des reins (bas du dos).

Ainsi, le massage est le moyen le plus efficace de préparer le système locomoteur du nourrisson à une activité physique future. Cependant, comme la formation des fonctions motrices, ce problème est de plus en plus résolu grâce à des mouvements indépendants. Par conséquent, le massage comme moyen d'entraînement ne doit être appliqué que jusqu'à l'âge de six mois. L'utilisation du massage hygiénique et thérapeutique est justifiée à une date ultérieure. Le massage des nouveau-nés et des nourrissons est nécessairement combiné avec la gymnastique passive et active-passive, qui est discutée plus loin.

• Stimulation de l'activité motrice

Les exercices physiques ont un effet bénéfique non seulement sur les activités de tous les organes et systèmes de l'enfant, mais aussi sur son activité motrice, et donc sur son développement psychomoteur. Habituellement la gymnastique avec les enfants commence à s'engager dans l'âge d'un an et demi à deux mois. Cependant, chez le nouveau-né, l'activité motrice peut être stimulée de diverses manières. Le principal est considéré froid, car à basse température, les contractions musculaires réchauffent l'enfant. Une autre manière est d'utiliser les réflexes avec lesquels le bébé naît et lui sont donnés pour s'adapter aux nouvelles conditions de vie.

Des cours de gymnastique ont lieu tous les jours à une heure convenant à la famille. La pièce où se déroulent les cours est bien ventilée, la température de l'air ne doit pas dépasser 22 ° C. La gymnastique commence 30 minutes avant l'alimentation ou 45-60 minutes après. Vous ne pouvez pas faire de gymnastique avec un enfant et le masser avant une nuit de sommeil.

La gymnastique en combinaison avec le massage et le durcissement est particulièrement bénéfique pour les bébés prématurés, physiologiquement immatures, ainsi que pour les enfants avec divers écarts de développement. Grâce à la gymnastique et au massage, beaucoup de ces écarts peuvent être corrigés ou passent sans laisser de traces, si les leçons avec l'enfant commencent dans les premières semaines de la vie. Sinon, les écarts par rapport au développement sont exacerbés, ce qui nuit à la santé, à la formation physique et mentale de l'enfant. Pour ces enfants, des complexes spéciaux de gymnastique thérapeutique sont développés. Ils sont nommés par un médecin. Avant de commencer à s'engager avec l'enfant, vous devez obtenir des conseils d'un pédiatre et un médecin de la physiothérapie, et si nécessaire, puis aller à la salle de gym dans la salle de physiothérapie. Les occupations avec l'enfant sont périodiquement supervisées par le médecin.

Chez les prématurés sous l'influence de la gymnastique, du massage et du durcissement, le tonus musculaire est normalisé, les réflexes inconditionnels sont rétablis. Puisque les exercices sont accompagnés de bains d'air, les mécanismes du ter et de la mer sont entraînés, la résistance de l'organisme de l'enfant aux infections bactériennes et virales augmente. Les nouveau-nés prématurés avec qui ils s'adonnent à la thérapie par l'exercice rattrapent rapidement leurs pairs à long terme, non seulement dans le développement physique, mais aussi dans le développement psycho-affectif. Ils commencent plus tôt à sourire, à regarder les objets en mouvement, ce qui indique également que leur santé se rapproche de la norme.

Pour l'éducation physique des nourrissons prématurés en bonne santé commencer par deux-trois semaines, mais seulement avec la permission de neurologue de physiothérapie et médecin qui, compte tenu de l'état du développement du corps de l'enfant, l'âge, le poids de naissance, l'exercice prescrit et massage, et contrôler davantage la mère.

Il est recommandé de commencer la thérapie par des exercices basés sur des réflexes inconditionnels. D'une part, ce sont des exercices actifs, parce que l'enfant les exécute lui-même. D'un autre côté, ce sont des exercices doux comparés aux exercices passifs que les adultes se conduisent eux-mêmes. Les complexes d'exercices pour bébés prématurés comprennent le traitement par position, la gymnastique thérapeutique, les techniques de classique et d'acupression. Les exigences générales pour effectuer des exercices de gymnastique sont les mêmes que pour les enfants à terme. Cependant, la température de l'air dans la pièce devrait être plus élevée - jusqu'à 24 ° C. Pendant la saison chaude, la gymnastique thérapeutique est pratiquée avec une fenêtre ou une fenêtre ouverte. Certains exercices, si conseillé par un médecin, sont effectués deux à trois fois par jour.

Pendant la formation, n'oubliez pas d'encourager le bébé avec des mots affectueux, encouragez-les. Rappelez-vous que lorsque vous êtes engagé avec un nouveau-né, vous l'éduquez déjà. Le succès du bébé de plusieurs façons dépendra de vos efforts, de votre patience, de votre bienveillance et de votre tendresse.

Les enfants en bonne santé à terme dans la deuxième moitié de la vie de massage, en règle générale, ne le font plus. Mais cette procédure n'est pas annulée pour les enfants prématurés, affaiblis, ayant l'hypotrophie, de divers écarts dans le développement.

Dans les complexes gymniques, la loi de la continuité est observée: l'exercice suivant, plus difficile, que l'enfant peut effectuer, quand il maîtrise le précédent, le plus simple. Dans le septième-huitième mois de la vie, le bébé commence à effectuer (avec votre aide) de nouveaux exercices: soulevez le tronc de la position sur l'abdomen ou sur le dos; mettre le jouet en position assise; ramper activement à des jouets sur ses genoux et ses bras tendus. Les exercices précédents sont effectués avec une plus grande charge.

Dans neuf à dix mois, le bébé est déjà assis en toute confiance, se levant, essayant de marcher dans la crèche, s'accrochant à ses murs. Par conséquent, dans le gymnase des exercices complexes sont introduits, qui sont effectués dans une position assise et debout. Pour que l'enfant renforce les muscles des mains et des avant-bras, il est préférable, dans les exercices, d'utiliser les anneaux pour lesquels il tient. Pour le développement de la coordination des mouvements introduisent les exercices avec le ballon. L'enfant lui tend tendrement le bras, le prend dans ses bras, le tient, le repousse. Enfin, l'enfant marche avec le soutien d'un adulte. Pour cela, il est préférable d'utiliser des rênes, qui peuvent être faites à partir de la ceinture de la robe. Il est porté à travers les aisselles. Pour conduire un bébé par la main n'est pas recommandé, car il peut provoquer une courbure de la colonne vertébrale. En onze à douze mois, l'enfant peut exécuter des commandes vocales simples: «Soulevez la poupée», «Obtenez la machine à écrire», etc. Les exercices correspondants sont inclus dans le gymnase.

Grâce à la maturation des centres moteurs dans le cerveau, la coordination des mouvements se développe et l'enfant devient disponible en effectuant des exercices plus complexes - par exemple, «pont». Ainsi, les muscles du cou, du cou, du tronc et des jambes sont renforcés.

Dans la première année de la vie de l'enfant, les parents doivent s'inquiéter de sa future posture. Les défauts de posture sous forme latente se forment dans l'enfance et apparaissent déjà dans deux ou trois ans. Ils peuvent survenir si l'enfant est porté d'une main, commencer tôt à planter, mettre sur les jambes, conduire, tenant une main, permettre de s'asseoir pendant une longue période. Les muscles extenseurs insuffisamment développés ne supportent pas la charge statique, ce qui provoque un défaut dans le système osseux.

Pour renforcer les grands groupes musculaires qui maintiennent le corps dans la bonne position, la salle de gym est recommandé d'inclure une extension réflexe du dos, mettre un peu sur le ventre, les épaules demi-torsion rétraction du torse en arrière, inclinant du dos, flexion des jambes pour les amener à l'estomac, la transition vers une position assise à la position couchée, et retour, retour de la flèche - "planant", arche intense sur le côté - "pont", accent sur les mains avec un corps en relief (soutient l'adulte), obtenir la balle avec le soutien sous le ventre et les jambes.

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