Grossesse: 18 semaines

Comment l'enfant grandit:

L'enfant a atteint 14 cm et pèse près de 200 grammes. Il est occupé à fléchir ses bras et ses jambes - mouvements que vous commencerez à remarquer plus souvent. Ses vaisseaux sanguins sont visibles à travers la peau fine, et ses oreilles sont dans la bonne position finale. Autour des fibres nerveuses, commence à former un revêtement protecteur - la myéline, ce processus durera un an après la naissance du bébé. Si vous avez une fille, l'utérus et les trompes de Fallope sont déjà formés, et si le garçon, puis avec un examen échographique, vous pouvez déjà voir les principales caractéristiques sexuelles.

Important: le développement de chaque enfant est strictement individuel. Nos informations sont destinées à vous donner une idée du développement du fœtus.

Changements de la future mère

Avoir faim? L'appétit excessif est un phénomène assez commun à ce stade de la grossesse. Choisissez des aliments riches en nutriments plutôt que des calories vides (chips, bonbons). De grands vêtements confortables - à ce stade, déjà une nécessité, en raison de l'augmentation de l'appétit et du tour de taille.

Votre système cardio-vasculaire est sujet à des changements significatifs, et pendant ce trimestre, votre tension artérielle est susceptible d'être inférieure à la normale. Ne changez pas trop brusquement la position du corps, car cela peut causer des vertiges. A partir de maintenant, essayez de dormir sur le côté, car allongé sur le dos, l'utérus peut pincer la veine principale, réduisant le flux sanguin vers le cœur. Remettez ou entre les jambes de l'oreiller pour plus de confort.

Si vous n'avez pas subi d'échographie au deuxième trimestre, il vous sera bientôt attribué. Cette procédure indolore aide à contrôler la croissance de l'enfant, identifier certaines malformations congénitales, vérifier le placenta et le cordon ombilical, déterminer la durée exacte de la grossesse et voir le nombre d'embryons. Lors de l'examen, vous pouvez remarquer les mouvements de l'enfant, et aussi voir comment il suce son pouce.

Jour de repos, « Si vous êtes très fatigué pendant la journée et juste aller dormir, trouver un endroit où vous aurez ne pas déranger (fermer la porte de son bureau ou assis sur le siège arrière de sa voiture), obtenir l'alarme pendant 15 - 20 minutes, fermez vos yeux et essayez Détendez-vous. "- Laura.

3 questions sur ... La formation

• Ai-je besoin de changer mon horaire?

Dans la plupart des cas, si vous êtes en bonne santé et que votre grossesse se déroule sans complications, vous pouvez poursuivre vos activités habituelles au cours du premier trimestre - avec quelques changements tenant compte de la croissance de l'abdomen. Adhérez à un style d'activité physique modéré et évitez les mouvements brusques et intenses.

• J'ai eu un mode de vie sédentaire pendant un certain temps, mais je voudrais commencer quelques exercices. Comment je fais ça?

Tout d'abord, discutez de vos plans avec le médecin, après quoi vous pouvez commencer par une courte (environ 15 minutes plusieurs fois par semaine) et un exercice progressif. La marche est la façon la plus facile d'effectuer une activité physique régulière. Beaucoup de femmes aiment nager pendant la grossesse, car l'eau aide à maintenir leur poids supplémentaire. D'autres sont inscrits à des cours de yoga prénatal pour renforcer leurs muscles.

• Qu'est-ce que Kegels?

Kegels - exercices conçus pour renforcer les muscles du plancher pelvien: l'urètre, la vessie, l'utérus, le vagin et le rectum. Kegels aide à prévenir l'incontinence urinaire pendant la grossesse, augmente la circulation sanguine dans la région rectale et vaginale, afin de prévenir les hémorroïdes et d'accélérer la guérison après l'accouchement.

Exercice:

• Tendez les muscles du vagin, comme si vous essayez d'arrêter l'écoulement de l'urine. Faites cet exercice en utilisant uniquement les muscles pelviens, sans utiliser les muscles abdominaux et les muscles des jambes. Ne retiens pas ton souffle.
• Maintenez cette tension pendant huit à dix secondes, puis détendez-vous. Répétez jusqu'à dix répétitions trois à quatre fois par jour.

Activités de la semaine: Choisissez des cours pour les futurs parents. Pour trouver des endroits pratiques et des cours professionnels, consultez un médecin.

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