Grossesse: 20 semaines
Dernière revue: 23.04.2024
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Comment l'enfant grandit:
Votre enfant pèse environ 300 grammes et sa longueur est de 16,5 cm, il travaille un réflexe de déglutition et sécurise le méconium, un produit de digestion noir et collant. Cette substance collante s'accumule dans les intestins, et vous pouvez le voir le premier jour après la naissance.
Important: le développement de chaque enfant est strictement individuel. Nos informations sont destinées à vous donner une idée du développement du fœtus.
Changements de la future mère
Félicitations! Vous êtes déjà à mi-chemin. La partie supérieure de l'utérus est au niveau de votre nombril et vous avez probablement récupéré à 4,5 kg. Chaque semaine, votre poids augmentera de 0, 5 kg. Assurez-vous d'avoir assez de fer - le minéral nécessaire pour produire l'hémoglobine (une partie des globules rouges qui transportent l'oxygène). Pendant la grossesse, le corps a besoin de plus de fer pour correspondre au volume croissant de sang. La viande rouge est l'une des riches sources de fer pour les femmes enceintes. La volaille (en particulier la viande brune) et les mollusques contiennent également du fer. En outre, les médecins recommandent les haricots, les produits de soja, les épinards et les raisins secs.
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Sommeil complet
À mesure que la période de gestation augmente, les femmes peuvent avoir de la difficulté à dormir. Vous pourriez être surpris, mais pendant la grossesse, apparaît souvent:
- Ronflement En partie, il est causé par une grande quantité d'œstrogène, ce qui contribue à l'œdème des muqueuses.
- Brûlures d'estomac et indigestion. Essayez d'éviter les aliments qui causent des brûlures d'estomac, et ne mangez pas non plus immédiatement avant de vous coucher.
- Crampes aux jambes.
- Sommeil agité. Vous réveillez-vous souvent et essayez de trouver une position confortable? Placez l'oreiller sur vos côtés et entre vos genoux.
- Transpiration abondante au milieu de la nuit. En raison des changements hormonaux, la transpiration est caractéristique des femmes enceintes.
Activité de la semaine: Prenez soin de vous. Vous êtes déjà allé à mi-chemin, alors vous pouvez vous faire dorloter pour cela.
- Acheter de beaux pyjamas, faire un massage prénatal ou créer une atmosphère romantique dans la maison avec des bougies aromatisées.
- Faites-vous un cadeau pour la mémoire: contactez un photographe ou un artiste professionnel.
- Pour vous sentir attirant, achetez un magnifique sous-vêtement ou inscrivez-vous à un maquilleur.
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