Puis-je allaiter ma mère?

Cette question inquiète à plusieurs reprises les jeunes mères, car dans la période d'allaitement, toutes les préférences alimentaires de la mère devraient être révisées vers des aliments plus bénéfiques pour le bébé? Mais est-il vraiment possible de ne pas manger de confiture et quoi manger du tout?

Selon les recommandations actuelles, il n'est pas nécessaire d'exclure des aliments de votre alimentation. L'utilisation d'un régime nutritif, rempli d'une variété d'aliments sains, aide à maintenir la santé et fournit à votre bébé les nutriments nécessaires à sa croissance. Si vous n'avez pas d'allergie aux fraises ou à toute autre baie, vous pouvez les inclure dans votre alimentation en tant que confiture. Cependant, surveillez votre enfant et ses réactions négatives.

Si parler en général, alors la réponse à la question, est-il possible de faire de la confiture avec la lactation, sans ambiguïté - c'est possible! Mais voici ce que la confiture peut être l'allaitement maternel, vous avez besoin d'une approche très différenciée à ce problème.

Contrairement au beurre, à la margarine, au nutella et au fromage, la confiture ne contient pas de cholestérol et de graisses qui sont nocifs pour votre corps. La confiture est riche en sucre et constitue une excellente source d'énergie et de fibres.

La confiture est une source de nourriture concentrée lorsqu'elle est préparée avec des fruits bien mûrs. La préparation des types de confiture mélangés a généralement une saveur plus prononcée, mais seuls les types de confiture monocomposants sont autorisés pour l'alimentation.

La confiture est un produit en conserve d'origine fruitière. Bien que de nombreux fruits frais pour la mère ne puissent être dus au risque de réactions allergiques et à la possible dyspepsie chez le bébé, les fruits cuits peuvent constituer une alternative. Naturellement, lors de la cuisson ou de la conservation des fruits pour la confiture, de nombreuses substances utiles sont perdues, mais certaines vitamines sont toujours présentes. Par conséquent, vous pouvez manger de la confiture avec de la lactation, mais vous devez déterminer laquelle sera la plus utile.

Comment choisir une confiture avec lactation?

Est-il possible d'allaiter des confitures maison? Ce problème est très important, car la confiture n’est pas du tout aussi savoureuse qu’une confiture maison. Et si la confiture est préparée correctement, il est préférable de privilégier la maison. Après tout, vous pouvez le cuire à partir des meilleurs fruits et économiser un maximum de vitamines. La confiture faite maison est le meilleur choix pour la mère, car elle est faite avec des morceaux de fruits et pas seulement avec du jus. Des morceaux de fruits dans la confiture fourniront des nutriments supplémentaires, ainsi que des fibres. En outre, vous devez prendre note de la quantité de sucre et du type de sucre utilisé pour fabriquer votre confiture. Par conséquent, la préférence est donnée aux produits faits maison, qui contiennent une certaine quantité de sucre et d'autres fruits utiles.

Quoi de mieux pour manger de la confiture? Des restrictions strictes ne le sont pas, mais vous devez vous rappeler de la nutrition appropriée et de l'utilisation minimale de glucides nocifs. Par conséquent, il est préférable de laisser les petits pains frais plus tard, lorsque vous êtes certain qu’ils ne vous feront pas de mal.

Combien pouvez-vous manger de la confiture avec la lactation? Pour commencer, essayez de manger le minimum de confiture et observez la réaction du bébé en même temps. Si vous mangez 20 grammes de confiture et après une journée, le bébé ne devient pas plus agité que d'habitude, cela signifie que tout est en ordre. En outre, vous devez faire attention à la peau du bébé et voir s'il y a des éruptions cutanées ou des rougeurs. Il est nécessaire de faire attention à la chaise de l'enfant, si c'est la première, alors vous pouvez manger cette confiture dans la même quantité. Augmenter la dose de confiture n'est pas recommandé, il vaut mieux manger moins, mais régulièrement.

Confiture de framboises

Contient un grand nombre de vitamines, qui sont très nécessaires pour maintenir une bonne santé de la peau, ainsi que l'état général du corps. Framboises sucrées et juteuses sont remplies d'une variété de nutriments qui sont idéales pour l'organisme d'une mère qui allaite.100 grammes de framboises ne contiennent que 52 calories sans cholestérol. C'est aussi une bonne source de graisses saturées, une version plus saine des graisses, nécessaires à la production d'hormones et d'énergie.

La confiture de framboises produit également une bonne quantité de glucides, ce qui maintient les muscles et le travail du système nerveux central. 6,5 grammes de fibres alimentaires, soit 16% de l'apport quotidien recommandé, stimulent les mouvements intestinaux, améliorant ainsi le transit intestinal.

Le surpoids est l’un des problèmes auxquels sont confrontées de nombreuses mères après l’accouchement. Ce produit peut être utilisé pour réduire le poids, car il est riche en manganèse et en fibres alimentaires, ce qui contribue à augmenter le taux métabolique, empêchant ainsi l'accumulation de graisse dans le corps. La confiture de framboise peut avoir un effet positif sur la gestion du poids grâce à deux puissants composés appelés cétone et tyroside. Ces propriétés sont des antioxydants très efficaces, qui purifient l'organisme des toxines. La framboise est l'une des rares sources de cétone. Cette propriété ne peut être trouvée dans aucun autre fruit et légume. La cétone améliore le métabolisme des graisses dans le corps, augmentant ainsi la consommation d’oxygène. Cela entraînera moins de graisse corporelle, en particulier dans les cellules adipeuses. La consommation de framboises ralentit également l'activité de la lipase pancréatique. C'est une enzyme digestive qui absorbe les graisses. Si la lipase pancréatique ralentit, le corps peut absorber moins de graisse, ce qui prévient l'obésité. La teneur en tyroside évite l'inflammation, ce qui conduit au développement de graisses indésirables.

La framboise, utilisée dans la fabrication de cette confiture, contient de l'acide ellagique et prévient l'apparition du cancer en neutralisant les radicaux libres dans l'organisme qui causent le cancer. Ce fruit contient également des antioxydants qui empêchent l'accumulation de substances nocives dans l'organisme, ce qui peut entraîner certaines complications pour la santé. La framboise est une excellente source de vitamine C. Cette vitamine développe la résistance du corps aux éléments infectieux. La vitamine C est l'une des vitamines les plus importantes dont le corps a besoin. La vitamine C stabilise l'état de santé général. Avec une quantité suffisante de vitamine C dans le corps, la protection contre les maladies communes est établie. La vitamine C nettoie le corps au niveau cellulaire. Il arrête l'accumulation de radicaux libres, ce qui entraîne des troubles qui entraînent des maladies et des maladies.

La confiture de framboises fournit également une quantité importante de vitamines E et K. La vitamine E normalise les cellules et les tissus. Il protège également les globules rouges. La vitamine K, par contre, est très importante pour la coagulation sanguine et le maintien de la santé du foie.

En plus des vitamines susmentionnées, la confiture de framboises est également une excellente source de minéraux, notamment le manganèse, le cuivre, le potassium et le fer. 29% du manganèse présent dans les framboises aide à transformer les graisses et les protéines en énergie, ainsi qu'à former des os et des cartilages, ces derniers étant utiles pour la guérison des plaies. Le cuivre contribue également à la formation des os, ainsi qu'à la formation des érythrocytes et au métabolisme du fer. Le fer interagit avec le cuivre lors de la création des globules rouges, car il fonctionne dans la synthèse de l’ADN. Enfin, 3% de potassium contribue à équilibrer le liquide dans l'organisme. Les vitamines, y compris diverses substances flavonoïdes, font des framboises une source riche en antioxydants, nécessaires au corps de la mère et de l'enfant.

Ces flavonoïdes sont l'un des antioxydants les plus efficaces qui peuvent optimiser non seulement la fonction du cœur, mais aussi les fonctions d'autres parties du corps. Les flavonoïdes préviennent l'inflammation, évitant ainsi l'accumulation de plaquettes. Cet antioxydant régule également la pression artérielle, détend les veines et les artères pour optimiser la circulation sanguine du cœur vers le cœur. Il renforce également les parois des artères pour réduire le risque de caillots sanguins.

La confiture de framboises est une excellente source de fibres qui, comme on le sait, régule la digestion. Il a également une forte teneur en eau, ce qui contribue à lisser le processus de digestion. Il est très important que le processus de digestion se déroule correctement, car le corps absorbe les nutriments extraits des aliments que nous consommons. Si la nourriture n'est pas correctement détruite, le corps n'aura pas assez de vitamines et de minéraux pour un fonctionnement optimal. Cela peut conduire à des anomalies qui conduisent à la maladie.

Une autre propriété importante de la confiture de framboises, en particulier pour votre bébé, est la protection de la rétine contre les dommages pouvant causer des infections, des frustrations et même la cécité.

Confiture d'abricot 

C'est l'une des confitures de fruits les plus saines au monde, avec de nombreux avantages. 100 grammes de confiture d'abricot vous apportent 12% de vitamine C, 12% de vitamine A et 6% de potassium nécessaires à l'organisme - le tout en moins de 50 calories. La confiture d'abricot contient de la vitamine A, également appelée rétinol. C'est une vitamine liposoluble qui aide en particulier à améliorer la vision. Et il maintient le système immunitaire sous contrôle, protégeant ainsi votre peau. Le rétinol et le bêta-carotène (également présents dans les abricots) réduisent également les risques de troubles visuels chez la mère et l'enfant.

Si votre confiture avec des morceaux d'abricot, alors les abricots sont une bonne source de fibres alimentaires. Étant donné que le rétinol présent dans l'abricot est liposoluble, le fœtus se dissout facilement dans l'organisme et les nutriments importants sont facilement absorbés par le système. Et il détruit rapidement les acides gras, ce qui signifie que votre digestion est en ordre.

Étant donné que la confiture d'abricot contient beaucoup de fibres, elle aide à réduire le mauvais cholestérol dans l'organisme, ce qui signifie que votre cœur est protégé. Et en même temps, il augmente le bon cholestérol. De plus, la teneur en potassium équilibre les niveaux d'électrolytes dans notre système, maintenant nos muscles cardiaques en bon état.

La confiture d'abricot est une source naturelle d'antioxydants. Les antioxydants, à leur tour, tuent également les radicaux libres qui endommagent nos cellules.

Tout produit végétal contenant du fer contient du fer non hémique, que l'on trouve également dans la confiture d'abricot. Ce type de fer prend du temps pour absorber le corps et plus il reste longtemps dans le système, meilleures sont vos chances de prévenir l'anémie. Il est recommandé de prendre avec elle de la vitamine C pour une meilleure absorption du fer.

Les fibres alimentaires dans la confiture d'abricot améliorent le système digestif de maman et de bébé. Par conséquent, une quantité modérée de confiture d'abricot sera très utile pour une mère qui allaite, compte tenu également du faible potentiel allergène de ce produit.

Si vous allaitez pendant une période de croissance active de fraises, il est déconseillé d'essayer des fraises fraîches, même en dépit de toutes ses propriétés utiles. Dans ce cas, l'alternative peut être la confiture, considérée comme moins allergène que les baies fraîches. La confiture de fraises contient beaucoup de vitamines et de minéraux dont vous et votre bébé avez besoin pour être en bonne santé. De nombreuses mères qui allaitent manquent de fer et l’ajout de fraises pendant l’allaitement est une façon d’augmenter votre consommation. Une portion de confiture de fraises fournit également une petite quantité de calcium, de magnésium et de potassium. La fraise est une source saine de vitamine C dont vous avez besoin chaque jour pendant l'allaitement.

Confiture de fraises

Ce sont des fibres naturelles et des vitamines vitales, des minéraux, des acides aminés et d'autres nutriments à faible teneur en sucre.

La confiture de fraises occupe une place importante dans le développement des fibres nerveuses, ce qui est important au stade de la croissance intensive de votre bébé. La fraise riche en antioxydants protège les cellules du cerveau contre les dommages causés par les radicaux libres. Ils modifient également la façon dont les neurones interagissent dans le cerveau les uns avec les autres. Cela conduit finalement à une amélioration de la formation et de la conduite de l'influx nerveux, ce qui peut améliorer la mémoire de votre bébé.

La confiture de fraises contient de la quercétine et la consommation de quercétine associée à des exercices réguliers peut réduire la formation de plaques d'athérosclérose.

Les fraises sont également riches en vitamine C, qui joue un rôle important dans la prévention de l'inflammation.

On sait que la fraise contient de la pectine, un type de fibre soluble qui réduit le taux de LDL (mauvais cholestérol) dans l'organisme.

La confiture de fraises peut causer des coliques, une agitation et un inconfort chez les nourrissons. Si votre enfant a des coliques, il va probablement pleurer, agir de manière agitée ou tirer ses jambes vers la poitrine avec douleur. Surveillez les symptômes de votre enfant et évitez les fraises pour voir si elles disparaissent dans les prochains jours.

Les aliments hautement allergènes peuvent traverser votre lait maternel. Les fraises sont des aliments très allergènes, ce qui signifie qu’elles peuvent provoquer une réaction allergique, même si vous mangez de la confiture. Les symptômes d'une réaction allergique peuvent inclure une agitation, une diarrhée et des éruptions cutanées. Si votre enfant présente l'un de ces symptômes après avoir mangé de la confiture de fraises, ne le mangez plus.

Confiture d'une groseille

Possède un large éventail de bienfaits pour la santé. De plus, les baies de cassis contiennent beaucoup plus de vitamine C que toute autre plante ou source de nourriture naturelle (environ cinq fois plus que l'orange fraîche). En ce qui concerne les aliments riches en vitamine C, la confiture de cassis est super-alimentaire. Les avantages nutritionnels de la vitamine C pour le corps sont importants. Il est utilisé par notre corps pour le métabolisme des protéines et la formation de collagène.

La couleur violette du cassis indique la présence d'anthocyanes, qui ont une activité antioxydante exceptionnellement forte, ainsi que d'autres qualités qui favorisent la santé.

Des études montrent que la confiture de cassis présente des niveaux d’activité antioxydante significativement plus élevés que les autres fruits. Et même si vous mangez du cassis sous forme de confiture, il est important de savoir que les antioxydants du cassis sont très stables et restent actifs après le traitement.

Un autre avantage important de la confiture de cassis est qu'elle contient de nombreux acides gras oméga-3, qui sont également très efficaces pour renforcer la santé cardiaque. Ces acides gras essentiels sont en mesure de réduire le niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL) ou « mauvais cholestérol » et en augmentant la quantité de lipoprotéines de haute densité (HDL) ou « bon cholestérol » dans le sang. En outre, les acides participent au développement des connexions neuronales dans le cerveau de votre bébé.

Le cassis a d'excellentes propriétés antibactériennes, car il contient des composés chimiques - tanins et anthocyanes. Les deux peuvent empêcher la croissance des bactéries dans les voies urinaires, de sorte que les conserves de cassis empêchent les infections du système génito-urinaire.

Compte tenu de la bonne tolérance du bébé et de l'utilisation de la confiture de groseille, vous pouvez essayer d'ajouter de la confiture pendant l'allaitement.

Cerises confites 

Contient de nombreuses vitamines, telles que la vitamine C, le potassium et le bêta-carotène.

La cerise, comme le fruit lui-même, a une forte teneur en eau; l'utilisation accrue de l'eau entraînera certainement une augmentation des niveaux d'énergie et une amélioration du processus métabolique. Si la confiture de cerises est cuite correctement sans excès de sucre, les avantages de la cerise sont également préservés.

La confiture de cerises a quelques propriétés utiles. Les anthocyanes, antioxydants dans les confitures de cerises, sont des substances associées à la protection contre les radicaux libres, ainsi qu'à l'inhibition des enzymes cyclo-oxygénases. Par conséquent, la confiture de cerises a un effet anti-inflammatoire et analgésique, ce qui équivaut à une médecine alternative.

Dans la confiture de variétés de cerises noires, il y a de la quercétine, de l'acide ellagique et une grande quantité de mélatonine. Tous ces composants agissent efficacement sur le système nerveux de la mère et améliorent la durée du sommeil et traitent l'insomnie.

La confiture de cerises contient des antioxydants et constitue une excellente source de vitamines B1-B3, B5, B6, C, K, de potassium et de magnésium pour l'organisme. Il contient peu de matières grasses et ne contient pas de cholestérol. La confiture est donc une collation idéale ou même un traitement qui aide à perdre du poids.

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Confiture de prunes

Contrairement au beurre et au fromage, ils ne contribuent pas à la teneur en cholestérol et en matières grasses et, de ce fait, privilégient le petit-déjeuner pour les mères qui allaitent. La confiture de prunes est l'un des types de confiture les plus utiles pour améliorer la digestion. La pectine est une substance contenue dans tous les fruits. En cours de chauffage pendant la préparation de la confiture, cette substance est modifiée. La pectine modifiée améliore le péristaltisme et aide à la constipation, qui peut agir non seulement sur la mère, mais aussi dans le lait maternel et prévenir la constipation chez le bébé. 

Les confitures de prunes sont riches en sucre et constituent une bonne source d’énergie. Les prunes sont riches en fibres, vitamine C, A et antioxydants. La prune contient une bonne quantité de magnésium, ce qui peut détendre les muscles et prévenir le stress. Compte tenu de la faible activité allergène, une jeune mère peut manger de la confiture de prunes en quantité modérée sans nuire au bébé.

Confiture de myrtille 

Il est rempli de nutriments et est largement connu pour ses bienfaits pour la santé, en particulier pour les enfants. Et si maman mange de la confiture même en nourrissant son bébé, l'effet sur le développement cérébral du bébé sera important. La myrtille est considérée comme l'une des baies les plus nutritives. Une tasse de confiture de myrtille (148 grammes) contient 24% de la vitamine C recommandée, 36% de la vitamine K recommandée et 25% du manganèse, en plus des fibres.

Les myrtilles contiennent environ 85% d'eau et ont des niveaux de calories et de glucides très faibles, mais sont riches en nutriments. Les composés antioxydants trouvés dans les bleuets sont capables de conserver leurs propriétés protectrices même après un traitement thermique. La confiture de myrtille aide également à maintenir la fonction cérébrale, réduit les dommages oxydatifs aux cellules du cerveau et améliore la mémoire de votre bébé en développement.

Confiture de poires

Contrairement au prunier, il a un effet contraignant, alors lorsque vous choisissez cette confiture, vous devez faire attention au type de fauteuil que votre bébé a. La confiture de poires est également très utile pour les jeunes mères. Les avantages pour la santé de la confiture de poires pour bébés comprennent une bonne source de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Il est facile à digérer, aide à guérir plus rapidement les plaies, stimule le système immunitaire et possède également des propriétés antimicrobiennes. L'une des principales raisons pour lesquelles la confiture de poire devrait être inclus dans le régime alimentaire des mères pendant l'allaitement, est de fournir les vitamines et les minéraux nécessaires en plus de l'approvisionnement régulier de glucides, de protéines et de matières grasses. Les poires contiennent une variété de vitamines telles que la vitamine A1, B1, niacine, B2, la niacine, l'acide folique, E et C. Il existe des extraits minéraux importants, tels que le potassium, le phosphore, le cuivre et les poires dans une faible teneur en soufre, le magnésium, le calcium, le fer , sodium et chlore. Il existe plusieurs variétés de poires qui contiennent une source de fer très riche. Les vitamines et les minéraux jouent un rôle important dans le développement global de votre enfant, y compris le renforcement du système immunitaire, améliorer la vision, la croissance osseuse, le développement du cerveau, la production de globules rouges. Chaque vitamine et minéral joue un rôle important dans le développement global de votre enfant. Et toutes ces vitamines viennent avec le lait maternel avant la période de six mois. Comme les fruits frais de la poire peuvent avoir des effets secondaires, il est préférable de privilégier la confiture de poires.

La confiture de poires est l'un des fournisseurs les plus riches en antioxydants.

Les antioxydants sont les substances biochimiques importantes pour protéger les cellules, les tissus et l'ADN contre les dommages. Parce que la nourriture que nous mangeons, se décompose en certains nutriments et est consommée dans chaque cellule de notre corps, en tant que résidu, la cellule libère certains produits chimiques connus sous le nom de radicaux libres. Ces molécules de radicaux libres n'ont pas d'électrons et, pour se stabiliser chimiquement, elles extraient les électrons de n'importe quel point, y compris les cellules, les tissus et même l'ADN. Cela entraîne des dommages aux cellules et à l'ADN, qui peuvent parfois être irréparables. Les nourrissons sont également vulnérables aux attaques des radicaux libres. Ainsi, la fourniture de fruits, de légumes et d'herbes régulièrement dans le régime alimentaire de la mère contribue à maintenir le niveau d'antioxydants.

La chair des poires est très molle et tendre. Cela fait de la confiture de ces fruits un des candidats idéaux pour une bonne maîtrise par la mère. Il est également utile à un moment où votre enfant souffre de problèmes digestifs, y compris une tendance à la diarrhée fonctionnelle.

La confiture de poire a des propriétés antimicrobiennes. Cette qualité contient des substances biochimiques de la poire. Ils sont efficaces contre les espèces bactériennes qui provoquent généralement des maladies.

Un autre avantage de la poire est la propriété curative des plaies. La poire est également très bonne pour le système immunitaire. Le système immunitaire est stimulé par des substances biochimiques, telles que l'acide caféique et l'acide chlorogénique. Ces substances biochimiques améliorent la vigilance immunitaire du corps. Les mesures à prendre lors de l'allaitement de votre enfant et la consommation de confiture de poires sont la prévention des allergies. Puisque la poire appartient à une famille de plantes qui causent des allergies, il est probable que même une poire puisse provoquer des allergies chez votre enfant.

Confiture de fraises

Se réfère à son genre aux analogues des fraises. Par conséquent, le degré d'allergénicité de cette confiture est assimilé à celui des fraises. La confiture de fraises contient également un certain nombre de vitamines, mais aussi des ingrédients exclusivement contenus dans cette baie. La confiture de fraises peut devenir une bonne source de calcium et de phosphore. La croissance de votre enfant dépendra de la quantité de calcium alimentaire qu'il reçoit chaque jour. Comme nous le savons tous, le calcium est nécessaire à la croissance des os, ainsi qu'au développement et au fonctionnement des muscles, du cœur et des nerfs. Le phosphore, quant à lui, contribue également au développement des os, à l'amélioration de la digestion, à la destruction des protéines, à la restauration des cellules et à diverses réactions chimiques qui se produisent dans l'organisme. Les fraises sont une bonne source d'acide folique ou d'acide folique. L'acide folique est très important pour les nourrissons et les jeunes enfants. Le folate aide à la production de globules rouges et est utile pour le développement du cerveau. Tous ces éléments qu'un enfant peut tirer de votre lait, si vous mangez de la confiture de fraises.

Néanmoins, la confiture de fraises peut être potentiellement dangereuse pour les bébés. Par conséquent, il est recommandé d'essayer de l'introduire dans le régime alimentaire en très petite quantité et de surveiller la réaction de l'enfant.

Confiture de groseille

Un des aliments à faible teneur en calories les plus utiles. Les groseilles à maquereau contiennent beaucoup d'eau et de vitamines, qui sont également conservées lors de la cuisson des confitures. Contrairement aux autres baies, sa teneur en sucre est inférieure à celle d’un système digestif plus sain. La groseille à maquereau est une fibre riche en fibres. Cela aidera à un mouvement sain et équilibré des intestins, ainsi qu'à nettoyer complètement le tractus intestinal. Son goût amer et acide active de nombreux récepteurs gustatifs et aide également à activer les enzymes digestives. Ces types de jus aident à la destruction efficace des éléments nutritionnels. On sait qu'il neutralise l'acidité de l'estomac et qu'il a un effet rafraîchissant. La confiture de groseille réduit les problèmes gastriques, car elle a des propriétés anti-inflammatoires et agit comme un bon antidote contre l'indigestion. Il réduit l'acidité s'il est pris à jeun.

Les groseilles à maquereau sont riches en minéraux tels que le chrome, le zinc, le cuivre, le fer et autres. Par conséquent, la confiture de groseille est considérée utile, à la fois pour la mère et pour l'enfant, et empêche même la perte de cheveux due aux changements hormonaux dans le corps de la mère.

Confiture de coings 

Peut être attribué aux types exotiques de confiture, tant de mères ont peur de l'essayer et donner la préférence à ce genre de confiture, sont fabriqués à partir de fruits locaux cultivés. Mais ce n'est pas très correct, car en fait, le coing est un produit très utile, et la confiture de coings ne cause presque jamais d'allergies. Outre le goût aigri et astringent, le coing est une bonne source de nutriments, de vitamines et de minéraux. La consommation de 92 g de confiture de coing fournit 0,6 mg de sélénium, de la vitamine C 13,8 mg, 0,12 mg de cuivre, 14,08 g de glucides, 0,64 mg de fer, 1,7 g de fibres alimentaires totales, 181 mg de potassium 0,037 mg de vitamine B6 et 16 mg de phosphore. Comme la plupart des fruits, coing riche en éléments nutritifs, comme les vitamines A, B et C, les fibres et les minéraux tels que le potassium, le cuivre, le sélénium, le zinc, le phosphore, le calcium, le fer et le magnésium. Confiture de coings à faible teneur en matières grasses. La valeur nutritive riche du coing le rend utile pour votre santé des manières suivantes.

La consommation de confiture de coings réduit le taux de cholestérol dans le corps. L'activité antioxydante peut réduire l'oxydation des graisses, neutraliser les triglycérides et réduire les graisses entre les vaisseaux sanguins. De plus, la peau de coing contient un flavonoïde appelé quercétine. Ce flavonoïde peut réduire l'inflammation dans nos vaisseaux sanguins, qui est un activateur cardiaque.

Les composés flavonoïdes et les phytonutriments peuvent réduire le degré de déficience visuelle et améliorer la maturation des cônes dans l'œil chez votre bébé. Cela aidera à prévenir les problèmes de vision chez le bébé à l'avenir et réduira le risque de développer un dysfonctionnement de la couleur chez votre enfant.

La confiture de coings peut aider à la formation des globules rouges. Le cuivre et le fer sont nécessaires à la nouvelle formation des cellules sanguines. Des niveaux plus élevés de fer dans les baies peuvent améliorer de manière significative la production de globules rouges. La carence en fer peut entraîner de l'anémie et de la fatigue.

Confiture de pêche 

A une structure et une composition similaires, comme l'abricot. Étant donné que les abricots sont considérés comme un produit local et que les pêches sont exotiques, il est recommandé de réduire le niveau de consommation de pêches pendant la lactation. Mais cela ne s'applique pas à la confiture de pêches, car c'est un produit bouilli, qui n'est pas aussi allergisant que les fruits frais.

Environ 50 grammes de confiture de pêches vous apportent les nutriments suivants: glucides, protéines, lipides, fibres, vitamine C, vitamine A, potassium, magnésium, fer. La confiture de pêches est extrêmement riche en vitamine C, nécessaire à la formation des os de bébé, 100 g de fruits de pêche vous donnent 6,6 mg de cette vitamine. La vitamine C aide à absorber facilement le fer dans votre corps, vous aidant ainsi que votre enfant à prévenir l'anémie. 100 g de confiture de pêche donnent environ quatre microgrammes d'acide folique. L'acide folique est un nutriment important pendant votre période de lactation. Cela minimise l'anxiété de l'enfant, la fatigue de la mère, les crampes dans les jambes. La confiture de pêches maintient un équilibre fluide entre la mère et le bébé. La confiture de pêche est riche en vitamines A et C et en antioxydants, tels que la lutéine, la zéaxanthine et la bêta-cryptoxanthine. Ces nutriments sont importants pour le développement sain des yeux et de la vision de l'enfant.

Le potassium abondant présent dans la pêche est bon pour le système de circulation sanguine du bébé. Un apport excessif en sodium peut être nocif pour les nourrissons, car leurs reins immatures ne peuvent pas traiter le minéral. Ils en ont assez du lait maternel. Les pêches ont une faible teneur en sodium.

La confiture de pêche contient du fluor, ce qui est nécessaire au développement sain des os et des dents. Une consommation appropriée de fluorure aide à prévenir la carie dentaire ou la carie dentaire.

Les pêches sont une bonne source de fibres alimentaires, offrant environ 1,5 gramme pour 100 grammes de fruits. La dose quotidienne recommandée de phosphore pendant la lactation est de 700 milligrammes et 100 grammes de fruits de pêche fournissent 20 mg de ce nutriment. Cela aide à créer des os solides à la fois chez la mère et chez l'enfant en pleine croissance. Ainsi, la confiture de pêches donne tout ce qui est nécessaire à la lactation.

Confiture de graisse 

Ils sont utilisés pour traiter diverses maladies. L'Ayurveda utilise les figues comme remède contre la fièvre, l'asthme, les hémorragies et l'épilepsie.

Les figues offrent de nombreux avantages pour la santé. Mais, il reste à savoir s'il est possible d'injecter de la confiture de figue dans la ration d'une mère qui allaite et si cela ne sera pas nocif pour les nourrissons. Il s'avère que les figues peuvent être injectées dans les aliments pour bébés et qu'elles fournissent les vitamines et minéraux nécessaires à la croissance du bébé.

Les ingrédients préservent la digestion. Cet avantage est particulièrement utile dans le cas des nourrissons dont le système digestif est très faible et, par conséquent, ils ont besoin d'aliments très mous. L'introduction de figues dans l'alimentation d'une maman qui allaite peut aider à digérer les aliments en douceur et à améliorer les selles du bébé.

Les besoins en vitamines et en minéraux sont plus importants chez les nourrissons et les enfants que chez les adultes. Chez les nourrissons et les enfants, les vitamines et les minéraux jouent un rôle important dans le développement de leur corps et de leur cerveau. Les minéraux tels que le fer, le cuivre, le calcium, le phosphore, le potassium et le magnésium sont nécessaires au développement des divers organes du corps. Le vernis à base d'ingrédients est une bonne source de vitamines et de minéraux, et l'inclusion régulière de figues pourrait être la meilleure option à long terme.

L’amélioration de la fonction du système immunitaire devrait également être la tâche principale de la mère s’il est nécessaire de prendre en compte la santé générale de l’enfant. Les figues peuvent vous aider avec ceci. On sait que les divers composés biochimiques et polyphénols qui s'y trouvent améliorent le système immunitaire.

La confiture des figues ne doit pas être préparée longtemps, surtout si vous utilisez des fruits frais. Lorsque vous faites bouillir, assurez-vous de ne pas jeter l'eau bouillie, car l'eau contiendra tous les nutriments.

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Confiture surgelée 

Il faut bien manger. Bien qu'il contienne de nombreuses vitamines, en particulier de la vitamine C, ce produit contient de nombreux laxatifs. Cela peut augmenter le péristaltisme chez la mère et causer de la diarrhée chez le bébé. Il est donc préférable de goûter cette confiture après la période de lactation.

Conserves d'argousier 

Il est connu pour son action anti-grippe. Il augmente l'activité du système immunitaire pendant la période froide et prévient les rhumes. Étant donné que la jeune mère ne peut pas être malade en nourrissant son bébé, le bourrage de l'argousier peut aider. De plus, les conserves d'argousier contiennent des vitamines B, K et PP, ce qui améliore la fonction de barrière de la peau du bébé, ce qui est très important pour lui durant cette période. Mais il ne faut pas oublier que manger de la confiture d'argousier doit être frais, fait à partir de fruits cette année, car des substances nocives peuvent s'y accumuler.

Conserves de canneberge 

Très utile pour le travail du système cardiovasculaire. Il contient beaucoup de vitamine K, ce qui permet également au bébé d’assurer le fonctionnement normal du système de coagulation sanguine. 

Pour une mère, la confiture de canneberges peut être utile en raison de la teneur en antioxydants actifs qui régulent le métabolisme et améliorent la digestion.

Cornouiller préservé

Utilisé dans les pays arabes comme principal moyen de prévention et de traitement du rhume. Étant donné que cette plante sur notre territoire n’est pas si courante, elle n’est pas utilisée dans le même but. Étant donné que les mères qui allaitent ne peuvent pas utiliser de drogues pendant la saison des maladies, dans ce cas, la confiture canine peut être un excellent choix. Le cornouiller contient de la pectine, des acides organiques, du tanin, du sucre, de la résine et de la vitamine C, et il est intéressant de noter qu’il contient plus de vitamine C que l’orange. Il a un large éventail d'effets thérapeutiques et peut être utilisé dans les situations suivantes: mal de gorge, anémie, maladie rénale.

Le thé au cornouiller peut être utilisé comme moyen naturel pour combattre la fièvre et les problèmes du système digestif. Le tanin et la pectine, l'un des principaux composants de cette plante, ont un effet positif sur la muqueuse intestinale. Par conséquent, il peut être recommandé aux mères qui allaitent.

La confiture avec l'allaitement peut être une excellente source de vitamines qui ne sont pas disponibles à certains moments de l'année ou qui peuvent être des allergènes frais. Par conséquent, les mères qui allaitent ne devraient pas renoncer à la confiture, pensant qu'il n'y a rien d'utile. Si vous faites cuire la confiture correctement, vous pouvez stocker de nombreux éléments nutritifs et vitamines pour votre mère et son bébé.

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