Pamplemousse pendant la grossesse

Regardons le sujet du «pamplemousse pendant la grossesse» du point de vue du conseil omniprésent à toutes les femmes enceintes: il y a plus de fruit pour éviter la carence en vitamine.

Pour maximiser la réponse convaincante à la question - est-il possible d'avoir du pamplemousse pendant la grossesse? - nous rappellerons, qu'est-ce que ce fruit, et, comme on dit, "avec ce qu'il mange" ...

Le pamplemousse est Citrus Paradisi, c'est-à-dire «paradis citrique». Bien que, en raison de la présence de glycogénure naringénine, le goût de ce fruit est légèrement amer. En outre, c'est un hybride, et ses ancêtres sont deux autres agrumes - orange et pomelo (pompelmus). Et le berceau du pamplemousse est l'île de la Barbade dans la mer des Caraïbes.

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Avantages du pamplemousse pendant la grossesse

Considérant que dans 100 g de pulpe de pamplemousse rose près de 34 mg de vitamine C, alors 200 g est presque 90% de la norme quotidienne de cette vitamine. Ainsi, les avantages du pamplemousse pendant la grossesse sont évidents.

En outre, les mêmes 100 grammes de pamplemousse contient d'autres vitamines nécessaires: thiamine (B1) - 0,037 mg; riboflavine (B2) - 0,02 mg; acide pantothénique (B5) - 0,28 mg; pyridoxine (B6) 0,04 mg; acide folique (B9) - 10 mcg; Choline (B4) - 7,7 mg; tocophérol (E) - 0,13 mg; nicotinamide (PP) - 0,27 mg, ainsi que des caroténoïdes.

Et si toutes les futures mamans connaissent l'importance de la vitamine B9 (acide folique), alors, par exemple, tout le monde ne connaît pas la vitamine B4. Et c'est vain, car le neurotransmetteur acétylcholine, qui assure la transmission neuromusculaire, est synthétisé précisément à partir de la choline. De plus, la vitamine B4 influence positivement le métabolisme des glucides et régule le contenu corporel de l'hormone insuline du pancréas, et dans le foie, elle contrôle le métabolisme des lipides. Sans cette vitamine, le foie accumule un excès de graisse.

Un autre aspect positif du pamplemousse est la présence dans son «bilan» biochimique de la vitamine B8 ou d'une substance analogue à la vitamine de l'inositol. La vitamine B8 favorise le fonctionnement complet des cellules du cerveau, de la cornée et du cristallin; aide à maintenir la force des parois vasculaires et le niveau normal de cholestérol dans le sang. Les experts disent que l'inositol contribue à la prévention de l'inflammation des veines et la formation de thrombus, c'est-à-thrombophlébite. Par conséquent, le pamplemousse pendant la grossesse au 3ème trimestre serait très utile pour une future mère.

Les pamplemousses à pulpe rose et rouge contiennent l'antioxydant lycopène, qui réduit le cholestérol. Pamplemousse, en particulier dans la chair rouge, est recommandé d'utiliser pour améliorer la tonalité générale du corps et soulager la fatigue. Mais il faut garder à l'esprit que cela augmente l'appétit et l'acidité du suc gastrique.

L'utilisation de pamplemousse pendant la grossesse est également dans ces macro et microéléments que cet indigène barbadien est riche en. Le calcium est le pamplemousse (9,12 mg ha 100 g de fruits), le fer (0,06 au 0,2 mg), de magnésium (9-12 mg), le manganèse (0,013 mg), du phosphore (8-15 mg), de sodium (1 mg), potassium (148-160 mg), zinc (0,05-0,07 mg).

Avez-vous remarqué combien dans un potassium de pamplemousse? Un potassium, comme on le sait, fournit un métabolisme normal de l'eau et du sel dans le corps et empêche la formation d'œdème.

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Nuire au pamplemousse pendant la grossesse

Et maintenant il est temps de comprendre ce qui pourrait être le mal du pamplemousse pendant la grossesse. Le pamplemousse contient des composés de polyphénols, y compris la flavanone naringine et les furanocoumarines - bergamotte et dihydroxyberhamotine.

Ces substances biologiquement actives se comportent de manière assez agressive par rapport au système enzymatique du corps. Ils bloquent l'une des variétés d'enzymes intestinales et hépatiques - cytochrome CYP3A4 de la famille des hématoprotéines. Cette enzyme, localisée dans l'intestin grêle et le foie, assure le métabolisme des médicaments humains, la transformation biologique et la synthèse du cholestérol et de certains stéroïdes.

En ce qui concerne les médicaments, puis inactiver ladite enzyme qui augmente leur biodisponibilité de pamplemousse, qui est, la puissance d'action - jusqu'à ce que l'état semblable à l'effet de surdosage, souvent avec des saignements gastro-intestinaux et des dommages au foie. Les chercheurs ont identifié 85 médicaments avec lesquels le pamplemousse (et son jus) entrent en conflit. De plus, l'inhibition de l'enzyme CYP3A4 dure un temps considérable: en un jour, son activité est rétablie de 50%, et seulement après trois jours, cette enzyme reprend ses fonctions dans son intégralité.

Revenons maintenant à la synthèse du cholestérol et stéroïdogenèse, dont les produits sont des hormones. La testostérone, œstrogène, progestérone, corticoïdes, etc. Au cours de l'étude de l'effet des polyphénols greypruta vysnilos que bergamottine inhibe également l'activité du CYP1A2 enzymes, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 et CYP2E1 dans fraction subcellulaire (microsomes) du foie humain. Mais il est ici que commence la première phase de biotransformation non seulement xénobiotiques, mais aussi des composés endogènes, y compris l'excès d'hormones ...

Il se avère que mal de pamplemousse pendant la grossesse est que la substance présente en elle peut perturber temporairement le métabolisme des hormones et l'impact le plus négatif sur la « situation hormonale » complexe, caractéristique du corps féminin pendant la grossesse.

Alors, est-il possible de consommer du pamplemousse pendant la grossesse ou non? Probablement, petit à petit et parfois vous le pouvez. Mais seulement s'il n'y avait pas de problèmes de conception (c'est-à-dire, avec le niveau d'hormones), si l'acidité normale du suc gastrique, si vous ne prenez pas de médicaments et si ... Pas effrayant.