Cellulite pendant la grossesse

La cellulite pendant la grossesse se manifeste chez 90 femmes sur 100. Mais il ne faut pas oublier que la grossesse est un phénomène temporaire et que la cellulite apparue au cours de cette période passera également.

Pendant la grossesse, un certain nombre de changements se produisent dans le corps de la femme, non seulement pour le mieux. Une femme perd de son attrait, de l'acné, des poches, des kilos en trop peuvent apparaître. Une femme peut remarquer avec le temps les signes de la cellulite sur le corps, il est caractéristique que la cellulite peut apparaître même chez les femmes qui n'ont jamais eu de prédilection pour cela. Il y a tout cela pour les mêmes raisons - des changements physiologiques.

L'utérus d'une femme est en constante augmentation, ce qui conduit à la transmission des veines et des ganglions lymphatiques, en raison de l'écoulement perturbé de la lymphe et du sang, en outre, les tissus peuvent accumuler du liquide, ce qui favorise le développement de la cellulite. En règle générale, après l'accouchement, toutes les fonctions sont rétablies et le corps revient progressivement à la normale. Avec l'alimentation naturelle du bébé, il y a une stimulation de la glande thyroïde, grâce à laquelle le nombre de cellules graisseuses est normalisé. La grossesse est une sorte de stress pour le corps féminin, qui peut activer le processus d'apparition de graisse sous-cutanée, ou vice versa, le ralentir, ici tout se passe individuellement.

Causes de la cellulite pendant la grossesse

Pendant la grossesse, un bébé en croissance tire une grande quantité d'iode du corps de la mère. C'est l'iode dans le corps responsable du contrôle du métabolisme au niveau cellulaire et du taux de combustion des graisses. Une quantité insuffisante d'iode dans le corps d'une femme enceinte conduit à l'apparition de la cellulite. Afin de restaurer les fonctions du corps, il peut être nécessaire de prendre un apport supplémentaire de médicaments contenant de l'iode après la naissance de l'enfant.

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes changent considérablement les préférences gustatives, l'appétit augmenté, en plus d'une conception erronée de la génération plus âgée, qu'une femme enceinte doit manger pour deux, conduit au fait que les femmes sont plus fortes que prendre du poids, et il est dangereux non seulement pour la figure de la future mère mais aussi pour l'enfant. Un grand nombre de cellules graisseuses conduit à l'apparition de la cellulite, de sorte afin d'éviter l'apparition de « peau d'orange » doivent étroitement liée à la qualité et la quantité de nourriture consommée.

Si le régime alimentaire d'une femme est équilibré, alors la cellulite pendant la grossesse indique un changement naturel du fond hormonal au cours de cette période. Le corps d'une femme augmente la production d'œstrogène (une hormone féminine), ce qui stimule la préservation de la graisse, si nécessaire pour la menstruation, la grossesse et l'allaitement. La nature a tout prévu: la mère doit avoir une réserve d'énergie qui aidera dans des conditions extrêmes. L'œstrogène contrôle la distribution des cellules graisseuses, plus cette hormone dans le corps, plus la probabilité qu'il y aura une accumulation de graisse dans les zones sujettes à cela (abdomen, fesses, jambes). Puisque toutes les fonctions du corps pendant la grossesse sont légèrement perturbées, le système lymphatique ne peut pas faire face au retrait de substances inutiles, de sorte que l'apparition de la cellulite est possible. Plus tard, les œstrogènes affectent le tissu conjonctif (fibres de collagène), ce qui entraîne une relaxation significative, nécessaire pour faire face à l'augmentation du volume de l'estomac, et facilite également le processus de naissance. L'œstrogène est également responsable de l'appétit, plus il est dans le corps de la future mère, plus son appétit est fort.

Une autre raison de l'apparition de la cellulite chez les femmes enceintes est la rétention d'eau dans le corps, ce qui est absolument naturel dans cette période. Mais, comme déjà mentionné, la cellulite n'apparaît pas du tout pendant la grossesse. Si une femme avait une bonne forme physique avant la grossesse, elle est beaucoup moins susceptible de voir une «peau d'orange» sur son corps. Une nutrition correcte, plus de mouvement - tout cela aura un impact positif non seulement sur votre peau, mais il sera utile pour votre bébé.

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Les symptômes de la cellulite pendant la grossesse

9 femmes sur 10 remarquent de la cellulite sur leur corps pendant la grossesse. Il est déterminé, cette "peau d'orange" qui est si peu aimée par toutes les femmes est assez simple: une petite zone de peau est serrée entre le pouce et l'index, en le roulant un peu. Si vous ressentez une peau lisse sous vos doigts, alors il n'y a pas de raison, si vous ressentez des irrégularités, des tubercules, que vous pouvez même voir, c'est le premier signe de cellulite.

Le développement de la cellulite pendant la grossesse passe par plusieurs étapes, dont chacune a ses propres symptômes. Au stade initial des parties endommagées du corps (fesses, l'abdomen, les cuisses) sont inclinées dans une guérison plus lente des lésions cutanées mineures (abrasion, aux rayures, etc.), il y a un épaississement de la peau, qui est associée à l'accumulation de liquide lymphatique. Un développement ultérieur conduit à l'apparition d'ecchymoses sans causes particulières (bosses, ecchymoses), ce qui indique les dommages à la peau de l'intérieur. Ensuite, vous pouvez voir l'apparence de "peau d'orange" et sceller sous la peau.

Que faire s'il y a de la cellulite pendant la grossesse?

S'il y a de la cellulite pendant la grossesse, alors tout d'abord vous devez faire attention à votre nourriture. Si une femme a un bébé dans son estomac, cela ne signifie pas qu'elle doit manger pour deux, la nourriture doit être pleine et variée. Ne pas trop manger - le surpoids est un moyen direct de développer des dépôts de cellulite. Essayez de manger moins d'aliments qui ne profitent pas à votre corps - les graisses animales, les bonbons, fumé, salé, ne buvez pas d'eau gazeuse. Une telle nourriture non seulement déclenchera le développement de la «peau d'orange», mais aussi nocif pour le bébé. Pendant cette période, vous devez manger des aliments qui contiennent suffisamment de calcium et de potassium (fruits de mer, salade, chou, légumes verts, poisson). Il est également bon de boire des produits laitiers. Une bonne nutrition d'une femme enceinte ne fera pas que garder sa silhouette belle, mais profitera à l'enfant.

Les exercices physiques ont toujours été utiles pour une figure féminine, surtout pendant la grossesse, une gymnastique spéciale améliorera l'humeur, la circulation sanguine, renforcera les muscles et égalisera le relief de la peau. Les femmes enceintes sont très bonnes dans les cours d'aquagym, la natation, le yoga, les exercices avec un ballon de gymnastique. Pendant la grossesse, il est strictement interdit de faire des exercices avec des sauts, des vibrations, etc. La future mère devrait s'entraîner régulièrement, il sera optimal de s'inscrire à une gymnastique spéciale pour les femmes enceintes et de fréquenter un gymnase environ 3-4 fois par semaine. Lors de séances spéciales, le formateur sélectionnera les exercices optimaux en fonction du niveau initial de votre entraînement, ainsi que de la période de grossesse. Pendant les cours, écoutez votre état et, en cas de violation, avertissez immédiatement l'entraîneur.

Pour les cours, vous devez ramasser des vêtements légers et confortables qui n'entravent pas le mouvement.

Avec l'apparition de la cellulite, vous pouvez faire de l'aquagym - une forme de fitness avec un minimum de contre-indications. Aqua aérobic a d'énormes avantages pour la figure féminine dans son ensemble. L'eau masse la surface de la peau et des exercices spéciaux renforcent les muscles après l'entraînement, l'humeur, la circulation du sang, etc.

Fitball est une autre forme d'exercice utile pour lutter contre la cellulite pour les femmes dans la situation. Dans la salle de classe, une grande boule spéciale est utilisée. Les classes avec de telles balles colorées renforcent les muscles, développent la flexibilité, réduisent la douleur dorsale, affectent positivement les systèmes respiratoires et cardiovasculaires. Dans les cours de fitness, il n'y a pas de contre-indications, les exercices ont un caractère très modéré et ils peuvent être engagés en toute période de grossesse.

Aujourd'hui, le marché cosmétique est riche en cosmétiques anti-cellulite, mais tous ne peuvent pas être utilisés par les femmes en position. L'admission d'un bain anti-cellulite spécial est strictement interdite pour les femmes enceintes, mais la douche de contraste avec massage est une excellente solution pour éliminer une «croûte» laide. La cellulite se développe à la suite de la stagnation du liquide dans les tissus, donc un massage à partir d'un gant de toilette naturel sera une bonne idée, le massage doit être fait vers le cœur. Vous pouvez utiliser des gommages spéciaux pour les zones à problèmes du corps, vous devez masser pendant environ cinq minutes dans un mouvement circulaire. En outre, vous pouvez utiliser après la douche une série de cosmétiques anti-cellulite en particulier pour les femmes dans l'état. Vous ne pouvez pas prendre une douche de contraste pour l'ensemble du corps d'une femme enceinte, mais elle ne peut être utilisée que dans certaines parties du corps. Pendant la procédure, un jet d'eau est dirigé vers la zone problématique du corps, puis avec de l'eau chaude, puis avec de l'eau froide. Terminez la douche mieux avec de l'eau fraîche et frottez soigneusement la zone du corps avec une serviette, vous pouvez appliquer un gel spécial pour les zones à problèmes.

Contrairement à la douche de contraste, un massage avec des masseurs spéciaux pour le traitement de la cellulite a un bon effet sur les dépôts de graisse. Un massage de ce type peut être effectué seul, en suivant attentivement les instructions.

Cellulite pendant la grossesse peut être bien traitée avec un massage sous vide, ce qui permettra d'améliorer la circulation de la lymphe, éliminer le processus stagnant dans les tissus. Pour la réalisation du massage sous vide, la banque de plastique spéciale qui peut être achetée dans une pharmacie est requise. Sur la peau, vous devez appliquer un agent spécial pour un meilleur glissement (une crème ou une huile de massage est bonne), puis la bouteille est comprimée pour en libérer l'air et appuyer contre le corps. Lorsque vous faites un massage, déplacez le bocal, ne restez pas longtemps au même endroit (sinon il pourrait y avoir une ecchymose). Vous ne pouvez pas utiliser ce type de massage sur votre ventre, car cela peut entraîner le tonus de l'utérus. Le temps de la procédure est d'environ 5 à 10 minutes, vous pouvez faire ce massage sous la douche, en appliquant un gel douche ou un savon liquide sur le corps.

Maintenant, il existe une série spéciale de cosmétiques anti-cellulite pour les femmes enceintes. Mais dans tous les cas, avant de l'utiliser, vous devez vous familiariser avec la composition des fonds. Certains fabricants peuvent utiliser des phytoestrogènes, qui sont contenus dans le houblon, la réglisse, le trèfle rouge, le raisin, la luzerne - ces substances sont contre-indiquées pour les femmes qui sont en position.

Vous devez choisir un moyen avec le contenu de la vitamine E (pour l'élasticité de la peau), le calendula, le thé vert, le marronnier, les algues (ils vont améliorer le flux sanguin des vaisseaux et enlever l'enflure). Dans la lutte contre la cellulite, vous pouvez essayer des remèdes homéopathiques, par exemple, le bon effet anti-cellulite a des huiles d'orange ou de ficus.

Comment enlever la cellulite pendant la grossesse?

Si la "peau d'orange" est devenue perceptible, vous devez faire tous les efforts pour s'assurer que le processus ne va pas trop loin. Pour se débarrasser des manifestations de la cellulite complètement pendant la grossesse est presque impossible, en plus d'un certain nombre de méthodes efficaces pour lutter contre les dépôts graisseux sur les zones à problèmes est contre-indiqué (par exemple, enveloppements, massage anti-cellulite).

La cellulite pendant la grossesse devient moins perceptible en observant les principes d'une alimentation saine, ainsi que lors de la réalisation d'exercices spéciaux. Pendant la grossesse, une femme sous l'influence des hormones augmente considérablement l'appétit, elle veut une variété de goodies (fumé, sucré, salé, etc.). L'utilisation excessive de tels produits devient visible sur les hanches et les fesses d'une femme, en plus d'un tel régime est extrêmement nocif pour l'enfant. Alors, regardez attentivement ce qui est sur votre table et ce que votre déjeuner consiste. Les femmes enceintes doivent inclure dans leur alimentation du chou marin (il contient une grande quantité d'iode, ce qui n'est pas suffisant pour les femmes enceintes), des fruits, des noix, des fruits de mer, des produits lactiques. Vous pouvez consulter un médecin sur l'apport supplémentaire d'huile de poisson. Il est nécessaire de boire une quantité suffisante de liquide, mais seulement s'il n'y a pas de gonflement.

Des exercices spéciaux conçus pour les femmes dans la situation contribuent non seulement à rendre moins visible la manifestation des «tubercules», mais affectent également positivement l'état de la femme enceinte dans son ensemble.

Utiliser une variété de produits anti-cellulite (gels, crèmes, masques, etc.) doit être extrêmement prudent, car certains composants dans leur composition peuvent pénétrer à travers la peau dans le sang, ce qui nuit à l'enfant.

Pour augmenter le tonus de la peau deux fois par semaine, il est recommandé de prendre un bain de sel marin. Ce bain contribue également au fonctionnement normal de la graisse sous-cutanée.

La cellulite pendant la grossesse peut être causée par le port de talons hauts, et vous ne pouvez pas porter de linge, de collants ou de shorts anti-cellulite, car un «effet de serre» est créé et cela aura un effet néfaste sur l'enfant. Faites attention à vos sous-vêtements - ils ne doivent pas être serrés, serrer ou serrer, car ils perturbent la circulation sanguine, qui est connue pour contribuer à l'apparition de la cellulite.

La cellulite n'aime pas les mouvements - alors essayez de bouger le plus possible, mais sans fanatisme, écoutez plus souvent votre condition. Vous pouvez consulter un médecin sur l'exercice, si dans votre cas, il n'y a pas de contre-indications à cela, alors vous pouvez penser à choisir des exercices. Vous pouvez étudier à la maison par vous-même, vous pouvez acheter un disque spécial avec des exercices pour les femmes enceintes. Maintenant, il y a une grande variété de centres, où dans le groupe sous la direction d'un spécialiste peut faire de la gymnastique, aquagym, fitball, yoga, conditionnement physique et ainsi de suite. Les cours pour les femmes enceintes pour la plupart courtes (environ 20 minutes), mais les effets positifs seront visibles dans un avenir très proche.

Pour améliorer l'effet de la gymnastique après la douche, vous pouvez masser les zones à problèmes avec un gant de toilette spécial en fibres naturelles, ce massage va améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique des tissus. Vous pouvez saupoudrer avec une éponge avec du sel de mer fin. Après le massage un bon effet anti-cellulite a un tel masque: miel, jus de citron et huile de citron (par exemple, orange). Avec ce mélange après la douche, vous devez frotter les zones à problèmes du corps, les mouvements doivent être légèrement applaudissements. Les sensations sont désagréables, en fonction de la sensibilité, parfois même douloureuses, mais après 15 séances de ce type, la «peau d'orange» commencera à disparaître.

L'huile essentielle de sapin est bien adaptée au traitement de la cellulite. Trois gouttes d'huile doivent être ajoutées à votre lait ou votre crème pour le corps, bien mélanger et lubrifier les zones à problèmes du corps. Appliquer une telle crème sur tout le corps n'est pas nécessaire. Cette crème "anti-cellulite" maison est une bonne alternative aux médicaments anti-cellulite coûteux, qui peuvent également nuire à un enfant.

N'utilisez pas d'enveloppe chauffante, cet effet est extrêmement nocif pour le bébé. Vous pouvez utiliser des gommages naturels, par exemple le café (le marc de café est ajouté au gel douche ou au savon liquide et frotté dans les endroits où la cellulite est apparue).

Prévenir la cellulite pendant la grossesse

Les femmes pendant la grossesse peuvent effectuer certaines mesures préventives, en raison de laquelle le risque de cellulite diminuera autant que possible.

La cellulite pendant la grossesse ne se manifeste pas, ou se développe facilement si les principes suivants sont observés:

• manger sainement. Mangez plus de produits à base d'acide lactique (il vaut mieux exclure complètement le lait). Chou, divers légumes verts, salades, huile de poisson, fruits de mer, viande bouillie - la présence de ce produit dans votre alimentation réduira considérablement la probabilité d'une «peau d'orange».
• un bain de sel de mer deux fois par semaine - va augmenter le tonus de la peau et normalise le travail de la graisse sous-cutanée.
• Faites-le plusieurs fois par semaine avec des exercices spéciaux pour les femmes enceintes, en tenant compte de votre temps. L'activité physique améliorera les processus métaboliques dans le corps et empêchera le changement du tissu conjonctif. Lorsque vous effectuez des exercices, il est important de surveiller la respiration - elle doit être profonde et uniforme. Les cours sont mieux passés dans une pièce ventilée. Les vêtements ne doivent pas trop serrer et restreindre les mouvements.
• si possible, inscrivez-vous à la piscine - l'eau fournit un bon massage de la surface de la peau, et la natation renforce les muscles.

La cellulite pendant la grossesse est presque inévitable, il apparaît chez un plus grand nombre de femmes enceintes. Mais ces processus sont tout à fait naturels et créés par la nature pour un port sûr de l'enfant. En règle générale, après la naissance, le processus de récupération du corps est normalisé et le corps revient à la normale. La manifestation de la cellulite peut être considérablement réduite, en adhérant à une nutrition adéquate et adéquate, sans trop manger, faire des exercices réguliers. En outre, il est possible d'influencer le développement de la «peau d'orange» avec l'aide d'un massage de gant de toilette naturel dur, des masseurs spéciaux et des gommages naturels.