24 façons d'augmenter la production de lait maternel

Toutes les mères n'ont pas assez de lait maternel après l'accouchement. Beaucoup d'entre eux sont rares en raison du stress, de la malnutrition ou d'une petite quantité de liquide utilisée par la mère. Comment augmenter la quantité de lait maternel?

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Les principales raisons du manque de lait chez les mamans

Un quart des jeunes mères se plaignent d'un manque de lait dans leurs seins. Ces problèmes doivent être corrigés au stade initial, de sorte que les problèmes de gonflement du sein ne se développent pas en mastite ou inflammation des glandes mammaires.

Les principales causes du manque de lait maternel - la malnutrition, un pompage inadéquat, une mauvaise utilisation du liquide pendant la journée. Le plus important pour une mère qui a donné naissance à un bébé, dans les premiers jours pour exprimer assez de lait. C'est un secret très simple: plus votre mère exprime de lait, plus elle vient.

Après la naissance de la mère, son corps produit activement des hormones qui stimulent la production de lait. En particulier, l'hormone prolactine. Le poids des glandes mammaires augmente également, chacun d'eux commence à peser environ 700 grammes chacun. Cela signifie que le lait maternel dans chacun d'eux contient jusqu'à 200 ml.

Les mamans doivent savoir que la capacité d'allaiter chez elles persiste en moyenne de cinq à 24 mois. Dans le même temps, le lait dans les glandes mammaires est formé de 600 à 1 kg 300 grammes tout au long de la journée. La majeure partie du lait est produite la première ou la deuxième semaine après l'accouchement. Ensuite, la quantité de lait dans la poitrine de la mère devient stable, ce qui permet au bébé de l'avoir en quantité suffisante.

Voici 24 façons simples d'augmenter la quantité de lait maternel

1. Nourrissez votre bébé souvent. L'allaitement fréquent est la clé pour augmenter la quantité de lait. Normalement, le bébé est nourri toutes les 3 heures de 06h00 à 00h00.
2. Laissez le bébé les deux seins pendant l'alimentation.
3. Si vous êtes un opposant au mode d'allaitement maternel exact, appliquez un horaire gratuit. Regardez votre bébé avoir faim, puis commencez à allaiter.
4. Utilisez le massage des seins, en particulier dans les cas où l'alimentation est encore douloureuse pour vous.
5. Allaitez votre bébé même la nuit. L'alimentation de nuit est un bon moyen d'augmenter le volume de lait.
6. Utilisez un tire-lait pour l'allaitement.
7. Si votre nourriture est pauvre en calories, le bébé ne mangera pas, et vous aurez besoin de beaucoup plus de lait pour le nourrir. Faites attention à votre régime alimentaire: il doit s'agir de porridge, de légumes, de fruits, de fromage cottage, de crème sure et de lait. Si le régime alimentaire est difficile à calculer, consultez un gastroentérologue qui vous aidera à le faire.
8. Assurez-vous que le bébé prend le sein correctement. Il doit saisir le mamelon à l'aréole même. S'il vous est difficile de déterminer l'exactitude de l'alimentation, contactez votre médecin.
9. Nourrissez l'enfant non seulement assis, mais aussi couché dans son lit. Cela vous aidera à vous détendre et permettra au bébé de sucer pendant de longues périodes de temps.
10. Ne dormez pas sur votre estomac la nuit. Cela peut comprimer le sein et empêcher la production de lait.
11. Évitez les sucettes et les mamelons aussi longtemps que possible
12. Évitez de prendre des pilules contraceptives pendant que vous allaitez, car cela réduit la production de lait maternel.
13. Ne fume pas.
14. Buvez beaucoup d'eau, surtout juste avant de manger.
15. Limitez la quantité de caféine que vous buvez.
16. Essayez de vous détendre lorsque vous vous nourrissez, et ne vous précipitez pas.
17. Appliquer une alimentation saine avec beaucoup de protéines.
18. Si votre enfant a besoin d'une alimentation supplémentaire, pensez à utiliser un système d'alimentation supplémentaire avec une tétine ou une alimentation supplémentaire afin que votre enfant puisse manger normalement.
19. Passez le week-end au lit avec le bébé et nourrissez-le autant que possible.
20. Essayez de boire du thé avec du lait - c'est un excellent moyen d'augmenter la quantité de lait.
21. Ne pas suivre un régime d'allaitement.
22. Mangez un bol de farine d'avoine tous les matins. Certaines mères croient que la farine d'avoine aide à augmenter la quantité de lait.
23. Parlez à votre médecin des médicaments prescrits, tels que Cerucal, pour augmenter la quantité de lait.
24. Évitez les décongestionnants et les antihistaminiques, car ils peuvent réduire la quantité de lait.

Rappelez-vous que toute quantité de lait maternel que votre enfant boit est très bonne pour sa santé et son immunité.