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Une nuit blanche peut être bénéfique
Dernière revue: 07.06.2024
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Le manque de sommeil peut augmenter la présence de dopamine et préparer des cellules nerveuses pour de nouvelles connexions neuronales. dopamine est un neurotransmetteur bien connu, un produit chimique bioactif qui transporte la réponse émotionnelle et vous aide à ressentir du plaisir et à ne pas ressentir de la douleur.
Ce n'est pas un secret que la privation de sommeil nocturne régulière entraîne une détérioration significative de l'humeur et de la mémoire, de l'irritabilité, de la mauvaise concentration, de la fatigue, etc. Cependant, de tels symptômes ne sont observés que s'il existe un déficit de sommeil permanent. Étrangement, une nuit blanche démontre l'effet inverse: une personne peut ressentir un coup de force, une sorte d'euphorie, un désir de faire quelque chose de nouveau pour eux-mêmes. Bien sûr, cela ne se produit pas chez tout le monde, mais la majorité des gens l'ont. Cela a été rapporté par des neuroscientifiques de la Northwestern University.
Des spécialistes ont mené une expérience dans laquelle les souris n'étaient pas autorisées à dormir pendant 24 heures sans les mettre dans un état stressant. En fin de compte, les rongeurs éveillés, malgré tout, sont devenus particulièrement actifs (également sexuellement). Dans le même temps, les scientifiques ont étudié leur activité cérébrale, à savoir - les zones de concentration de dopamine et les zones responsables du sentiment de plaisir. En conséquence, il a été constaté que les souris se sentaient satisfaites d'une nuit blanche et que les centres de motivation de la dopamine étaient actifs.
Des rafales de dopamine ont été détectées dans la zone hypothalamus, noyau adjacent et cortex préfrontal. Il est à noter que l'activité élevée (y compris l'activité sexuelle) s'est calmée chez les rongeurs privés de sommeil après quelques heures, et l'effet antidépresseur a persisté pendant plusieurs jours. Vraisemblablement, les cellules nerveuses ont construit entre eux de nouvelles connexions qui soutiennent cet effet. La preuve de cela a été la détection des "rudiments" de la formation de nouvelles synapses, ce qui signifiait une adaptation synaptique qualitative - le système nerveux a montré une préparation à la création de nouvelles chaînes de neurones. Cet effet a peut-être eu une signification évolutive significative dans son temps.
Soit dit en passant, si l'insomnie traînait pendant plus d'une journée, l'activité a été remplacée par une réaction négative du corps: les rongeurs sont devenus léthargiques, agressifs, irritables.
Des travaux antérieurs sur ce sujet ont déjà été effectués. Les scientifiques ont réussi à prouver qu'une nuit sans sommeil a un effet antidépresseur: l'humeur s'améliore dans la plupart des cas. Cependant, comme le notent les chercheurs, l'effet dépend de ce qui a incité une personne à rester éveillée: qu'il s'agisse d'un travail monotone complexe dans un ordinateur portable, ou de soucis et de réflexions, ou de compter les étoiles sur la côte dans une entreprise agréable.
Les détails de l'étude peuvent être trouvés à de la revue Neuron