Nouvelles publications
Un sommeil suffisant est associé à un risque moindre d'hypertension chez les adolescents
Dernière revue: 02.07.2025
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Selon une nouvelle étude de l'UTHealth Houston, les adolescents qui dorment entre neuf et onze heures par nuit, comme recommandé, présentent un risque d'hypertension nettement inférieur.
Une étude récemment publiée dans le Journal of the American Heart Association a révélé que les adolescents ayant de bonnes habitudes de sommeil présentaient un risque d'hypertension réduit de 37 %. Cela souligne l'importance d'un sommeil suffisant pour rester en bonne santé. L'étude a également examiné l'impact des facteurs environnementaux susceptibles d'avoir un impact sur le sommeil.
« Un sommeil perturbé peut entraîner des changements dans la réponse du corps au stress, notamment une augmentation des niveaux d'hormones de stress telles que le cortisol, qui à leur tour peuvent augmenter la pression artérielle », a déclaré Augusto Cesar Ferreira De Moraes, PhD, premier auteur de l'étude et professeur adjoint d'épidémiologie à l'UTHealth Houston School of Public Health.
À partir des données de l'étude sur le développement cognitif du cerveau des adolescents, qui suit le développement biologique et comportemental des adolescents, De Moraes et son équipe ont analysé les données de 3 320 adolescents américains afin d'examiner l'incidence de l'hypertension artérielle pendant les cycles de sommeil nocturne. Les scientifiques ont constaté une augmentation des cas d'hypertension au cours des deux périodes d'étude: 2018-2020 et 2020-2022, les taux passant de 1,7 % à 2,9 %. Les données comprenaient des mesures de la tension artérielle et des données Fitbit mesurant la durée totale du sommeil et la durée du sommeil paradoxal.
L'étude a examiné des facteurs tels que le bruit de voisinage, mais n'a trouvé aucune association significative entre le bruit et l'hypertension. Les chercheurs ont souligné que des études à plus long terme sont nécessaires pour examiner le lien entre la qualité du sommeil et l'hypertension, notamment en tenant compte du statut socio-économique, du niveau de stress et des prédispositions génétiques.
L'étude souligne l'importance d'améliorer son sommeil et de suivre les recommandations. « Avoir des horaires de sommeil réguliers, minimiser le temps passé devant un écran avant de se coucher et créer un environnement de sommeil calme et silencieux peuvent tous contribuer à une meilleure qualité de sommeil », a déclaré Martin Ma, titulaire d'un master en santé publique, deuxième auteur de l'étude et récent diplômé de l'université. « Bien que le bruit ambiant n'ait pas eu d'impact direct sur l'hypertension dans cette étude, maintenir un environnement de sommeil calme et silencieux reste important pour le bien-être général. »
Les co-auteurs de l'étude comprenaient Marcus Vinicius Nascimento-Ferreira, PhD, de l'Université fédérale de Tocantins; Ethan Hunt, PhD, professeur associé de sciences de la santé et du comportement à l'École de santé publique; et Dina Hoelscher, PhD, RDN, LD, doyenne régionale à Austin et professeur de sciences de la santé et du comportement.