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Vous travaillez au quotidien? Attention à l'hypovitaminose!
Dernière revue: 02.07.2025
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Les personnes qui « disparaissent » au travail pendant des jours entiers peuvent éventuellement développer des problèmes dentaires et une dépression fréquente – signes d’une carence en vitamine D.
Des scientifiques de l'Université canadienne de l'Alberta ont dressé une liste des professions les plus exposées aux carences en vitamine D. Cette liste a été publiée dans la revue scientifique BMC Public Health.
« Notre étude à long terme repose sur le constat que l'activité professionnelle est un facteur fondamental dont dépendent la présence et la quantité de vitamine D dans l'organisme. Nous recommandons aux professionnels de certaines professions de réaliser régulièrement des analyses sanguines afin de prévenir les effets indésirables d'une carence en vitamines », explique le Dr Sebastian Straube.
Les experts ont classé les professions particulièrement risquées selon le degré de risque:
- 80% - travailleurs journaliers
- 77 % - employés de bureau
- 72% - étudiants en médecine
- 65 % - cliniciens
- 46% - médecins
- 43 % - personnel médical intermédiaire et subalterne
« La synthèse de vitamine D dans l'organisme se produit sous l'influence du soleil. Il est donc essentiel de rester à l'air libre. Le manque de rayons ultraviolets a des effets néfastes sur la santé, en particulier pour les travailleurs journaliers, les employés de bureau et le personnel médical », explique le professeur Straube.
Il est à noter que plus de 90 % des employés de bureau travaillant dans des espaces clos pour des raisons professionnelles souffrent souvent d'hypovitaminose à des degrés divers. Il est à noter que la carence en vitamines ne se manifeste pas toujours par des symptômes: elle représente néanmoins un risque pour la santé, et un risque considérable.
Si l'on fait la distinction, l'hypovitaminose en vitamine D chez les personnes qui sont souvent à l'extérieur n'est observée que dans 45 à 48 % des cas.
Les conclusions des scientifiques s'appuient sur les données obtenues au cours de plus de 70 expériences scientifiques. Près de 54 000 volontaires de différents pays ont participé à ces expériences. Les données d'études menées sur plusieurs années dans des pays au climat tempéré ont notamment été prises en compte.
Les experts conseillent: si certaines catégories de personnes n'ont pas la possibilité d'être exposées plus souvent au soleil, il est alors logique de prendre périodiquement des préparations pharmaceutiques contenant de la vitamine D.
Si vous ignorez ce conseil, les conséquences de l’hypovitaminose D peuvent être désastreuses:
- maux de tête et étourdissements;
- douleurs dans les muscles et les fascias;
- dépression fréquente et prolongée;
- processus oncologiques dans le système reproducteur, les intestins, la prostate;
- ostéoporose, os fragiles;
- perte de dents, inflammation parodontale.
Si vous évaluez correctement le degré de risques professionnels, vous pouvez tirer des conclusions en temps opportun et prévenir les carences en vitamines, vous protégeant ainsi des conséquences négatives et dangereuses.
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