Obsession du sport - une dépendance physique semblable à une drogue

Dans la société moderne, chaque personne qui mène une vie saine, visite certainement le centre de fitness. Tout le monde sait qu'il est nécessaire et physique de développer physiquement son corps. Mais qu'arrive-t-il à une personne qui s'entraîne tous les jours et passe 5-6 heures au gymnase?

Des chercheurs de l'université Tufts du Massachusetts ont déterminé que l'obsession du sport engendre une dépendance physique similaire à celle de la drogue. Cela a été confirmé expérimentalement lors de l'étude du comportement des rats de laboratoire placés dans une cage avec une roue de roulement. Après quelques semaines, les rongeurs ont été divisés en deux parties: lourdement dans la roue et passive. Ensuite, les deux groupes étaient divisés en deux: la première partie avait accès à la nourriture pendant une heure par jour, tandis que la deuxième partie était réservée à la consommation de nourriture. Des rats plus tard ont été introduits "naltrexone", bloquant le sentiment d'euphorie de la drogue et provoquant l'apparition de rupture. En conséquence, les personnes qui couraient auparavant et qui pratiquaient activement des frissons se tortillaient et grinçaient des dents. Les rats, ne différant pas par le zèle pour les exercices physiques, ont réagi faiblement à la substance injectée.

Les chercheurs pensent que l'intérêt excessif pour le sport conduit à la production d'hormones de plaisir - les endorphines et la dopamine. Les athlètes peuvent ressentir la même chose que les toxicomanes lorsqu'ils consomment de l'héroïne ou de la morphine. Les médecins ont appelé ce phénomène "dépendance au sport".

La plupart d'entre nous commencent à exercer d'une manière. Les hommes vont à la gym pour gonfler les muscles, et les femmes dans l'espoir de perdre du poids. Et tout ne serait rien, sinon une ligne fine, quand vous y arriverez, vous commencerez à expérimenter l'extase et ne pourrez plus vous arrêter.

Chez ces personnes à la rupture de l'emploi il y a une dyscomfort physique et les violations nerveuses. Souvent, ces symptômes se produisent chez ceux qui combinent un programme de perte de poids et un entraînement physique renforcé. Les spécialistes ont introduit le terme «anorexie athlétique», dans lequel les charges sportives deviennent une passion passionnée. Un homme regarde le reflet émacié dans le miroir, mais voit un corps gras et laid. Ici, le problème est de nature plus psychologique, lorsque, par peur d'aller mieux ou de perdre le relief acquis, une personne s'épuise avec des charges sportives.

Il ne s'agit pas d'un grand sport, où parfois tous les moyens sont bons pour obtenir des résultats. Quand un athlète s'entraîne au bord de l'impossible, ne prend pas toujours des compléments utiles, il doit oublier la douleur et les blessures. Il y a des règles dans le monde de l'argent.

C'est à propos de nous avec vous. Regardez-vous, votre comportement et votre bien-être. Peut-être que vous avez les premiers symptômes de "surentraînement": 

• fatigue rapide; 
• vous trouverez difficile de récupérer avant la prochaine séance d'entraînement; 
• au repos et le matin le cœur bat vite; 
• il n'y a pas d'appétit après l'entraînement et pendant le repos; 
• douleurs musculaires et articulaires; 
• la tête fait mal; 
• la nausée apparaît; 
• souffrir d'insomnie; 
• immunité diminuée; 
• il y a des troubles gastro-intestinaux.

Si quelque chose comme ça vous vous sentez après l'entraînement, alors vous avez vraiment besoin d'un repos complet sans effort physique.

Lorsque vous refusez de manger, de dormir, de communiquer avec des amis, d'avoir des relations sexuelles, de regarder votre programme préféré pour le prochain voyage à la salle de sport, lorsque le sport devient le sens de la vie, vous devez sonner l'alarme.

Pour ne pas vous mettre dans l'obsession du sport, avant de commencer les entraînements, contactez un spécialiste pour créer votre programme d'entraînement individuel.

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