L'obsession du sport est une dépendance physique semblable à la toxicomanie.

Dans notre société moderne, toute personne menant une vie saine fréquente une salle de sport. Chacun sait qu'il est nécessaire et important de développer son physique. Mais qu'advient-il de celui qui s'épuise à s'entraîner quotidiennement, passant 5 à 6 heures à la salle?

Des chercheurs de l'Université Tufts (Massachusetts) ont déterminé qu'une obsession pour le sport crée une dépendance physique similaire à la toxicomanie. Ceci a été confirmé expérimentalement par l'étude du comportement de rats de laboratoire placés dans une cage avec une roue. Après quelques semaines, les rongeurs ont été divisés en deux groupes: ceux qui couraient vigoureusement dans la roue et ceux qui étaient passifs. Ensuite, chacun des deux groupes a été divisé en deux: le premier groupe a eu accès à la nourriture une heure par jour, tandis que le second groupe n'a pas eu de restriction alimentaire. Par la suite, les rats ont reçu de la naltrexone, qui bloque la sensation d'euphorie liée à la drogue et provoque des symptômes de sevrage. En conséquence, les coureurs auparavant actifs ont ressenti des frissons, se sont tortillés et ont grincé des dents. Les rats qui n'étaient pas particulièrement motivés par l'exercice ont faiblement réagi à la substance administrée.

Les chercheurs pensent qu'une passion excessive pour le sport entraîne la production d'hormones du plaisir: les endorphines et la dopamine. Les athlètes peuvent ressentir les mêmes sensations que les toxicomanes lorsqu'ils consomment de l'héroïne ou de la morphine. Les médecins ont qualifié ce phénomène d'« addiction sportive ».

La plupart d'entre nous se mettent au sport par pur effet de mode. Les hommes vont à la salle de sport pour se muscler, et les femmes dans l'espoir de perdre du poids. Et tout irait bien, s'il n'y avait pas cette fine ligne qui, une fois franchie, nous plonge dans une extase insoutenable.

Ces personnes ressentent une gêne physique et des troubles nerveux lorsqu'elles interrompent leur entraînement. Ces symptômes apparaissent souvent chez les personnes qui combinent un programme de perte de poids et un entraînement physique intense. Les experts ont introduit le terme « anorexie sportive », dans lequel les activités sportives se transforment en une passion obsessionnelle. Une personne se regarde émaciée dans le miroir, mais voit un corps gras et peu attrayant. Le problème est alors davantage d'ordre psychologique: par peur de prendre du poids ou de perdre le soulagement acquis, une personne s'épuise dans le sport.

Il ne s'agit pas de grands sports, où tous les moyens sont parfois bons pour obtenir des résultats. Où un athlète s'entraîne à la limite de l'impossible, prend des compléments alimentaires pas toujours utiles, est contraint d'oublier la douleur et les blessures. Le monde de l'argent a ses propres règles.

Nous parlons de vous et moi. Observez-vous de plus près, votre comportement et votre bien-être. Peut-être ressentez-vous les premiers symptômes du « surentraînement »:

• fatigue rapide;
• vous avez du mal à récupérer avant votre prochain entraînement;
• le cœur bat plus vite au repos et le matin;
• manque d’appétit après l’entraînement et pendant le repos;
• les muscles et les articulations me font mal;
• mal de tête;
• des nausées apparaissent;
• souffrir d'insomnie;
• l'immunité diminue;
• des troubles gastro-intestinaux surviennent.

Si vous ressentez quelque chose comme cela après une séance d’entraînement, vous avez certainement besoin d’un bon repos sans activité physique.

Lorsque vous renoncez facilement et joyeusement à la nourriture, au sommeil, à la communication avec vos amis, au sexe, à regarder votre émission préférée pour un autre voyage à la salle de sport, lorsque le sport devient le sens de la vie et repousse tout au second plan, vous devez tirer la sonnette d'alarme.

Pour éviter de devenir obsédé par le sport, consultez un spécialiste avant de commencer vos séances d’entraînement pour créer votre programme d’entraînement individuel.

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