Livres - le meilleur remède contre la dépression

De nos jours, la dépression est considérée comme l'une des maladies mentales les plus communes qui peuvent affecter les gens indépendamment de l'âge, du sexe, du statut social et de l'environnement. Chacun d'entre nous au moins une fois senti un sentiment de dépression, de désespoir. Si une telle condition est associée à un stimulus externe, il n'y a aucun besoin particulier de s'inquiéter, mais si le sentiment de désespoir augmente avec le temps et ne disparaît pas, il y a des symptômes de dépression clinique.

Des scientifiques de l'Université d'Écosse ont longtemps mené des recherches sur le traitement de la dépression clinique et conclu que l'auto-traitement avec une littérature spécialisée peut être très efficace. Les médecins de Glasgow croient que lire des livres visant à fournir une aide psychologique et un soutien peut être plus bénéfique pour le patient que d' utiliser des médicaments contre la dépression. Les résultats de la récente étude plairont sans aucun doute aux partisans du traitement non médicamenteux et aux opposants aux antidépresseurs.

Pour mener l'expérience, les personnes ayant un cas enregistré de dépression clinique ont été invitées. Dans l'étude a impliqué plus de deux cents personnes atteintes de dépression de forme légère et modérée. Les scientifiques ont divisé les patients en deux groupes égaux et pendant plusieurs mois ont effectué un traitement complexe par différentes méthodes. La première méthode était basée sur le traitement des patients avec des médicaments antidépresseurs, au cœur de la deuxième méthode - la thérapie familière, la lecture de la littérature spécialement développée de la série "self-help".

Selon les résultats de l'expérience, les personnes qui ont lutté contre la dépression par la lecture, la conversation et l'introspection ont montré de bien meilleurs résultats que celles qui se sont «reposées» sur les antidépresseurs pendant plusieurs mois. La littérature, conseillée par les scientifiques comme thérapie, est basée sur les principes du traitement à l'aide de conversations. Les psychologues affirment qu'une personne est capable de gérer ses problèmes, de changer sa propre pensée à l'aide de livres.

Auparavant, la thérapie conversationnelle a déjà été recommandée par des experts de l'Université australienne. Des scientifiques de Sydney ont observé que la thérapie cognitivo-comportementale (un type de thérapie familière) peut avoir un effet bénéfique sur les personnes souffrant de troubles mentaux. La thérapie conversationnelle a été recommandée comme complément au traitement médicamenteux, mais le problème est que beaucoup de patients ne peuvent pas ouvrir en parlant. Le but d'une étude récente des médecins d'Écosse était d'étudier l'influence possible des livres sur la conscience des personnes ayant des stades de dépression différents. Un résultat positif a été prouvé par le fait que dans le processus de lecture de la littérature spécialisée visant à apprendre à penser et à contrôler la conscience, cela a un effet positif sur l'état mental des patients. Les médecins ne sont pas sûrs que la thérapie avec des livres peut être le seul traitement contre la dépression, mais non sans raison, insister sur l'utilisation des livres "aidez-vous" dans le processus de traitement complet.

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