Les scientifiques ont prouvé que les heures d'administration devaient être différentes pour chaque médicament.

Dans un établissement d'enseignement supérieur de Pennsylvanie, des spécialistes ont fait une découverte intéressante: au cours de la journée, deux moments clés influencent l'état des tissus du corps humain. Dans le cadre de leurs travaux, les scientifiques ont analysé le fonctionnement de l'ADN et des cellules de 12 tissus animaux et identifié des changements significatifs survenant tôt le matin et le soir.

Les scientifiques pensent que les changements qui se produisent peuvent affecter l’efficacité des médicaments. Par conséquent, lors de la prescription de médicaments, les médecins doivent en tenir compte.

Les rythmes circadiens, ou horloge biologique (interne) d'une personne, influencent de nombreux facteurs, notamment l'attention, l'humeur, l'endurance et même le risque de crise cardiaque. Les fluctuations cycliques du corps affectent les processus biologiques associés au changement de jour et de nuit.

Au cours de l’expérience, les spécialistes ont analysé périodiquement (toutes les 120 minutes) des échantillons du cervelet, des muscles squelettiques, des muscles pulmonaires, de l’hypothalamus, du cœur, de la graisse brune et blanche, du tronc cérébral, de l’aorte, des glandes surrénales, des poumons et des reins.

Ils ont ainsi pu établir que, durant la journée, l'activité de près de la moitié des gènes associés à la production de protéines change. Parallèlement, des schémas d'activité spécifiques ont été observés dans différents tissus et gènes. Les changements les plus dynamiques se sont produits dans le foie, où plus de trois mille gènes interviennent (dont 642 dans l'hypothalamus), et où la plupart des médicaments sont métabolisés.

Cette étude a confirmé une fois de plus l'importance de respecter le moment de la prise des médicaments, par exemple, les statines, qui aident à réduire le taux de cholestérol, sont mieux prises le soir, car le blocage du cholestérol se produit le plus souvent la nuit.

Les rythmes circadiens alternent les périodes de sommeil et d'éveil. L'horloge interne peut donc se dérégler lors d'un changement de fuseau horaire, surtout si la transition est brutale. Des mathématiciens de l'Université du Michigan ont développé une application mobile spéciale qui aidera le corps à s'adapter rapidement à un nouveau fuseau horaire.

Après des recherches approfondies, des experts ont lancé une application appelée Entrain, qui établit un planning pour les premiers jours suivant l'arrivée. Par exemple, selon ce planning, vous devez vous promener à cinq heures du matin et vous coucher à sept heures. Malgré des recommandations un peu étranges à première vue, en les suivant, vous vous adapterez assez rapidement aux nouvelles conditions.

Par exemple, lors d'un vol New York-Londres, avec un décalage horaire de cinq heures, l'application propose un programme de retour à la normale en trois jours. Selon le programme établi par Entrain, le premier jour, le réveil devrait commencer à 7 h 40 et la nuit à 21 h, ce qui signifie que le programme recommande de se coucher à cette heure. Le lendemain, le programme recommande de se lever à 6 h 20 et de faire obscurcir artificiellement la pièce à 19 h 40, si nécessaire. Le troisième jour, selon le programme, le réveil devrait se faire à 5 h et la nuit à 19 h 20. Il n'est pas nécessaire de se coucher à l'heure indiquée: il suffit d'alterner clairement les régimes jour et nuit.

Si vous devez sortir le soir, le programme recommande de porter des lunettes à verres roses qui bloquent la lumière bleue. Dans certains cas, le programme recommande au contraire d'allumer une lumière vive la nuit, simulant ainsi la journée.

Comme le disent les scientifiques, suivre les recommandations du programme est assez difficile, mais elles fonctionnent. Les calculs du programme se basent en partie sur des mesures effectuées lorsque la température corporelle d'une personne baisse, généralement quelques heures avant le réveil.

Les experts recommandent également de ne pas manger pendant le vol, puis de suivre le programme de repas établi par le programme, ce qui accélérera le processus de réadaptation du corps au nouveau temps.

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