Des scientifiques ont révélé ce qui arrive à une personne en l'absence de sommeil

Qu'arrive-t-il à une personne privée de sommeil, que ce soit pendant un jour, deux ou une semaine? Cette question se pose souvent chez les personnes soucieuses de leur santé, mais souffrant d'un manque de sommeil pour diverses raisons, comme les travailleurs postés ou les jeunes mères. Des scientifiques ont mené des expériences pour comprendre les processus qui se déroulent dans le corps en l'absence de sommeil. Que peut-il arriver à une personne privée de sommeil?

• Premier jour. Si vous ne dormez pas pendant une journée, rien de grave ne se produira: votre rythme biologique sera simplement perturbé, ce qui se traduira inévitablement par une sensation de fatigue accrue, des pertes de mémoire temporaires et une baisse de concentration.
• Deuxième jour. Si vous ne dormez pas pendant deux jours, vos capacités de concentration et vos fonctions visuelles seront altérées. Vous serez pratiquement incapable de vous concentrer sur quoi que ce soit, tant mentalement que visuellement.
• Troisième jour. Si vous ne dormez pas pendant trois jours, vous aurez des difficultés de coordination motrice et des problèmes nerveux. La personne deviendra inhibée, son discours deviendra monotone et sans émotions. Un trouble de l'appétit apparaîtra, qui devient souvent irrépressible: la sensation de satiété disparaît. Paradoxalement, à ce stade, la personne ne parviendra plus à s'endormir seule, en raison d'une défaillance du système nerveux.
• Quatrième jour. Si l'on ne dort pas pendant quatre jours, on devient facilement irritable. Les premières hallucinations apparaissent. Les pensées sont émises avec une grande difficulté: même un problème ordinaire pour un élève de CP peut être insoluble.
• Cinquième jour. Si une personne reste sans sommeil pendant cinq jours, son discours devient complètement incohérent. Les hallucinations font partie intégrante de sa réalité.
• Jour six. Si vous ne dormez pas pendant six jours, des hallucinations auditives s'ajouteront aux hallucinations visuelles.
• Jour sept. Si vous ne dormez pas pendant une semaine, une personne devient incontrôlable, inadéquate et a un mal de tête constant.

En 1963, le record d'éveil fut officiellement établi par Randy Gardner, un lycéen américain de 18 ans. Il réussit à se passer de sommeil pendant onze jours. Cependant, les conséquences de cette expérience furent très déprimantes: sa santé fut gravement affectée. Après seulement six jours d'insomnie, Randy présenta les premiers signes de la maladie d'Alzheimer et une paranoïa sévère apparut: il confondait les objets étrangers avec des personnes et réagissait mal à la parole des autres. Il perdit la capacité d'exprimer ses pensées et ses membres tremblaient constamment. Le septième jour, des problèmes de foie apparurent et son immunité diminua brutalement. Il perdit pratiquement la mémoire. En conséquence, après onze jours, les médecins insistèrent pour arrêter l'expérience: Randy dut suivre une rééducation longue et difficile. Une seule conclusion s'impose: le sommeil est essentiel pour le corps humain. Le manque de sommeil, comme le manque de sommeil lui-même, peut avoir de graves conséquences sur la santé. Il est donc nécessaire de tirer des conclusions appropriées en temps opportun et d’établir un sommeil de qualité et complet.

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