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Le sommeil profond est très important pendant la puberté
Dernière revue: 23.04.2024
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Le sommeil profond est l'un des facteurs les plus importants dans le processus de la puberté, il est donc très important que les adolescents puissent dormir suffisamment, selon les résultats de recherche publiés dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM).
La période pubertaire est l'âge où une personne devient adulte et capable de procréer. Chaque personne a ce processus individuellement. Différents facteurs affectent la puberté: l'environnement, l'hérédité génétique, les préférences gustatives, l'influence sociale et, bien sûr, le sommeil.
Le début de la puberté chez les filles commence à l'âge de 8-13 ans, chez les garçons un peu plus tard - à 9-14 ans.
Les changements vécus par les adolescents au cours de cette période sont causés par des processus qui se produisent dans le cerveau. Comme il s'est avéré, pendant le sommeil, le travail actif des parties du cerveau qui sont responsables de la gestion et le développement de ces processus.
Comme nous le savons, le sommeil est divisé en deux phases: rapide et lente. Le sommeil lent (profond) est la phase où nous sommes «visités» par les rêves, qui sont moins cohérents et plus vifs que pendant le sommeil rapide.
"Si les parties du cerveau qui activent le système reproducteur dépendent du sommeil profond, alors nous devons nous inquiéter que l'absence ou la perturbation du sommeil chez les enfants et les adolescents puisse interférer avec le processus normal de la puberté. Cela est particulièrement vrai pour les enfants qui ont été diagnostiqués avec des troubles du sommeil. Selon des études récentes, la plupart des adolescents dorment beaucoup moins que leur corps pour un fonctionnement et un développement normaux », explique le docteur en sciences médicales, employé du Massachusetts General Hospital et du Boston Children's Hospital et auteur principal de l'étude Natalie Shaw.
Les spécialistes ont analysé la sécrétion de l'hormone lutéinisante (qui est cruciale dans le développement de la testostérone chez les hommes et dans le processus d'ovulation chez les filles), ainsi que sa dépendance aux stades de sommeil chez les enfants âgés de 9 à 15 ans.
Il s'est avéré que la synthèse du plus grand nombre d'hormones se produit précisément pendant la phase de sommeil profond.
Cela donne des raisons de croire que le sommeil profond a un impact direct sur le processus de la puberté des adolescents.
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