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Le régime alcalin est reconnu comme le plus efficace.
Dernière revue: 01.07.2025
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Il existe une grande variété de régimes, pour tous les goûts et tous les goûts. Choisir son régime est une décision personnelle. Actuellement, le régime Kremlin, ou régime Dukan, est largement adopté. Il est désormais reconnu qu'un régime alcalin convient à celles et ceux qui souhaitent avoir un ventre plat. Même de nombreuses célébrités y adhèrent. Par exemple, Jennifer Aniston boit un cocktail alcalin le matin, et le mannequin Miranda Kerr préfère boire de l'eau alcalinisée filtrée au lieu de boire de l'eau potable.
L'alcali présent dans le corps humain produit de l'acide. Ce dernier endommage le système digestif, contribuant au surpoids et à une sensation de faiblesse. En général, les partisans d'un mode de vie sain affirment qu'une alimentation alcaline est le moyen le plus rapide d'obtenir un ventre plat et une peau éclatante.
L'objectif du régime est de trouver un équilibre entre aliments alcalins et acides. Ces deux types d'aliments peuvent être consommés, mais les aliments alcalins doivent prévaloir. Le régime alcalin repose sur les légumes et les fruits, à consommer frais, sans traitement thermique, car c'est après ce traitement que les aliments alcalins passent à une autre catégorie. Il est également important de noter qu'après un repas, seules des tisanes sont autorisées et qu'il faut progressivement adapter son alimentation afin que l'organisme puisse s'adapter.
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