Ang memorya ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng paghinga

Une respiration confuse et inappropriée interfère avec la mémorisation des informations et rend l’apprentissage beaucoup plus difficile.

L'interdépendance entre la mémoire et la respiration est connue depuis longtemps. Des études antérieures ont permis d'enregistrer les rythmes cérébraux à l'aide d'électrodes, puis de les analyser à l'aide de tests psychologiques et du rythme respiratoire. Il a été constaté que l'image ou l'émotion perçue par la respiration était mieux mémorisée. De plus, il a été prouvé expérimentalement que, grâce à la respiration, un échange d'informations se produit dans les centres de la mémoire pendant le sommeil nocturne.

Une nouvelle série de recherches menées par des scientifiques de l'Université de médecine de Hego a pour objectif d'approfondir les connaissances sur l'interaction entre les centres de la mémoire et de la respiration. Les scientifiques ont utilisé des rongeurs génétiquement modifiés, qui ont activé arbitrairement les neurones du centre respiratoire, situé dans la moelle allongée. Les spécialistes ont utilisé des systèmes optogénétiques: ils ont introduit une protéine photosensible dans les cellules nerveuses concernées, puis des fibres, et de nouvelles impulsions lumineuses ont induit les neurones à produire des oscillations d'impulsions ou, au contraire, à revenir à un état de calme.

Les rongeurs ont été testés sur leur mémoire. Au moment où ils devaient se souvenir de quelque chose, ils ont été soumis à une insuffisance respiratoire sous forme d' apnée brève. Dans ce cas, le cerveau n'a pas eu le temps de ressentir la perturbation de l'apport sanguin, mais la mémoire à ce stade était défaillante: les rongeurs ne se souvenaient de rien. Les scientifiques constatent que l'insuffisance respiratoire a affecté le fonctionnement des cellules nerveuses de l'hippocampe: les neurones produisaient des impulsions, mais leur activité les empêchait de se regrouper en groupes typiques, favorisant ainsi la fixation de nouvelles informations.

En modifiant le rythme respiratoire, en l'accélérant ou en le ralentissant, en rendant la respiration plus ou moins profonde, il est possible d'influencer les processus de mémorisation, de les aggraver ou de les améliorer. Bien sûr, il ne faut pas oublier que l'étude a été menée sur des rongeurs, et non sur des humains, et que les scientifiques n'ont pas encore formulé de recommandations pratiques précises. Cependant, à l'avenir, il est fort possible que, dans un avenir proche, les troubles de la mémoire puissent être guéris grâce à des exercices de respiration, sélectionnés individuellement, en fonction des particularités de l'activité cérébrale.

Néanmoins, certaines conclusions peuvent déjà être tirées. Par exemple, une respiration plus profonde et plus fréquente, en plus de saturer le flux sanguin et le cerveau en oxygène, peut remplir plusieurs fonctions supplémentaires. Par exemple, optimiser le système limbique en augmentant le nombre et la profondeur des respirations contribuera à mieux identifier les émotions et à stimuler les processus de mémoire.

La respiration est l'élément le plus important du maintien des fonctions vitales. De nombreux détails de la fonction respiratoire restent encore méconnus de la science. Cependant, les scientifiques continuent d'étudier le corps humain et ses capacités, découvrant toujours plus de détails.

Les détails de l'étude et les résultats peuvent être trouvés dans la revue Nature Communications