La mémoire peut être améliorée par la respiration

Une respiration confuse et incorrecte interfère avec la mémorisation des informations et rend l'apprentissage beaucoup plus difficile.

Le fait que memory et la respiration est interdépendante est connue depuis longtemps. Des études antérieures ont été menées dans lesquelles des rythmes cérébraux ont été enregistrés avec des électrodes, puis analysés avec les résultats des tests psychologiques et du rythme respiratoire. Il a été constaté que l'image ou l'émotion que les gens remarquaient sur le souffle se souvient mieux. De plus, il a été prouvé expérimentalement que, grâce à la respiration, il y a un échange d'informations dans les centres de mémoire pendant le repos nocturne.

Une nouvelle série de chercheurs des chercheurs de l'Université médicale de HEGO a ordonné d'obtenir davantage des informations sur l'interaction des centres de mémoire et de respiration. Les scientifiques impliquaient des rongeurs génétiquement modifiés, qui ont activé arbitrairement les neurones du centre respiratoire, situé dans la moelle oblongée. Les spécialistes ont utilisé des systèmes optogénétiques: dans les cellules nerveuses nécessaires ont introduit des protéines photosensibles, puis ont apporté des fibres et d'autres impulsions légères ont induit des neurones pour produire des oscillations d'impulsions ou, inversement, pour revenir à un état calme.

Les rongeurs ont été testés pour la mémoire. Au moment où ils avaient besoin de se souvenir de quelque chose, ils ont été stimulés une insuffisance respiratoire sous la forme d'un court apnée. Dans ce cas, le cerveau n'a pas eu le temps de ressentir la violation de l'approvisionnement en sang, mais la mémoire à ce stade n'a pas fonctionné: les rongeurs ne se souvenaient de rien. Les scientifiques notent que l'insuffisance respiratoire a affecté le travail des cellules nerveuses hippocampus: neurones et en outre les impulsions, mais leur activité n'a pas permis d'être repliée en grappes typiques, provoquant la fixation de nouvelles informations.

En modifiant le rythme respiratoire, en le ralentissant ou en le ralentissant, ce qui rend la respiration plus peu profonde ou profonde, il est possible d'influencer les processus de mémorisation, de les aggraver ou de les améliorer. Bien sûr, nous ne devons pas oublier que l'étude a été menée sur des rongeurs, et non sur l'homme, et les scientifiques n'ont pas encore donné de recommandations pratiques spécifiques. Cependant, si nous regardons vers l'avenir, il est tout à fait possible que, dans les troubles de la mémoire à proximité, puisse être guéri à l'aide d'exercices de respiration, sélectionnés individuellement, selon les particularités de l'activité cérébrale.

Néanmoins, certaines conclusions peuvent déjà être tirées maintenant. Par exemple, une respiration plus profonde et plus fréquente, en plus de saturer le flux sanguin et le cerveau lui-même avec de l'oxygène, peut remplir un certain nombre de fonctions supplémentaires. Par exemple, l'optimisation du système limbique en augmentant le nombre et la profondeur des respirations aidera à mieux identifier les émotions et à stimuler les processus de mémoire.

La respiration est la partie la plus importante du soutien à la vie. De nombreux détails de la fonction respiratoire ne sont pas encore connus de la science. Mais les scientifiques continuent d'étudier le corps humain et ses capacités, découvrant de plus en plus de détails.

Les détails de l'étude et des résultats peuvent être trouvés à de la revue Nature Communications