La mémoire peut être améliorée par la respiration

Une respiration confuse et inappropriée interfère avec la mémorisation des informations et rend l'apprentissage beaucoup plus difficile.

Le fait quemémoireet la respiration sont interdépendants, on le sait depuis longtemps. Des études antérieures ont été menées dans lesquelles les rythmes cérébraux étaient enregistrés avec des électrodes, puis analysés avec les résultats de tests psychologiques et du rythme respiratoire. Il a été constaté que l’image ou l’émotion que les gens remarquaient lors de leur respiration était mieux mémorisée. De plus, il a été prouvé expérimentalement que, grâce à la respiration, il y a un échange d'informations dans les centres de mémoire pendant le repos nocturne.

Une nouvelle série de chercheurs de l'Université médicale de Hego a cherché à obtenir davantage d'informations sur l'interaction des centres de mémoire et de respiration. Les scientifiques ont impliqué des rongeurs génétiquement modifiés, qui ont activé arbitrairement les neurones du centre respiratoire, situé dans la moelle allongée. Les spécialistes ont utilisé des systèmes optogénétiques : dans les cellules nerveuses nécessaires, ils ont introduit une protéine photosensible, puis ont introduit des fibres et d'autres impulsions lumineuses ont induit les neurones à produire des oscillations d'impulsion ou, à l'inverse, à revenir à un état calme.

Les rongeurs ont été testés pour leur mémoire. Au moment où ils avaient besoin de se souvenir de quelque chose, ils étaient stimulés par une insuffisance respiratoire sous la forme d'un brefapnée. Dans ce cas, le cerveau n'a pas eu le temps de ressentir une violation de l'approvisionnement en sang, mais la mémoire à ce stade n'a pas fonctionné : les rongeurs ne se souvenaient de rien. Les scientifiques notent que l'insuffisance respiratoire a affecté le travail des cellules nerveuseshippocampe: les neurones produisaient en outre des impulsions, mais leur activité ne permettait pas de se replier en groupes typiques, provoquant la fixation de nouvelles informations.

En modifiant le rythme respiratoire, en l'accélérant ou en le ralentissant, en rendant la respiration plus superficielle ou plus profonde, il est possible d'influencer les processus de mémorisation, de les aggraver ou de les améliorer. Bien entendu, il ne faut pas oublier que l’étude a été menée sur des rongeurs et non sur des humains, et que les scientifiques n’ont pas encore donné de recommandations pratiques précises. Cependant, si l'on regarde vers l'avenir, il est fort possible que dans un avenir proche, les troubles de la mémoire puissent être guéris à l'aide d'exercices de respiration, sélectionnés individuellement, en fonction des particularités de l'activité cérébrale.

Néanmoins, certaines conclusions peuvent déjà être tirées. Par exemple, une respiration plus profonde et plus fréquente, en plus de saturer le flux sanguin et le cerveau lui-même en oxygène, peut remplir un certain nombre de fonctions supplémentaires. Par exemple, optimiser le système limbique en augmentant le nombre et la profondeur des respirations permettra de mieux identifier les émotions et de stimuler les processus de mémoire.

La respiration est la partie la plus importante du maintien de la vie. De nombreux détails de la fonction respiratoire ne sont pas encore connus de la science. Mais les scientifiques continuent d’étudier le corps humain et ses capacités, découvrant de plus en plus de détails.

Les détails de l’étude et les résultats peuvent être consultés surde la revue Nature Communications