Nouvelles publications
La méditation est bénéfique pour le cerveau, scientifiquement prouvée
Dernière revue: 23.04.2024
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Les gens qui pratiquent régulièrement la méditation peuvent apprendre à «éteindre» les zones du cerveau associées à la rêverie, l'anxiété, la schizophrénie et les troubles mentaux, selon des scientifiques de l'Université de Yale.
Les études du cerveau de méditants expérimentés ont montré moins d'activité dans le centre, connu sous le nom de «mode par défaut», qui est largement associé à la pensée égocentrique. Les scientifiques suggèrent qu'en contrôlant et en supprimant ou en «accordant» la pensée «je», les méditants développent un nouveau mode par défaut qui commence à dominer le centre.
Un rapport sur ses résultats devrait être publié cette semaine dans le journal de la National Academy of Sciences.
La méditation peut aider à faire face à divers problèmes de santé, de cesser de fumer, de combattre le cancer et de se terminer avec la prévention du psoriasis, disent les scientifiques. Pour cette étude, ils ont ensuite examiné les mécanismes neurologiques qui pourraient être impliqués dans ce processus.
L'auteur principal Judson A. Brewer, professeur adjoint de psychiatrie à l'Université de Yale et ses collègues ont mené des scans du cerveau IRMf (imagerie par résonance magnétique fonctionnelle) comme les débutants et les méditants expérimentés pendant trois différentes formes de méditation.
Les scientifiques ont découvert que les méditants expérimentés, quel que soit le type de méditation, pouvaient désactiver le réseau par défaut, associé aux troubles de l'attention et aux troubles, tels que le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et l'anxiété.
Dans cette partie du cerveau qui comprend le préfrontal médian et le cortex cingulaire postérieur, et l'accumulation de plaques bêta-amyloïdes dans la maladie d'Alzheimer.
Les chercheurs ont également découvert que lorsque le mode par défaut était activé par des méditants expérimentés, d'autres parties du cerveau associées à la maîtrise de soi et au contrôle cognitif étaient également actives. Cela n'a pas été observé dans le cas des nouveaux arrivants.
Les IRM ont montré que l'activité méditative des méditants expérimentés pendant la méditation était la même qu'au repos ou dans n'importe quel type d'activité.
Ainsi, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que, peut-être, la méditation de personnes expérimentées a développé un nouveau mode par défaut qui se concentre davantage sur le présent que sur soi-même.
Cette étude semble avoir découvert quelques indices sur les mécanismes neuronaux qui sous-tendent les processus de développement des maladies mentales. En comprenant plus à leur sujet, nous espérons explorer une variété de maladies, a dit Brewer.
[