Les sources de maux de tête que vous ne connaissiez pas.

Les causes les plus courantes de maux de tête sont le stress et la fatigue. Mais il s'avère que les migraines peuvent avoir d'autres causes, totalement inattendues. Ilive vous explique ce qui cause les maux de tête et comment les éviter.

Le stress au travail

Votre patron peut être la cause de vos maux de tête. Tout ce qui augmente le stress et rend une personne vulnérable peut être source de maux de tête.

Forte odeur

Même les arômes les plus savoureux peuvent nuire à votre bien-être et provoquer non seulement des maux de tête, mais aussi des nausées. Les crises de migraine peuvent parfois durer plusieurs jours. Cette intolérance est due à l'activation des cellules nerveuses du nez et à l'irritation du système nerveux.

Accessoires pour cheveux

Les queues de cheval trop serrées sont une autre source de maux de tête. Elles peuvent provoquer des tensions dans le tissu conjonctif du cuir chevelu, provoquant des maux de tête .

Activité physique

Une activité physique intense, y compris les rapports sexuels, peut parfois provoquer des maux de tête. Lors d'une activité physique, comme la course ou les rapports sexuels, les muscles du visage et du cou se contractent, le pouls s'accélère et la tension artérielle augmente, ce qui peut provoquer des douleurs.

Mauvaise posture

Parfois, un lieu de travail inconfortable, aménagé de telle sorte qu'une personne doit s'affaler, se fatiguer le dos à cause d'une chaise inconfortable et regarder l'écran dans cette position toute la journée, peut devenir une source supplémentaire de maux de tête. Une personne peut également se sentir mal en parlant au téléphone, qu'elle presse contre son oreille avec son épaule.

Fromage

Curieusement, les fromages coûteux comme le bleu, le cheddar, le parmesan et le fromage suisse peuvent provoquer des maux de tête. Le coupable est une substance appelée tyramine. Plus le produit est vieux, plus il contient de tyramine.

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Faim

Un mal de tête dû à la faim n'est pas toujours évident. Si vous sautez un repas, votre tête peut commencer à vous faire mal avant même que vous ayez faim. Cela est dû à la baisse de votre glycémie, ce qui, selon les experts, stimule les terminaisons nerveuses et provoque des maux de tête. Mais n'essayez pas de traiter les migraines avec des sucreries. Une barre chocolatée augmentera votre glycémie, mais celle-ci chutera aussi brutalement par la suite, aggravant le problème. Privilégiez les aliments riches en protéines, en magnésium et en riboflavine, présents dans le poisson, les céréales complètes, les noix, les épinards, la viande blanche, les légumes-feuilles et les céréales.

Caféine

Pour ceux qui souffrent souvent de maux de tête, la caféine fait partie de ces produits dont on ne peut pas se passer. À dose modérée, la caféine est bénéfique: elle stimule l'activité mentale et augmente la productivité. La quantité optimale de caféine est de deux tasses. Un excès de caféine peut provoquer des migraines ou les aggraver.

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Déshydratation

La plupart des gens ont probablement déjà ressenti des maux de tête soudains sans cause apparente. Bien sûr, le surmenage joue un rôle, par exemple si vous passez toute la journée devant un écran d'ordinateur, mais la déshydratation peut également provoquer des maux de tête. Il est important de penser à boire plusieurs verres d'eau tout au long de la journée et de ne pas se limiter au café ou au thé.

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