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Comment un homme peut rester en bonne santé sans dépenser de l'argent?
Dernière revue: 23.04.2024
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Même sans beaucoup d'argent, un homme peut rester en parfaite santé, l'essentiel est de savoir exactement ce qui vous aidera à maintenir votre santé sans frais.
Amusement de la nuit jusqu'au matin
Si vous avez l'habitude de conduire dans des clubs jusqu'au matin et de vous amuser, pensez à votre santé à un âge plus avancé, en particulier en ce qui concerne la santé du cœur. Selon les scientifiques de l'école de santé publique de Harvard, les hommes ayant un mode de vie nocturne sont deux fois plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire. Par conséquent, il est préférable d'économiser de l'argent sur le traitement et de passer plus de nuits dans votre propre lit.
Respiration profonde
Les chercheurs ont constaté que les jeunes avec un niveau d'hostilité plus élevé (et cette condition porte une menace de décès prématuré d'une maladie cardiaque) est une fonction pulmonaire moins bien développée. Cela a un effet négatif sur la santé, donc les experts conseillent de respirer plus profondément, si vous sentez comment les émotions négatives prennent le dessus et commencent à faire bouillir le sang.
[Lumière du soleil
Une étude récente réalisée par les scientifiques dirigés par des experts de la Harvard School of Public Health a révélé que les hommes qui ont de la vitamine D de faibles niveaux, sont à risque de crise cardiaque est deux fois plus que ceux qui reçoit régulièrement la vitamine « solaire ».
Sexe
Des chercheurs de l'Université de Wilkes soutiennent que les rapports sexuels réguliers contribuent à la production d'immunoglobulines, des anticorps qui protègent contre le rhume et d'autres infections.
Rêve
Les chercheurs de Stanford ont découvert que chez les personnes qui dorment moins de 8 heures par jour, l'indice de masse corporelle est inversement proportionnel à la durée du sommeil. En d'autres termes, ceux qui dorment un peu sont plus susceptibles de gagner des kilos en trop.
Masturbation
Les résultats de la recherche par des scientifiques publiés dans les pages de la revue de l'American Medical Association montrent que les hommes qui éjaculent plus de 21 fois par mois de 33% réduisent le risque de développer un cancer de la prostate. La masturbation régulière est un moyen facile et efficace de nettoyer la prostate.
Eau
Commencez votre matinée avec un verre d'eau. Cela va mettre en mouvement l'ensemble du tube digestif et ajuster le péristaltisme de l'intestin, ainsi que soulager la constipation. En outre, un verre d'eau à jeun est une excellente méthode de prévention des hémorroïdes et d'autres maladies du gros intestin.