Comment préparez-vous votre enfant à l'année scolaire?

L'uniforme est repassé, les chaussures cirées, le sac à dos plié. On dirait que l'enfant est prêt à entrer en CP, mais vérifions si c'est bien le cas.

Il s'avère que les psychologues qualifient la rentrée scolaire de « tempête physiologique » pour les élèves de CP. En peu de temps, les enfants doivent apprendre à assimiler une quantité considérable d'informations, à se faire de nouveaux amis, à s'habituer à une nouvelle routine quotidienne et à un nouveau régime alimentaire. Face à cette adaptation, le corps de l'enfant met à rude épreuve tous ses systèmes internes et, s'ils sont affaiblis, il commence à tomber malade. Face à cette charge accrue, les enfants se fatiguent rapidement, deviennent irritables et mangent mal. De plus, tout cela se produit dans un contexte de poussées hormonales: à sept ans, la taille augmente considérablement, ainsi que la restructuration des systèmes nerveux, respiratoire, digestif et autres. On estime qu'à la fin du premier trimestre, jusqu'à 60 % des élèves perdent du poids, beaucoup souffrent de troubles du sommeil et d'une perte d'appétit, et 14 à 16 % d'entre eux souffrent de tension nerveuse. Êtes-vous prêt pour une telle école?

De nouveaux cahiers ne suffisent pas à une adaptation rapide et facile. Le soutien, l'attention, la patience et le soin apportés à la santé de l'enfant sont bien plus importants. Un écolier a avant tout besoin de vitamines. Des recherches menées par l'Institut de nutrition de l'Académie russe des sciences médicales ont montré que l'hypovitaminose est devenue un phénomène courant chez les écoliers, ce qui a un impact négatif sur leur croissance et leur développement, leur métabolisme, leur résistance aux infections et leurs performances. Selon les données publiées par le ministère de la Santé et du Développement social, au cours des dix dernières années, la fréquence des maladies chez les écoliers a augmenté de 9,3 %, tandis que 21 % des enfants souffrent de maladies chroniques. À cet égard, l'enfant doit consommer suffisamment de légumes et de fruits frais et, si possible, des complexes vitaminiques prêts à l'emploi. Il est toutefois important que les vitamines soient non seulement absorbées, mais aussi absorbées lors de la digestion.

L'alimentation infantile est un problème complexe. Rospotrebnadzor a récemment tiré la sonnette d'alarme: il s'est avéré qu'en raison d'une alimentation mal équilibrée, plus de 30 % des enfants russes souffrent de retard de croissance. De plus, les repas scolaires inhabituels et le stress provoquent des indigestions, des troubles métaboliques, des dysbactérioses, des allergies chez les écoliers et d'autres troubles. Une bonne alimentation ne résout que partiellement ces problèmes. Pour que le corps et les intestins puissent faire face seuls à toutes ces épreuves, il est également important de normaliser les processus métaboliques. Les bactéries bénéfiques présentes dans le kéfir, le yaourt et le lait caillé sont les principales alliées. Le médicament naturel Hilak Forte peut créer des conditions favorables à leur développement. Il normalise également la synthèse naturelle des vitamines B et K, particulièrement importantes en âge préscolaire et scolaire. On sait depuis longtemps qu'une carence en vitamine B2 entraîne un retard de croissance, en vitamine B5 un retard du développement physique et mental, en vitamine B9 des troubles de la mémoire, de l'anémie et une perte de force, et en vitamine K des maladies du sang, etc.

La fatigue est un autre ennemi de l'écolier. Elle entraîne une baisse des capacités mentales, des résultats scolaires et du stress. Une routine quotidienne adaptée permet d'y faire face. Offrez à votre enfant une sieste en journée, comme à la maternelle, et faites ses devoirs entre 16 h et 18 h, au moment où son activité cérébrale est maximale.

De plus, avec la rentrée scolaire, l'activité physique des enfants diminue, ce qui influence leur croissance, leur réflexion et leur posture. Il est donc nécessaire de consacrer du temps à des jeux actifs, des promenades et des activités physiques. Les experts recommandent d'y consacrer au moins 3 à 4 heures par jour.

Ainsi, pour que l'enfant soit prêt pour l'école, il ne suffit pas de préparer son cartable: il est important de surveiller sa santé, d'organiser une routine quotidienne, une alimentation saine, de bien dormir et de lui offrir un environnement familial favorable. La tempête passera alors: l'enfant s'adaptera rapidement à son nouvel environnement, trouvera des amis et la force de s'épanouir pleinement.