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Comment préparer votre enfant pour l'année scolaire?
Dernière revue: 16.10.2021
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La forme est repassée, les chaussures sont polies, le sac à dos est compliqué. Il semble que l'enfant est complètement "emballé" et prêt à aller en première classe, mais vérifions, est-ce vrai?
Il s'avère que le début de l'année scolaire chez les psychologues de premier niveau appelle «tempête physiologique». Dans un court laps de temps, les enfants ont besoin d'apprendre à absorber une énorme quantité d'informations, rencontrer de nouveaux amis, se habituer à la nouvelle routine quotidienne et l'alimentation. En réponse à cette adaptation, le corps de l'enfant tend tous ses systèmes internes et, s'ils sont affaiblis, il commence à faire mal. En raison de la charge accrue, les enfants deviennent rapidement fatigués, deviennent irritables et mangent mal. De plus, tout cela se passe dans le contexte des poussées hormonales: l'âge de sept ans commence une forte augmentation de la croissance, la restructuration du nerveux, respiratoire, digestif et d'autres systèmes. On estime que d'ici la fin du premier trimestre à 60% des étudiants à perdre du poids, beaucoup observé un mauvais sommeil, diminution de l'appétit, encore environ 14-16% des enfants connaissent la fatigue nerveuse. Êtes-vous prêt pour une telle école?
Pour une adaptation rapide et facile, il n'y a pas assez de nouveaux ordinateurs portables. Il est beaucoup plus important pour un enfant d'avoir du soutien, de l'attention, de la patience de la part des parents et de prendre soin de sa santé. Tout d'abord, l'étudiant a besoin de vitamines. Des études de l'Institut de nutrition de l'Académie russe des sciences médicales ont montré que l'hypovitaminose est devenue un phénomène courant chez les écoliers, ce qui affecte négativement leur croissance et leur développement, leurs processus métaboliques normaux, leur résistance aux infections et leur efficacité. Selon les données publiées par le ministère de la Santé et du Développement social, au cours des 10 dernières années, les écoliers sont devenus plus souvent malades de 9,3%, tandis que 21% des enfants souffrent de maladies chroniques. À cet égard, l'enfant devrait recevoir suffisamment de légumes et de fruits frais et, si possible, de complexes de vitamines prêts à l'emploi. Cependant, il est important que les vitamines ne soient pas seulement prises, mais aussi digérées dans le processus de digestion.
La nutrition de l'enfant est généralement une question difficile. Récemment, Rospotrebnadzor a sonné l'alarme: il s'est avéré qu'en raison d'une alimentation mal formulée, plus de 30% des enfants russes souffrent d'un retard de croissance. En outre, les repas scolaires inhabituels et le stress deviennent des causes d'indigestion, de troubles métaboliques, de dysbiose, d'allergies chez les écoliers et d'autres troubles. Une organisation nutritionnelle adéquate ne résout que partiellement ces problèmes. Pour s'assurer que dans le futur le corps et les intestins font face à tous les tests eux-mêmes, il est important de normaliser les processus métaboliques. Les principaux assistants dans ce domaine sont des bactéries utiles vivant dans le kéfir, le yaourt, le yogourt. Et les conditions favorables à leur développement peuvent créer une médecine naturelle Hilak forte. Il normalise en même temps la synthèse naturelle des vitamines B et K, particulièrement importante à l'âge préscolaire et scolaire. On sait depuis longtemps que le manque de vitamine B2 entraîne un retard de croissance, B5 un retard de développement physique et mental, B9 une altération de la mémoire, une anémie et une perte de force, K des maladies du sang, etc.
La fatigue est l'ennemi d'un autre étudiant. Il conduit à une diminution des processus mentaux, des performances scolaires, du stress. Le calendrier correct aide à y faire face. Donner un jour de sommeil à l'enfant, comme au jardin d'enfants, et étudier à 16-18 heures, lorsque le pic d'activité cérébrale se produit.
En outre, avec le début de l'année scolaire, l'activité motrice est réduite chez les enfants, mais la croissance normale de l'enfant, les processus de pensée et la posture en dépendent également. Par conséquent, il est nécessaire de trouver pendant la journée du temps pour les jeux de plein air, la marche, l'éducation physique. Les experts conseillent de les prendre au moins 3-4 heures par jour.
Ainsi, le bébé était prêt à l'école, ne suffit pas pour récupérer son sac à dos, il est important de surveiller l'état de sa santé, le droit d'organiser la routine quotidienne, la nourriture, le sommeil, et de fournir un environnement favorable à la famille. Puis la "tempête" passera: l'enfant s'adapte rapidement au nouvel environnement, trouvera des amis et de la force pour un développement complet.