La faim nocturne est un signe de problèmes psychologiques

De nombreuses femmes, comme des hommes, ressentent souvent une forte envie de grignoter au milieu de la nuit, ou du moins de dîner copieux avant d'aller se coucher. Ce trouble porte un nom médical particulier: le syndrome du sommeil nocturne (SSN).

Cette maladie a été identifiée et décrite pour la première fois en 1955 par le scientifique Stankard-Gress Wolf. Le spécialiste a constaté une mauvaise humeur, de l'irritabilité et de l'anxiété chez les personnes qui grignotaient le soir. Ces personnes subissent une perturbation de leur équilibre hormonal, de leur horloge biologique et de leur métabolisme, ce qui entraîne une instabilité émotionnelle (hypoglycémie).

Selon les statistiques, 10 % de la population mondiale souffre du syndrome de l'appétit nocturne. Peu importe le sexe, les hommes et les femmes sont touchés de la même manière. À première vue, cela n'a rien de particulier, mais le syndrome de l'appétit nocturne nuit gravement à la santé et réduit la qualité de vie. Le système digestif est principalement affecté: une mauvaise alimentation peut entraîner des flatulences et une constipation. La nuit, tous les processus de l'organisme ralentissent, y compris la digestion. Un dîner copieux avant le coucher empêche l'organisme de récupérer normalement pendant le sommeil nocturne, ce qui entraîne un épuisement des forces vitales.

Plusieurs symptômes peuvent aider à identifier le SNA:

• manque d'appétit le matin;
• augmentation de l'appétit le soir;
• la quantité consommée n'est pas contrôlée;
• la nuit, il y a une sensation soudaine de faim;
• réveils fréquents, sommeil agité, anxieux.

Des scientifiques américains ont tenté de comprendre la cause de ce trouble au cours de plusieurs études. Ils ont constaté que le SNA augmente le nombre de transporteurs de sérotonine dans le cerveau, ce qui perturbe les fonctions responsables de la satiété. De plus, l'augmentation du nombre de transporteurs altère la composition chimique du cerveau, provoquant anxiété, agitation, dépression et hostilité. À cela s'ajoute un sentiment de culpabilité et une incapacité à changer quoi que ce soit. Un tel trouble est lourd de conséquences psychologiques graves.

Selon les statistiques, ce trouble apparaît après une situation stressante grave. L'anxiété peut également être causée par un sentiment inné d'anxiété, qui disparaît après un repas. Les experts n'excluent pas non plus un facteur héréditaire ni un déséquilibre hormonal. Un régime alimentaire très strict peut entraîner ce trouble, qui entraîne une dépression et une envie irrésistible de manger tout ce qui est comestible. Une alimentation inadaptée (fast-food), etc., favorise également le développement de l'anxiété.

Pour résoudre ce problème, vous avez besoin de l'aide d'un spécialiste. Il est essentiel de consulter un thérapeute. Un bon spécialiste vous aidera à identifier la cause de l'apnée du sommeil et à prescrire un traitement adapté. L'aide d'un psychothérapeute et d'un nutritionniste sera également utile. Un psychothérapeute vous aidera à identifier le problème psychologique à l'origine de l'apnée du sommeil et vous proposera des solutions. Un nutritionniste adaptera votre régime alimentaire si l'apnée du sommeil est due à une mauvaise alimentation. Le thérapeute effectuera des examens, déterminera l'état hormonal et, en cas de troubles, prescrira un traitement pour aider le corps à retrouver une vie normale.