Noix pendant la grossesse

Les noix pendant la grossesse peuvent devenir une source précieuse de nutriments. Ce n'est pas pour rien que nos ancêtres appelaient la noix «l'arbre de la vie». Les gens n'utilisent pas seulement des noyaux. À des fins thérapeutiques, la peau, les septums et les feuilles de noix sont également utilisés. Même les noix non mûres sont utiles.

Des études confirment que les noix incluses dans l'alimentation, réduisent le risque de développer un cancer ou un diabète, ont un effet bénéfique sur le cœur et le système circulatoire en général. Les pharmaciens utilisent des propriétés antiseptiques, hémostatiques, anti-inflammatoires, régénérantes et immunostimulantes des noix lors de la création de médicaments.

Puis-je manger des noix pendant la grossesse?

Les noyaux contiennent une gamme complète de substances utiles: protéines végétales, minéraux et vitamines, acides gras insaturés et saturés - tout ce qui est si nécessaire pour le corps d'une femme enceinte. La protéine végétale des amandes de noix contient des acides aminés irremplaçables et remplaçables: la valine, l'isoleucine et l'arginine. L'acide folique et la vitamine E, qui sont riches en noix, jouent un rôle important dans l'équilibre des hormones.

La teneur en acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6, sur l'importance et la valeur que les médecins rappellent régulièrement, bat tous les records. En particulier, 100 grammes de noix contiennent une telle quantité d'acides gras oméga-6, ce qui est 3,5 fois plus élevé que les besoins quotidiens du corps humain, et l'oméga-3 est jusqu'à 8 fois.

Les vitamines B sont impliquées dans la régulation du métabolisme, sont responsables de la stabilité du système nerveux, protègent contre le stress, affectent positivement l'état de la peau et l'apparence des cheveux. Ces vitamines sont mieux absorbées par le corps, grâce au manganèse, riche en noix. Les minéraux contenus dans les noyaux assurent l'apport d'une femme qui attend le bébé, le cuivre, le silicium, le bore, le phosphore, le manganèse, le cobalt dans le corps en quantité suffisante. Les phytostérols aident à normaliser les taux de cholestérol et à minimiser la probabilité de maladies cardiaques et vasculaires.

L'utilisation de noix pendant la grossesse

Inclus dans le régime alimentaire d'une femme enceinte, les noix auront un effet bénéfique sur sa santé. Les noix normalisent le travail du coeur et des vaisseaux sanguins, réduisent la probabilité d'athérosclérose. La capacité des noix à éliminer les spasmes est connue: elles peuvent même être utilisées pour soulager les maux de tête. Dans la période de porter le bébé est particulièrement important, car à ce moment-là, presque tous les analgésiques sont interdits. Pour calmer le mal de tête qui résulte des spasmes des vaisseaux, il suffira de manger trois ou quatre noix avec du miel. Noyer aide à normaliser le sommeil, réduire l'impact du stress, améliorer la mémoire.

Avoir une morsure entre les repas une paire de noix, vous pouvez rapidement satisfaire la faim, qui se produit souvent chez les femmes enceintes. En outre, les noix réduisent le désir de manger des bonbons. Certaines femmes, portant un bébé, font face au problème de l'œdème. L'effet diurétique doux des noix, grâce au potassium et au magnésium qu'ils contiennent, aide à éliminer l'excès de liquide.

Il est connu de tous sur l'importance du fer pour l'organisme d'une femme enceinte. Le fer participe à la formation du placenta et au transport des nutriments jusqu'aux miettes. Et le bébé a besoin de fer pour le système circulatoire. Les noix avec du miel pendant la grossesse aideront le corps à devenir un élément indispensable et augmenteront le taux d'hémoglobine. Il est préférable de préparer un mélange de miel, de zeste de citron et de grains moulus. Si vous utilisez des noix avec des raisins secs, cela aura un effet bénéfique sur le travail du muscle cardiaque. L'iode, riche en noix, protège les femmes enceintes contre les maladies thyroïdiennes. Dans les derniers jours de la grossesse, l'utilisation de noix contribue à améliorer la lactation.

L'huile de noix est également connue pour ses propriétés précieuses. À des doses modérées, il aide à purifier le corps, à régénérer les cellules et à normaliser la digestion. Les diététiciens désignent souvent ce remède pour les personnes en surpoids. L'huile de la noix à la grossesse - une bonne manière de se débarrasser de la toxicose.

Propriétés thérapeutiques de la noix verte pendant la grossesse

Le noyer vert est un médicament incroyable. Un mélange de noix immatures et de péricarpe est particulièrement utile. Pour sa préparation, le péricarpe aux noix est broyé dans un hachoir à viande et mélangé avec du miel. La composition résultante devrait durer un mois dans un endroit sombre. Prenez le mélange dont vous avez besoin avant de manger 1 cuillère à dessert. Cette composition stimule l'immunité, protège le corps contre les infections et possède des propriétés anti-inflammatoires.

Les noix vertes aident à se débarrasser de certaines maladies du système génito-urinaire et du tractus gastro-intestinal. Ils sont utilisés pour éliminer les spasmes dans les intestins et le nettoyage complet des intestins. En outre, des écrous peuvent être cuits une confiture diététique délicieuse. C'est dans les noix vertes et les septums que des quantités record de carotène et d'acide ascorbique sont contenues. L'utilisation de cette confiture aidera à améliorer la peau, sans surcharger l'estomac. Les jeunes noix pendant la grossesse sont utiles pour une riche teneur en vitamines P et E.

Le mal des noix pendant la grossesse

Bien sûr, les noix ont une énorme liste de propriétés médicinales. Cependant, tout est bon avec modération. Une quantité déraisonnable dans le régime ne sera pas seulement utile, mais causera de sérieux dommages à la santé. Surtout pendant la période de gestation, les femmes doivent faire attention. Les noix peuvent causer des allergies graves en raison du haut degré de teneur en protéines. Les allergies peuvent survenir chez la femme enceinte et le bébé dans l'utérus, et conduire ensuite à l'asthme. Pendant cette période, vous ne devriez pas manger des noix tous les jours, et limiter le taux quotidien à quatre ou cinq noyaux par jour. S'il y avait une irritation des membranes muqueuses, des amygdales rougies ou une indigestion, les noix devraient être complètement exclues. Il n'est pas recommandé de les utiliser pour la gastrite, la colite, les ulcères et d'autres processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal. En raison de la teneur élevée en matières grasses, les noix provoquent souvent la constipation. La femme enceinte doit être consciente de cet effet et observer la mesure si elle a une perturbation dans l'intestin.

Noix pendant la grossesse - un véritable entrepôt de nutriments. Cependant, il faut être prudent et observer la mesure du nombre de noyaux utilisés. Et puis ils apporteront un grand bénéfice à la fois à la future mère et au bébé.