Des douleurs corporelles peuvent se développer en raison d'un mauvais sommeil

À l'université de Kiel, un groupe de chercheurs a découvert que le rêve était mauvais, ce qui s'accompagnait de réveils nocturnes fréquents, de problèmes d'endormissement, etc. Peut conduire à l'apparition dans l'ensemble du corps de la douleur et des douleurs, en particulier cela s'applique aux personnes âgées.

Les experts estiment qu'à l'âge de plus de cinquante ans, 15% des femmes et 10% des hommes ressentent des douleurs dans le corps chaque jour, 80% des personnes rencontrent un tel problème après avoir franchi la barre des 65 ans. L'équipe de recherche a analysé plus de quatre mille personnes de plus de cinquante ans qui n'ont souffert d'aucune douleur. Trois ans plus tard, environ trois mille personnes ont commencé à éprouver des sensations désagréables, un peu plus d'un demi-mille n'ont pas observé de changements dans leur corps et environ un millier souffraient déjà de douleurs chroniques, alors que 25% souffraient auparavant.

Les chercheurs ont également pris en compte les facteurs psychologiques, la condition physique, le niveau d'éducation des volontaires.

Une étude plus détaillée a conduit les experts à la conclusion que lorsqu'il y avait des douleurs permanentes, il y avait une corrélation avec une mauvaise qualité du sommeil, c'est-à-dire les volontaires qui participaient aux études qui se sentaient fatigués, brisés après le réveil, sentaient qu'ils n'avaient pas assez dormi après une nuit de repos, étaient plus exposés au risque de développer des douleurs dans tout le corps.

En plus de mauvais sommeil, les scientifiques ont noté parmi les facteurs de risque une anxiété accrue, un faible statut social.

Lors de l'analyse de l'activité cérébrale des participants, les scientifiques ont conclu que ceux qui étaient prédisposés à la douleur chronique avaient divers troubles du sommeil. Comme les experts l'ont noté, si une personne en parfaite santé se réveille pendant un sommeil profond, tous les symptômes en développement ressembleront à ceux qui découlent de la douleur chronique.

Les experts recommandent d'ajuster leur éveil matinal à leurs propres biorythmes (car chaque personne est individuelle). Les scientifiques sont sûrs qu'il ne s'agit pas de savoir combien de temps une personne dort, mais dans quelle phase d'un rêve l'éveil a eu lieu.

Auparavant, les scientifiques ont déjà découvert la relation entre les problèmes de sommeil et le développement de maladies. Par exemple, une relation a été trouvée chez des femmes qui avaient des problèmes d'endormissement et qui développaient une fibromyalgie (une maladie caractérisée par une douleur dans les muscles, les tendons et les ligaments). De telles douleurs sont très similaires à celles qui surviennent avec l'arthrite, mais avec une différence: dans les articulations de fibromyalgie ne sont pas déformées et ne s'effondrent pas. Au cours de l'étude, les chercheurs ont trouvé une relation forte entre divers troubles du sommeil et le développement de la fibromyalgie chez les femmes adultes. La fibromyalgie est plus susceptible d'affecter les femmes, selon certaines sources, environ 6% de la population mondiale est touchée par la maladie. Des études ont montré qu'en général 3% des femmes sont sensibles à cette maladie, mais si une femme de plus de 45 ans a des problèmes de sommeil, les risques de développer la fibromyalgie augmentent plusieurs fois.

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