Les femmes sont plus à risque de développer une maladie cardiaque par manque de sommeil que les hommes

Presque chacun d'entre nous sait que le manque de sommeil est très nocif pour la santé. Mais plus récemment, les scientifiques ont établi que les hommes et les femmes souffrent d'un manque de sommeil de différentes manières. Des études conjointes de scientifiques américains et canadiens ont déterminé que le manque de temps est particulièrement dangereux pour la belle moitié de l'humanité.

Au cours de la recherche, les scientifiques ont analysé la condition de plus de deux cents personnes et des hommes et des femmes d'âge moyen. Auparavant, aucun des participants volontaires à l'expérience n'avait de sérieux problèmes de santé. Les spécialistes ont noté que 40% des gens avaient de la difficulté à s'endormir, ils avaient besoin d'environ 30 minutes pour s'endormir. Les gens de la même catégorie se sont réveillés plus souvent la nuit. Après toutes ces observations, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que les troubles du sommeil représentent un grand danger pour les femmes, car dans ce cas, le risque de maladies cardiovasculaires, ainsi que le développement du diabète de type 2, sont significativement augmentés.

Le sommeil est le fondement de la santé, après un repos complet le corps retrouve, acquiert de nouvelles forces, a déclaré le directeur du Centre d'étude des rêves et du comportement humain, qui est situé à l'Université de Calgary, Charles Samuel.

Récemment, les scientifiques sont de plus en plus préoccupés par le manque de repos d'une nuit complète chez la plupart des gens d'aujourd'hui. Les médecins sont sûrs que c'est dans le manque de sommeil que nous devons chercher les causes de divers troubles et maladies. Le manque constant de sommeil entraîne un excès de poids, une altération de la mémoire - cela a déjà été prouvé auparavant.

Des scientifiques britanniques ont découvert qu'un manque systématique de sommeil pouvait affecter les gènes humains. Les experts suggèrent que le développement de certaines maladies se produit précisément à cause de la violation des gènes. Maintenant, les études sont seulement à la première étape, l'étude a impliqué 26 personnes. Au cours de l'expérience, les participants n'avaient pas besoin de dormir plus de six heures par jour. Après cela, tous les participants ont vérifié l'état des gènes. Après une étude minutieuse, il s'est avéré que les dommages aux gènes se produisent.

Une semaine de manque de sommeil a entraîné une perturbation de sept cents gènes. Les plus grands changements sont survenus dans les gènes responsables de la susceptibilité du corps au stress. En outre, il y avait des perturbations dans les gènes qui régulent le travail de l'horloge biologique du corps, contrôlant les biorythmes humains, formant une défense immunitaire humaine. En général, lorsque le manque de sommeil, le premier à subir les gènes qui sont impliqués dans les processus les plus importants de l'activité humaine, avec le résultat qu'il ya des violations du travail cardiaque, un ensemble de kilos en trop rapide, la dépression fréquente, une fatigue intense, même à faible charge.

Des experts de Grande-Bretagne ont l'intention d'augmenter le nombre de participants pour d'autres expériences, mais ils ne doutent pas que toutes les études ultérieures ne feront que confirmer les résultats déjà obtenus. Les experts recommandent de dormir environ 7 à 8 heures par jour, mais pas plus, car la surabondance de sommeil affecte également négativement l'état de la santé humaine.