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7 produits inattendus contenant de la caféine
Dernière revue: 23.04.2024
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Souvent, la caféine est indispensable lorsque vous devez augmenter la concentration, l'attention et soulager le stress. Selon les experts, les personnes modernes consomment de la caféine en quantités beaucoup plus importantes que par le passé. Une personne voit dans la caféine la capacité de tonifier rapidement le corps et d'obtenir une charge de vivacité. Les médecins disent que pour une personne en bonne santé, la dose optimale de caféine est de 2-3 tasses de café par jour (250 milligrammes). Cette quantité n'est pas dangereuse et vous permet de "réveiller" le corps.
Cependant, un appétit excessif pour la caféine entraîne une dépendance, qui s'accompagne de conséquences telles qu'une augmentation de l'excitabilité, de la déshydratation, des troubles du sommeil, de l'anxiété et de la frustration du tractus gastro-intestinal.
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Si vous voulez réduire la dose de caféine consommée, il vous sera utile de savoir que la caféine est contenue non seulement dans le café, mais aussi dans d'autres produits. Parfois très inattendu.
Café décaféiné
Le nom lui-même dit que la boisson promet d'avoir le même goût et l'arôme, mais ne contient pas de caféine. Cependant, ce n'est qu'un nom nominal. Une tasse de café typique contient 100 milligrammes de caféine, et dans le soi-disant "café décaféiné" - 20.
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Voiture
Le coke et toutes les boissons similaires faites sur sa base contiennent de la caféine. Par 100 grammes de nourriture peut représenter 7 milligrammes de caféine.
Chocolat
Dans n'importe quel chocolat, il y a ce stimulant, parce que c'est dans les fèves de cacao. Et plus le chocolat est foncé, plus il contient de caféine. Et dans certains types de ces friandises contiennent encore plus de caféine en raison de l'enrichissement supplémentaire.
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Crème glacée
La crème glacée au chocolat ou au sirop de chocolat - partout où le chocolat est présent, contient également de la caféine. 100 grammes de produit représentent 30 à 45 milligrammes de caféine.
Pilules pour la perte de poids
En effet, la caféine aide à rendre la silhouette plus fine, et la taille est plus fine, mais certains fabricants abusent de sa quantité à un dosage, alors assurez-vous de faire attention à la composition du médicament.
Analgésiques
La caféine en petites quantités aide à faire face à un mal de tête, mais si vous allez trop loin, vous obtenez l'effet inverse - migraines douloureuses.
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Boissons énergisantes
C'est sur la caféine que l'action tonifiante de ces boissons est basée. Le danger est que les fabricants n'indiquent pas toujours la quantité exacte de caféine dans la boisson.