Grossesse: 11 semaines

Comment l'enfant grandit:

Votre enfant mesure déjà plus de 4,5 centimètres et a presque été formé. Ses mains sont comprimées en poings, de minuscules dents commencent à apparaître sous les gencives, certains os commencent à se renforcer.

L'enfant commence à bouger activement et à s'étirer. Ces mouvements deviendront plus fréquents, car son corps grandira et deviendra plus développé et fonctionnel. Vous pouvez également sentir le hoquet du bébé, lors de la formation du diaphragme.

Important: le développement de chaque enfant est strictement individuel. Nos informations sont destinées à vous donner une idée du développement du fœtus.

Changements de la future mère

Maintenant, vous vous sentez probablement plus vigoureusement, et la nausée ne se manifeste plus si souvent. Malheureusement, vous pouvez également souffrir de constipation causée par des changements hormonaux qui peuvent ralentir la digestion et causer des brûlures d'estomac.

Ne vous inquiétez pas si vous ne prenez pas plus de poids à cause de la nausée. Votre appétit reviendra bientôt, et vous commencerez à gagner environ 0,5 kg par semaine.

Découvrez lesquels de vos symptômes sont normaux et lesquels sont forcés à une visite imprévue chez le médecin. Vous pouvez également vous intéresser à des médicaments sûrs contre le rhume et à la possibilité de poursuivre vos activités de danse.

3 questions sur ... Des aliments sains pendant la grossesse

Vous avez probablement entendu beaucoup d'avertissements sur les aliments dangereux pendant la grossesse. Bien que certains d'entre eux présentent une menace potentielle pour l'enfant, la plupart d'entre eux sont sûrs, et le risque de complications associées aux produits est très faible.

• Quels aliments devrais-je éviter pendant la grossesse?

Certains fruits de mer peuvent être dangereux, car ils peuvent contenir du méthylmercure, une substance potentiellement dangereuse pour le développement du cerveau de l'enfant. D'un autre côté, les fruits de mer ont des avantages: c'est une riche source de protéines et d'acides gras oméga-3.

Pour minimiser l'exposition au méthylmercure, la Food and Drug Administration conseille d'éviter la consommation de requin, d'espadon, de maquereau royal et de viande peignée. Certains experts recommandent d'abandonner l'utilisation du thon sous quelque forme que ce soit, sauf en conserve.

De plus, ne mangez pas de poisson pêché de façon indépendante dans l'étang le plus proche. Vous devez d'abord vous assurer que l'eau de ce réservoir ne contient pas de contaminants dangereux et de mercure. Et, enfin, refuser de manger du poisson cru et mal cuit (y compris le poisson cru fumé et salé) pendant la grossesse. Il peut contenir des bactéries et des parasites qui peuvent nuire à vous et à votre bébé.

Les aliments qui doivent être évités comprennent le fromage à pâte molle non pasteurisée, la viande et la volaille crues ou insuffisamment cuites, les aliments contenant des œufs crus.

• Boire, quel genre de boissons devrais-je éviter pendant la grossesse?

L'alcool est la boisson numéro un interdite, pendant la grossesse. Il traverse rapidement votre circulation sanguine dans le corps du bébé et même un verre par jour peut augmenter le risque de maladies. Il n'y a pas de quantité d'alcool sans danger pendant la grossesse, il est donc préférable d'éviter complètement de l'utiliser. Les autres boissons qui doivent être jetées comprennent: le jus et le lait non pasteurisés, ainsi que les boissons à base d'œufs fouettés avec du sucre et de l'alcool. Il existe un risque que ces boissons contiennent des bactéries E. Coli et d'autres bactéries pouvant nuire à votre santé et à celle de votre bébé.

A propos de la caféine, après de nombreuses années de controverse, les résultats d'études récentes ont montré qu'une quantité modérée de caféine ne nuit pas au bébé, alors qu'un refus brutal de celle-ci provoquera un malaise. Rappelez-vous que la caféine se trouve dans le chocolat, le thé, le cola et de nombreuses autres boissons non alcoolisées. Cette information vous aidera à calculer la quantité de caféine consommée.

• Comment se protéger d'une intoxication alimentaire?
• Chauffer la viande, la volaille et le poisson jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
• Ne mangez pas de viande, de poisson et de pâtés crus.
• Ne laissez pas de nourriture non consommée pendant une longue période. Réchauffez-le avant utilisation.
• Gardez la viande crue à l'écart des autres aliments.
• Nettoyer ou nettoyer complètement les fruits et légumes.
• Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon après avoir touché des produits non lavés; viande, volaille, fruits de mer ou œufs crus.
• Ne laissez pas d'aliments périssables dans le réfrigérateur.

Activité de la semaine: Référez-vous aux autres mamans - y compris la vôtre. Les femmes qui ont vécu pleinement la maternité peuvent donner de bons conseils et fournir le soutien nécessaire.

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