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Un régime Keto faible en calories peut-il aider à soulager l'acné ?
Dernière revue: 14.06.2024
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Dans une petite étude pilote, certaines jeunes femmes essayant de perdre du poids grâce à un régime cétogène hypocalorique ont reçu un bonus inattendu : leur acné a commencé à disparaître.
« Ces résultats représentent une opportunité de contrôler une affection cutanée qui touche la plupart des adolescents et de nombreux adultes à un moment donné de leur vie, leur causant du stress, de la gêne, de l'anxiété et une faible estime de soi, les privant de leur qualité de vie », a déclaré l'auteur principal de l'étude. Luigi Barrea de l'Université Telematica Pegaso de Naples, en Italie.
Son équipe a présenté ses résultats au Congrès européen sur l'obésité à Vienne, en Italie.
Comme l'explique le groupe de Barrea, l'acné est considérée comme une maladie inflammatoire chronique qui affecte l'unité pilo-sébacée : le follicule pileux, la tige du cheveu et la glande sébacée voisine. Environ 9 % de la population mondiale souffre d’acné, principalement pendant l’adolescence.
L’acné est depuis longtemps liée à l’obésité, peut-être parce que ces deux maladies sont associées à une inflammation et un stress oxydatif accrus, selon des chercheurs italiens.
Le régime cétogène peut-il combattre cette inflammation et ce stress oxydatif?
« Bien que le rôle de l’alimentation dans l’acné soit controversé, le régime cétogène hypocalorique est connu pour favoriser la perte de poids et créer des corps cétoniques anti-inflammatoires, qui fournissent de l’énergie lorsque les aliments sont pauvres en glucides, et favorisent également la résistance à l’inflammation et au stress oxydatif », a expliqué Barrea dans un communiqué de presse. « Nous avons décidé d’explorer ce traitement potentiel contre l’acné. »
Leur étude était de petite taille : seulement 31 jeunes femmes (âgées de 18 à 30 ans) qui étaient obèses et présentaient des niveaux modérés d’acné.
Toutes les femmes ont commencé un régime cétogène hypocalorique de 45 jours (seulement 700 à 800 kilocalories par jour). Selon le régime cétogène, 44 % des calories provenaient des lipides, 43 % des protéines et seulement 13 % des glucides.
Toutes les femmes ont mené à bien le régime, signalant quelques « effets secondaires » légers tels que des maux de tête et une faiblesse musculaire.
Les résultats de la perte de poids ont été impressionnants. En 45 jours, les femmes ont perdu en moyenne environ 8 % de leur poids corporel, avec un pourcentage de réduction similaire du tour de taille, a rapporté l'équipe de Barrea.
L'acné s'est également améliorée : sur l'échelle standard d'évaluation globale de l'acné, le score moyen s'est amélioré de 41,5 % au cours du régime de 45 jours.
En outre, « les participants ont également signalé des améliorations significatives de leur qualité de vie, avec une amélioration moyenne de 45 % », ont rapporté les chercheurs.
L'équipe de Barrea a déclaré qu'il existe une base scientifique pour l'amélioration de l'acné. Ils ont constaté que les marqueurs de l'inflammation systémique, du stress oxydatif et de la santé du microbiome intestinal se sont tous améliorés. Les améliorations de l'inflammation et du stress oxydatif semblent être corrélées à une diminution de la gravité de l'acné, a déclaré l'équipe.
« Dans cette petite étude pilote, un régime cétogène hypocalorique de 45 jours a montré des améliorations marquées de la gravité de l'acné qui semblaient être liées aux effets antioxydants et anti-inflammatoires connus du régime », a conclu Barrea.
Cependant, il a souligné que l'étude était très petite et que, comme ces résultats ont été présentés lors d'une conférence médicale, ils devraient être considérés comme préliminaires jusqu'à leur publication dans une revue à comité de lecture.
Cependant, « s'il est confirmé par des études plus vastes et plus robustes, le régime cétogène hypocalorique pourrait être une alternative précieuse aux antibiotiques et aux traitements topiques pour aider les milliers de personnes souffrant d'acné », a déclaré Barrea.