La dépression est associée à la transition vers l'hiver

La traduction de l'heure d'été en heure d'hiver cause la dépression. De telles conclusions ont été faites par des scientifiques du Danemark. Dans le département de médecine clinique de l'une des plus grandes universités du Danemark, une équipe de scientifiques a étudié les données d'environ 200 000 patients diagnostiqués avec une dépression. Après avoir étudié les résultats des analyses, les scientifiques ont constaté qu'au Danemark, en traduisant des heures pour l'hiver, le nombre de nouveaux cas de troubles dépressifs augmente de 8%. Au total, les chercheurs ont étudié les données de 1995 à 2012 et les scientifiques notent que le développement de la dépression au cours de cette période est trop prononcé pour être considéré comme un accident. La nouvelle étude a été basée sur une analyse des cas de dépression modérée à sévère, qui est diagnostiqué dans un hôpital psychiatrique danois et les experts suggèrent qu'il n'y a aucune raison de croire que l'horloge de transfert peut affecter le développement de formes de dépression plus graves. Malgré le fait que cette analyse ne révèle pas le mécanisme qui est responsable de l'augmentation des cas de dépression, les experts disent que les raisons probables pour cela, par exemple, le passage à l' heure d'hiver peut causer une personne des émotions négatives associées à temps froid prolongé, le mauvais temps, une diminution des heures de jour, Le manque de lumière du soleil, etc. Les troubles dépressifs ont clairement été sous-estimés par les scientifiques plus tôt, mais cette maladie est répandue aujourd'hui et peut mener aux conséquences sérieuses. Le plus souvent, la dépression se développe dans la période d'automne, mais les scientifiques sont sûrs que la période de l'année ici est complètement hors de propos. Selon les experts, tout ce qui est nécessaire pour une bonne humeur et une attitude positive - un bon repos, le sexe et l' activité physique, autrement dit la règle de trois « C » - le sommeil, le sexe et le sport. Et si vous ajoutez à cette vitamine D, alors la mélancolie d'automne ne dérange pas. Les experts sont sûrs qu'une attention particulière devrait être accordée au sommeil - il devrait être non seulement complet (7-8 heures), mais aussi de haute qualité (sans réveil, long sommeil, etc.). Le stress physique aide à réduire le stress émotionnel, et le sexe apporte simplement du plaisir et augmente la production de l'hormone du bonheur dans le corps. La vitamine D aidera le corps à transférer le manque de lumière solaire plus facilement. En Espagne, les scientifiques ont déclaré que pour lutter contre le stress physique et émotionnel, il suffit de boire un verre de vin par jour. Ces conclusions ont été faites après une expérience impliquant plusieurs milliers de personnes de 55 à 80 ans, chaque participant a dû boire un verre de vin par jour, et des spécialistes ont surveillé leur état général. Comme le montrent les calculs, l'apport quotidien de 300 à 1000 ml de vin par jour réduit le risque de dépression chez les personnes âgées de 1/3. Selon les scientifiques, le vin contient du rosvératrol, cette substance empêche le développement de la dépression. Le rosaveratrol agit sur les zones du cerveau responsables de l'humeur et supprime les pensées négatives. Mais les experts préviennent également que le vin peut provoquer une augmentation de la pression artérielle, les patients hypertendus doivent donc chercher un autre moyen de prévenir la dépression.

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