Piscine pendant la grossesse

Pour de nombreuses femmes qui se préparent à devenir mère, la question de la possibilité d'inclure dans le nombre d'activités spéciales de préparation prénatale des exercices physiques dans l'eau, la natation, et combien utile dans ce contexte peut être la piscine pendant la grossesse et ce qui est connu risques qui peuvent accompagner sa visite.

À ce jour, avec tout le terrain peut faire valoir que l'absence d'une future activité locomotrice mère est en mesure de conduire à une probabilité accrue d'avortement spontané, peut provoquer une augmentation de la gravité de la toxicité et provoque un travail faible. Ainsi, condition particulière d'une femme porte un enfant de quelque manière que ce ne devrait pas être un motif de refus de suivre ce vieux comme le monde, mais n'a pas perdu de sa pertinence dans le présent, les principes bien connus que le mouvement est la vie! Et rester dans l'environnement aquatique est la meilleure façon pour les femmes enceintes de faire de l'exercice. Tout d'abord, le corps de l'eau est dans un état quasi apesanteur pendant des cours d'aérobic d'exercice visant à étirer les muscles qui sont importants pour les ligaments qui desserrées, ce difficile pour une femme au cours de sa vie. D'autre part, l'eau exerce une certaine résistance à chaque mouvement, ce qui signifie qu'à chaque exercice, une tension musculaire un peu plus intense est requise que dans les exercices ordinaires en dehors de la piscine. En conséquence, le corps d'une femme enceinte atteint un état de meilleure forme physique globale, devient plus entraîné, ce qui facilite à son tour l'acquisition de systèmes respiratoires et cardiovasculaires de grandes réserves.

Piscine pendant la grossesse, ainsi, la natation, la plongée, akvaerobika jouant représentent un facteur très positif dans le processus de préparation à l'accouchement, le corps d'une femme qui pourrait fournir un moyen plus facile et maloboleznennoe naissance d'un enfant, où la possibilité de périnée ou besoin émergent d'périnéotomie réduites au minimum.

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Piscine dans la planification de la grossesse

Arrêter d'aller à la piscine en planifiant une grossesse et plus tard, pendant la période où il y a un fœtus, si une femme mène une vie active et fait régulièrement du sport, notamment en nageant, il n'y a souvent pas de besoin urgent. L'exception à cette règle peut être principalement seulement les cas où une femme a des contre-indications catégoriques. Et dans le reste, en ce qui concerne les activités physiques, il est recommandé seulement de réduire leur intensité, d'abandonner les exercices de musculation et les exercices axés sur les muscles de la presse abdominale. Dans la piscine, vous devriez pratiquer la gymnastique spéciale, qui est pratiquée dans les groupes pour les femmes enceintes. De tels exercices sont une excellente préparation aux stress que subissent les muscles spinaux, la musculature pelvienne et abdominale pendant la grossesse. Des complexes spéciaux de gymnastique bien-être d'aqua-aérobic sont conçus en tenant compte de l'état de l'organisme féminin à différents stades de la grossesse.

L'aérobic aquatique, la natation, la plongée améliorent le bien-être général et amènent l'ensemble du corps à un ton plus intense. Visiter la piscine deux fois ou trois fois par semaine aide à atteindre l'optimum et à contrôler le poids corporel, ce qui est un atout majeur pour la planification d'un enfant. La natation entraîne également une augmentation de l'accumulation de la couche endométriale, ce qui est un autre facteur positif pour augmenter la probabilité de conception réussie, car il y a une augmentation de la circulation sanguine dans la région pelvienne.

Il est cependant nécessaire de faire attention au fait que dans le choix d'un endroit pour la baignade et d'autres exercices physiques dans l'eau, la préférence devrait toujours être donnée à la piscine couverte. Puisque les plans d'eau ouverts sont souvent peu fiables en termes de propreté et de sécurité infectieuse. Après tout, c'est complètement inopportun, si vous devez encore consacrer du temps et de l'énergie à la guérison d'une maladie inattendue qui fera disparaître un moment si agréable où une femme peut ressentir la naissance d'une nouvelle vie en elle.

Pour ce faire, la planification de la grossesse nécessite une approche délibérée et pesée et une consultation préalable avec le médecin traitant. Si toutes les conditions nécessaires sont réunies, les chances d'une conception réussie, d'un relèvement réussi et de la naissance d'un enfant en bonne santé sont accrues.

Contre-indications à la piscine pendant la grossesse

Contre-indications à la piscine pendant la grossesse sont principalement l'existence d'une menace d'avortement spontané. La question de savoir s'il est conseillé de visiter une piscine par une femme "en position" doit être décidée lors d'une consultation avec un spécialiste dont elle est la surveillance médicale pendant la période où elle porte le fœtus.

Cette possibilité est exclue, en particulier, en raison de la présence d'une décharge abondante ou, par exemple, avec le placenta praevia.

Une décision judicieuse serait d'abandonner la piscine pour les femmes qui ont une augmentation du tonus utérin.

Il n'est pas souhaitable d'aller à la piscine avec des formes aiguës d'infections sexuellement transmissibles, et en plus, s'il y a d'autres maladies qui sont au stade de l'exacerbation. Parmi ces derniers, un exemple est, en particulier, une exacerbation de la tuberculose.

La maladie de l'appendicite chronique comprend également la natation, la plongée et l'aérobic aquatique dans la piscine à la catégorie des activités inacceptables pendant la grossesse.

Au cours de la période où un enfant est amené à visiter la piscine, les femmes qui présentent un nombre quelconque de maladies sanguines systémiques devraient être refusées.

Sous l'interdiction de la piscine tombe dans les saignements utérins, éclampsie de prééclampsie chez les femmes enceintes.

L'inadmissibilité de l'effort physique pendant la baignade et de l'exercice dans l'eau est causée par une pathologie obstétricale, les symptômes caractéristiques de la prééclampsie et en plus caractérisée par le phénomène de toxicité précoce ou très prononcée, qui est accompagnée de vomissements persistants.

Une autre contre-indication est le cas d'une fausse couche habituelle, précédemment survenue lors de chaque grossesse précédente.

Et, bien sûr, l'un des signaux d'alarme les plus importants, appelant à la nécessité pour une future mère d'abandonner la piscine, est l'apparition de ses combats douloureux systématiques après une session de cours.

Contre-indications à la piscine pendant la grossesse, compte tenu de tout ce qui précède, bien sûr, ont un endroit à être. Néanmoins, si une femme qui se prépare à devenir mère ne souffre d'aucune des maladies énumérées et qu'il n'y a pas de phénomènes négatifs de toutes sortes, on peut affirmer avec confiance que l'activité physique dans l'eau sera plus utile que celle qui peut causer des dommages.

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Nager en début de grossesse

Nager en début de grossesse, selon beaucoup, est certainement un facteur positif. Certains spécial miraculeusement une incidence directe sur le cours de la grossesse la meilleure gymnastique de natation et de l'eau, bien sûr, pas, mais au moins avoir un effet bénéfique sur le ton général du corps et les femmes qui se préparent à devenir mère. Par conséquent, il est souvent conseillé de visiter le bassin littéralement dans les premières semaines, pour commencer les activités préparatoires à la naissance le plus tôt possible.

Donc, après consultation avec le médecin traitant a établi qu'il n'y a pas d'obstacles sérieux à cela, le chemin vers la piscine est ouvert librement.

Souvent, les femmes enceintes peuvent être préoccupées par la possibilité de contracter facilement une maladie désagréable en raison d'être dans la piscine publique. Après tout, la quantité limitée d'eau dans laquelle un grand nombre de personnes différentes sont submergées semble être un environnement idéal pour le développement et la reproduction de toutes sortes d'infections et de bactéries pathogènes. À cet égard, nous devons immédiatement dire que de telles alarmes sont principalement déraisonnables. Beaucoup de piscines modernes sont équipées de puissants systèmes de purification de l'eau très efficaces, utilisant des moyens spéciaux dans lesquels il n'y a pas de présence de chlore.

Pour commencer à pratiquer dans la piscine, il est nécessaire de s'inscrire dans un groupe spécial pour les femmes enceintes sous la direction d'un instructeur expérimenté.

Une piscine dans les premiers stades de la grossesse, d'une part, est un moyen merveilleux pour une femme de se maintenir dans une forme physique optimale, et de l'autre, apparaît comme ayant un grand facteur psychologique positif. Dans le processus de communication dans un groupe avec les mêmes futures mères, tous les problèmes et soucis que la femme a en arrière plan, elle trouve une attitude positive et la confiance que de telles activités ne sont bénéfiques que pour son bébé.

Piscine en fin de grossesse

Une piscine en fin de grossesse a pour objectif principal de ne pas améliorer de manière significative la condition physique globale ou de donner à la figure une grâce particulière de lignes. L'essence même de la piscine, la natation, l'exercice de gymnastique aquatique - aquagym à ce moment est de se maintenir en forme avec le moins de changements possibles par rapport à celui qui a précédé le début de la conception et le développement du fœtus.

Et, sur cette base, les classes pour les femmes enceintes ne prévoient aucune charge de travail intensive. Il est recommandé de se limiter à la marche et à la course dans l'eau en soulevant les genoux et en l'accompagnant de mahas de mains et de pieds.

Un aspect important est la nécessité d'effectuer des exercices d'étirement. Sous l'influence de l'eau chaude dans le bassin, les ligaments acquièrent une plus grande élasticité, ce qui est d'une importance considérable pour le processus de l'accouchement. Et après l'apparition réussie d'un bébé dans le futur, cela aide à rétablir la figure dans une période plus courte.

Il est également important d'utiliser la musculature de l'intérieur des cuisses dans les exercices. À cette fin, vous pouvez faire ce qui suit. Tenez les mains pour la rampe dans le mur de la piscine, tout en appuyant contre le mur avec vos pieds, levez vos jambes, en les étendant aussi largement que possible. Ne vous dépêchez pas pour que les tissus puissent s'habituer à cette condition. De plus, les jambes doivent essayer de se dilater encore plus large, comme si elles étaient assises sur une ficelle.

La piscine en fin de grossesse, comme nous pouvons le voir, aide à maintenir la forme physique d'une femme qui devrait bientôt devenir une mère, et peut également aider à préparer son corps pour le processus de la résolution de la naissance.

Nager dans la grossesse dans la piscine

Nager dans la grossesse dans la piscine peut être considéré comme l'une des méthodes les plus efficaces qui peuvent contribuer à la préparation d'une femme pour le processus de livraison.

Tout d'abord, tout dans l'eau devient plus facile. Et être dans l'environnement de l'eau, une femme dans une humeur émotionnelle positive des joies prochaines de la maternité, peut recevoir pleinement de ce seul positif. Il ne pèse pas le poids de son propre corps, encombrant, altéré par la grossesse. Elle peut se sentir plus légère pendant un moment! L'eau de la manière la plus remarquable aide à surmonter le stress, à se débarrasser de l'anxiété et de l'agitation.

La natation signifie que le corps d'une femme enceinte prend une position horizontale dans ce processus, ce qui permet de réduire la charge sur la colonne vertébrale, les os et les muscles. Il implique un bon niveau d'activité physique, conduit au développement de l'endurance et aide à renforcer les muscles pectoraux. Il y a une hypothèse que l'activation du flux sanguin dans les muscles du sein détermine ensuite directement la meilleure production de lait maternel.

Tout aussi important est la plongée qui peut accompagner la baignade.

Plonger tête baissée dans l'eau, la future mère acquiert une expérience précieuse de respiration retardée, ce qui sera utile pour le travail. Un petit homme en elle va apprendre à se passer d'oxygène pendant un moment. Après tout, à la fin de l'accouchement, il ne peut plus le recevoir de sa mère, puisque le cordon ombilical qui les relie sera circoncis.

Comme le montre la pratique, un enfant qui s'est adapté au phénomène d'une telle hypoxie temporaire, plutôt, se déplace vers la sortie dans le canal de naissance et montre une meilleure capacité à s'adapter au monde après la naissance.

Nager avec la grossesse dans la piscine contribue à une bonne préparation de la femme pour le processus générique, à la fois physique et psychologique, et d'ailleurs il joue un certain rôle positif dans le développement de l'enfant.

Visiter la piscine pendant la grossesse

La visite de la piscine pendant la grossesse n'est possible que si la future mère n'a pas de contre-indications directes. Parmi ceux-ci est la clé: un risque accru d'avortement spontané ou d'un permis de naissance prématurée, la présence de lésions cutanées, le degré élevé de toxicité, etc. L'étape suivante est la sélection en faveur de l'établissement, qui se réunirait tous les critères nécessaires .. La piscine doit être propre et avoir des étapes sûres et confortables pour entrer dans l'eau. De plus, il est nécessaire que le personnel de la piscine comprenne un gynécologue à temps plein.

Alors que dans la piscine de la femme enceinte, le respect strict de certaines règles de sécurité est nécessaire. Tout d'abord, il est nécessaire d'apprendre à répartir uniformément la charge physique, car une fatigue excessive entraîne une détérioration du bien-être général de la femme.

L'exercice dans les exercices physiques de l'eau doit nécessairement accompagner les exercices de respiration qui, combinés, contribuent à améliorer l'état de santé et constituent une excellente préparation au processus d'accouchement.

En ce qui concerne la natation dans la piscine, nous notons que ses styles sportifs pour une femme se préparant à devenir mère sont catégoriquement inacceptables. Vous devez nager paisiblement, sans exercer d'efforts exorbitants, et, bien sûr, ne vous fixez pas un championnat historique en nage ultra-longue marathon. Il devrait être limité à de petites distances.

Pour éviter les chutes sur les tuiles mouillées et très glissantes de la piscine, et pour éviter les blessures dues à cette raison, la marche est recommandée exclusivement le long des sentiers. Et afin de minimiser le risque de contracter une infection fongique, il n'est pas souhaitable de marcher pieds nus, il faut chausser des pantoufles.

Visiter la piscine pendant la grossesse nécessite un suivi constant de la future mère de sa santé. La chloration dans la piscine est sans aucun doute un facteur positif en termes de désinfection de l'eau, cependant, d'autre part, le chlore provoque souvent le développement de dermatites et d'allergies cutanées. L'odeur de chlore est également capable de provoquer une augmentation des symptômes de toxicose, ce qui est particulièrement caractéristique pour une grossesse précoce. Pour cette raison, une grande importance est accordée à la consultation préalable obligatoire avec le médecin du gynécologue.

Grossesse et piscine avec eau de Javel

Les avantages de la natation et de l'activité physique dans l'eau pendant la grossesse sont évidents. C'est une mesure préventive remarquable contre les maladies du système cardiovasculaire. Il n'y a également aucun doute sur leur effet bénéfique sur le système musculo-squelettique. Le complexe d'exercices spéciaux de l'aquagym agit comme une et des mesures préparatoires efficaces pour que la naissance se déroule de manière naturelle, car l'approche de l'accouchement favorise l'acquisition de la bonne position dans l'utérus.

Néanmoins, une visite à la piscine par une femme enceinte est associée à un certain nombre d'aspects défavorables. La grossesse et la piscine avec de l'eau de Javel en font partie, ce qui devient souvent un sujet de préoccupation et d'incertitude pour les femmes enceintes.

Le chlore - la chaux dite de chlore - est utilisé pour détruire toutes les bactéries pathogènes dans l'eau et empêcher la propagation des maladies. La chloration de l'eau dans les bassins est une pratique courante de la désinfection depuis plus d'une décennie, et les conséquences négatives de son utilisation n'ont jamais été massives. Cependant, cela ne permet absolument pas de considérer cet outil comme complètement inoffensif. Au contraire, l'insidiosité du chlore est précisément le fait que son action pernicieuse ne commence à s'actualiser qu'avec l'accumulation dans le corps humain.

Quand une femme enceinte nage dans l'eau avec une teneur en chlore, l'eau de Javel est absorbée par la peau, et du corps de la mère elle est transférée à l'enfant dans n'importe quelle quantité dans tous les cas. Dans le processus d'évaporation progressive du chlore, le chlore gazeux est libéré, et quand il est inhalé (et s'il y a une odeur de chlore, il y a une présence dans l'air), la femme enceinte et le fœtus sont empoisonnés. À faible dose, ce gaz ne présente pas de danger significatif, mais avec le temps son effet cumulatif peut avoir un effet négatif.

Des chercheurs de Belgique ont fait valoir que si une femme porte un enfant au moins une fois par semaine visite la piscine intérieure, où l'eau avec le chlore, le préjudice pour le fœtus peut être comparé à l'comme du tabagisme régulier pour adulte. En outre, l'opinion est exprimée que de l'exposition au chlore, l'enfant devient plus à risque de développer des allergies et de l'asthme. Sur la conviction d'autres spécialistes dans le domaine des maladies pulmonaires, cette connexion n'est pas évidente.

Quoi qu'il en soit, mais une combinaison de la grossesse et une piscine au chlore constitue une menace pour une sécheresse minimale et une irritation, des réactions allergiques sur la peau de la future mère et pour le bébé, il peut être lourd de tendance plus aux allergies, le développement de l'asthme d'autres maladies du système la respiration. Par conséquent, il est préférable de toujours choisir sur ces piscines, dans lequel l'eau est purifiée d'une manière différente, sans l'utilisation d'eau de Javel. Avantage à ce jour, ceux-ci peuvent être trouvés assez pour choisir le plus approprié.

Avis sur la piscine pendant la grossesse

• Valentina

Il me semble que beaucoup de filles deviennent simplement hypocondriaques à cause de leur grossesse. Ils veulent aller nager dans la piscine et commencer à chercher, apprendre, tout ce qui est nécessaire et pas nécessaire. De tous les côtés voir toutes sortes de jongleries sur l'infection, l'infection. Des avis encore différents sur la piscine pendant la grossesse ne sont pas très bons. Et chargeons tout ça mon lech. Docteur, ce que je veux, dit, mais j'ai peur. Mais est-ce vrai que c'est impossible, et c'est mieux non? Ici le docteur et c'est superflu, ça arrive. Bien que cela puisse et n'empêche rien du tout.

Je suis allé à la piscine tout le temps de la grossesse. Je suis très satisfait et je le recommande à tout le monde! Aucun d'eux n'avait d'infection. Mais l'état de santé est différent de la natation, le poids de l'excès dû à la natation n'est pas très important et la naissance est aussi légère. Avantages à mon humble avis de la piscine est uniquement plus que néfaste. Et l'enfant en général est en sécurité, il y a un bouchon et tout est fermé en toute sécurité. Pas d'eau de Javel, aucune infection ne peut en aucun cas se produire.

• Yana

Le corps d'une femme enceinte dans l'eau est presque sans poids, la charge sur le système musculo-squelettique diminue et pour les veines est bonne. Cela m'a parfaitement aidé avec ma prédisposition. Un

En plus des avantages pour la mère, aussi pour le bébé avant la naissance, la piscine est également utile. Même en plongée, ils disent que c'est utile pour le bébé, car pendant le retard de la mère de respiration, il apprend à vivre quelque temps sans oxygène. Ceci dans le processus de l'accouchement, il peut être utile.

• Vera

Au sujet de l'eau de Javel, je peux dire que c'est dans tous les bassins, qui ne dirait rien. Un ami a travaillé dans un club d'élite, alors elle a dit que bien qu'il y ait un système de purification d'eau ozonisant spécial sans chlore. Ils avaient même un certificat le confirmant. Et il y a du chlore partout, le montant est seulement différent. Dans les piscines pour les groupes de femmes enceintes et pour les mères avec des enfants, l'eau est juste un peu moins chlorée. Mais c'est encore suffisant pour la désinfection.

• Nadine

Avis sur la piscine pendant la grossesse, je n'ai que le meilleur! Les copines sont également très heureuses, qui se sont engagées dans des groupes pour les femmes enceintes. Et même si je n'y allais pas moi-même, j'imaginais que c'était quelque chose comme des leçons de respiration correcte pendant l'accouchement et une sorte de connerie dans l'eau pour les personnes en âge de pré-retraite. Il s'est avéré aqua aérobic pour les femmes enceintes il arrive une telle charge que cela ne semble pas suffisant! Pour la figure est excellente - il aide à rester dans votre poids, bien que l'estomac entre dans la croissance.