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Un produit a été découvert pour aider à améliorer le métabolisme
Dernière revue: 01.07.2025
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Au printemps, beaucoup se rappellent qu'il est temps de perdre du poids et de prendre soin de sa santé. Il est donc judicieux de commencer à améliorer son corps et à perdre du poids en améliorant son métabolisme. Le métabolisme est un ensemble de processus et de réactions chimiques qui assurent la vie et le développement d'un organisme vivant. Le surpoids est le plus souvent associé à un métabolisme lent. Les nutritionnistes recommandent donc de prêter attention non seulement à la quantité, mais aussi à la qualité de l'alimentation, notamment pour favoriser un métabolisme normal.
Parmi les fruits et légumes frais qui peuvent aider à réguler le métabolisme, les nutritionnistes mettent en avant l'avocat, une plante fruitière cultivée sous les latitudes tropicales et subtropicales. Malgré sa teneur en matières grasses, l'avocat est considéré comme un produit très sain qui peut normaliser les processus métaboliques. Les observations des spécialistes prouvent que la consommation quotidienne d'avocat frais peut accélérer le métabolisme, ce qui contribue à une perte de poids ultérieure.
Les chercheurs de Nutrition Impact affirment que les substances contenues dans les avocats peuvent améliorer le métabolisme. Ces informations ont été obtenues après avoir analysé le suivi alimentaire de plus de 17 000 personnes. Les représentants de l'entreprise ont analysé le régime alimentaire de nombreuses personnes et conclu que les amateurs d'avocats sont globalement en meilleure santé. Pendant sept ans, les spécialistes ont suivi le régime alimentaire de 17 000 personnes.
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Les experts suggèrent que c'est l'avocat qui soutient les processus dans le corps qui peuvent légèrement « accélérer » le métabolisme et aider à réduire le risque de développer un syndrome métabolique.
Le syndrome métabolique est un ensemble de troubles métaboliques, hormonaux et cliniques des fonctions corporelles, pouvant entraîner de graves maladies cardiovasculaires. Il est basé sur une insensibilité absolue à l'insuline (l'hormone responsable de l'absorption du glucose).
Les études modernes sur le syndrome métabolique indiquent qu'il touche le plus souvent les hommes. Chez les femmes, sa fréquence d'apparition augmente avec la ménopause. Son développement est favorisé par l'obésité, le manque d'activité physique, une alimentation trop riche en calories et l'inactivité physique.
Parmi l'ensemble des participants à l'étude, seuls 2 à 3 % étaient des adeptes inconditionnels de l'avocat et en consommaient presque quotidiennement. Les statistiques ont montré que ces personnes étaient en meilleure santé, plus actives et ne présentaient aucun risque de syndrome métabolique. Leur régime alimentaire peut être considéré comme le plus sain et le plus sûr: une grande quantité de fruits et légumes frais, de produits laitiers fermentés, de poissons de mer et une quantité minimale de glucides rapides.
L'avocat contient une grande quantité d'acides gras, qui régulent le taux de cholestérol sanguin et contribuent à une peau saine et élastique. De plus, sa pulpe contient de la vitamine E qui, selon certains experts, prévient le vieillissement et même l'athérosclérose. Le glutathion et le potassium ont un effet positif sur la santé des vaisseaux sanguins et la circulation sanguine.
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