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Les pommes sont une excellente alternative aux médicaments pour réduire le taux de cholestérol.

 
, Rédacteur médical
Dernière revue: 01.07.2025
 
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01 January 2014, 09:15

Après plusieurs études, des experts britanniques ont conclu qu'il est nécessaire de consommer une grande quantité de fruits chaque jour pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Manger une seule pomme par jour réduit efficacement le risque de décès par crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral chez les plus de cinquante ans. Les pommes contiennent une quantité suffisante de substances qui aident à réguler le taux de cholestérol. Des substances similaires sont présentes dans certains médicaments hypocholestérolémiants. Manger des pommes aidera les personnes souhaitant protéger naturellement (sans prendre de produits chimiques) leurs vaisseaux sanguins contre d'éventuels problèmes et maladies. Les experts ont publié l'ensemble de leurs conclusions et recommandations dans une revue médicale spécialisée, le British Medical Journal.

Des chercheurs de l'Université d'Oxford ont calculé que plus de cinq millions de personnes de plus de cinquante ans au Royaume-Uni prennent divers médicaments pour réduire leur taux de cholestérol. Plus de dix-sept millions de personnes accepteraient également de prendre ces médicaments s'ils étaient recommandés à l'échelle nationale comme principale mesure préventive contre les maladies cardiaques chez les plus de cinquante ans.

Les experts ont analysé cette situation à l'aide d'un modèle mathématique et ont constaté que la prise de médicaments hypocholestérolémiants contribue à réduire le taux de mortalité par accident vasculaire cérébral ou crise cardiaque de près de 9 500 cas par an. Un complément alimentaire avec une seule pomme par jour contribue à réduire la mortalité de 8 500 cas par an. Dans cette étude, les experts ont pris en compte la population âgée de plus de cinquante ans.

Les scientifiques soulignent également que la prise de médicaments hypocholestérolémiants entraîne de nombreux effets secondaires, contribuant notamment au développement de myopathies (dystrophie musculaire progressive) et de diabète. De plus, les chercheurs soulignent que les personnes ayant commencé à prendre des médicaments hypocholestérolémiants ne doivent pas abandonner ce type de prévention et adopter un régime à base de fruits, car ces derniers sont recommandés uniquement aux personnes qui cherchent à prévenir les maladies cardiovasculaires sans recourir à des médicaments.

Les pommes contiennent une quantité suffisante d'antioxydants qui protègent le corps humain contre le cancer, les maladies cardiovasculaires et le vieillissement. Des scientifiques canadiens ont constaté que la peau de ce fruit contient une quantité maximale de substances bénéfiques. Il a également été prouvé que la consommation régulière de pommes a un effet positif sur l'hypertension (l'excès d'eau et de sel est éliminé de l'organisme, ce qui entraîne une baisse de la tension artérielle). Les pommes sont également une bonne source d'énergie vitale, aident à lutter contre le stress et la fatigue, à restaurer la circulation sanguine et contribuent à un meilleur fonctionnement cérébral. Un peu plus tôt, des spécialistes de l'Université du Massachusetts ont démontré que le jus de pomme contribue à améliorer la mémoire, car il augmente le taux d'acétylcholine, un neurotransmetteur dans le cerveau, une substance qui joue un rôle dans la mémoire et améliore les capacités d'apprentissage.

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