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Nommé un truc qui peut améliorer les réalisations dans les sports
Dernière revue: 16.10.2021
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Pour améliorer leur performance et montrer le meilleur résultat dans la compétition, les athlètes peuvent opter pour un petit tour - serrer fermement la paume gauche dans un poing. Cependant, comme le soulignent les scientifiques, il n'est pertinent que pour ceux qui ont le premier côté du corps - le bon.
Des spécialistes allemands sont parvenus à la conclusion que si un athlète serre sa main ou serre une petite balle avant de commencer, il peut améliorer ses résultats.
Pour confirmer leur théorie, les scientifiques ont mené des expériences avec la participation de judokas professionnels, de joueurs de football et de joueurs de badminton.
Les athlètes avec le premier côté droit du corps, serrant la balle devant le concours, s'inquiètent moins et se comportent plus calmement, en s'appuyant sur les capacités de leur propre corps et expérience. Les experts expliquent cela par le fait qu'un simple mouvement activait certaines régions du cerveau.
Les experts disent que pour les athlètes qualifiés avec beaucoup d'expérience, travaillé pendant des années d'entraînement, le mouvement (mouvement dans la boîte, frappe la balle ou la raquette) devient familier et ne nécessite pas la participation de la conscience dans ce processus.
Cependant, avant une compétition responsable, une personne commence à devenir nerveuse et à réfléchir sur chaque mouvement, approfondissant ses pensées dans le processus lui-même. Cela devient un certain obstacle, qui empêche un bon athlète de s'appuyer sur ses capacités et compétences qui ont été élaborées pendant de nombreuses années, ramenées à l'automatisme.
"Bien que ce soit paradoxal, mais trop de réflexion peut affecter négativement le résultat. Les pensées "chevauchent" l'esprit intérieur du moteur. Habituellement, les meilleurs résultats sont obtenus par les athlètes qui comptent sur leurs propres compétences acquises au cours de nombreuses années de pratique, ainsi que par ceux qui peuvent faire confiance à leur corps autant que possible », explique Jürgen Beckman, auteur principal de l'étude. "Par exemple, une tentative consciente par un gymnaste pour maintenir l'équilibre mènera à l'effet inverse."
Il est peu probable que la méthode de compression de la balle aide les athlètes dont les activités dépendent de la force et de l'endurance, comme les haltérophiles ou les coureurs de marathon, notent les auteurs. Cependant, les athlètes, dont la technique est basée sur la précision et la coordination des mouvements, par exemple, les joueurs de football ou les golfeurs, peuvent pratiquer une telle stimulation.