Les effets négatifs de l'alcool peuvent être réduits en 2,5 heures

Des experts ont révélé un secret: il est possible de réduire la charge sur le foie après une consommation d'alcool en seulement 2,5 heures par semaine. Dans le monde moderne, il n'existe pas d'attitude clairement positive ou négative envers l'alcool: certains refusent catégoriquement l'alcool, d'autres ne s'autorisent qu'un verre ou deux en vacances, et certains ne peuvent pas vivre une journée sans un verre de vin. La médecine ne recommande plus depuis longtemps l'élimination complète de l'alcool. Néanmoins, il existe des normes pour la consommation de boissons « fortes », nécessaires pour préserver la santé. On estime que la quantité hebdomadaire autorisée de boissons alcoolisées est de 6 à 8 verres de bon vin ou 3,5 litres de bière. Cependant, nombreux sont ceux qui se demandent: quels effets néfastes peut entraîner un dépassement des normes recommandées en matière de consommation d'alcool? En réalité, tout dépend du nombre de verres bu. À chaque dose consommée, le risque de développer des maladies telles que l'infarctus du myocarde, l'accident vasculaire cérébral, les tumeurs malignes et la mort subite augmente. De plus, les personnes qui consomment régulièrement et en grande quantité de l'alcool subissent des changements irréversibles au niveau conscient: ce processus est appelé alcoolisme. Après tout, tout le monde n'a pas le sens des proportions et la volonté. Il semblerait que quelques verres inoffensifs par jour puissent rapidement se transformer en mauvaise habitude. La consommation fréquente de boissons fortes perturbe le métabolisme et entraîne un surpoids: l'alcool augmente l'appétit et est lui-même très calorique. Heureusement, les scientifiques ont trouvé comment minimiser les effets nocifs de l'alcool sur le fonctionnement du foie, des reins et l'état général de l'organisme. Cette méthode permet de « neutraliser » l'alcool pendant deux heures et demie, soit un exercice physique intense, auquel il suffit de consacrer 2,5 heures par semaine. Des spécialistes britanniques et australiens ont mené une expérience approfondie, dont les résultats ont permis de tirer des conclusions importantes: l'activité physique contribue à atténuer presque deux fois plus les effets négatifs des boissons alcoolisées sur l'organisme. De plus, les experts ont constaté que cet effet du sport est observé même chez les personnes qui dépassent la quantité d'alcool recommandée et en consomment en grande quantité. Il s'avère que l'exercice physique régulier est un moyen efficace de réduire les effets nocifs de l'alcool. Il suffit de consacrer seulement 2,5 heures par semaine à ces exercices. De plus, les scientifiques ont constaté que plus on pratique un sport, moins on a envie de consommer de l'alcool. Ainsi, en pratiquant régulièrement des exercices en salle de sport, beaucoup parviennent à surmonter même l'alcoolisme chronique. Se débarrasser d'une addiction aussi pernicieuse, c'est à chacun de devenir actif et en bonne santé.