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L'hypnose aide à faire face aux bouffées de chaleur à la ménopause
Dernière revue: 23.04.2024
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Les sessions d'hypnose peuvent aider les femmes à faire face aux marées qui sont associées à un changement dans le contexte hormonal qui est apparu à la suite de l' apparition de la ménopause. Selon les scientifiques, environ 80% des femmes souffrent de symptômes de la ménopause et de la périménopause.
Des spécialistes de l'Université de l'Indiana ont mené une étude randomisée visant à aider les femmes souffrant de bouffées de chaleur.
Pour résoudre ce problème, les experts ont soumis les participants de l'expérience à l'hypnose ou à la «programmation structurée».
Les femmes qui suivaient des séances d'hypnose, une fois par semaine pendant un mois, suivaient les recommandations des médecins et créaient mentalement l'image d'un havre de fraîcheur, de repos ou de sécurité, en fonction de la proximité de chacun des sujets. Ils ont également reçu un dossier d'hypnothérapeute, qu'ils devaient écouter quotidiennement.
Le groupe de contrôle a reçu un enregistrement contenant des informations sur les marées.
Les participants ont été invités à enregistrer et enregistrer leur condition: quand ils se sentaient chaud, comment ils se sentaient mal, etc. En outre, les femmes portaient des dispositifs spéciaux qui lisaient les informations de leur corps et enregistraient les bouffées de chaleur.
Douze semaines plus tard, il a été constaté que les femmes participants du premier groupe ayant subi l'hypnose et des recommandations épanouis des médecins, se sentent beaucoup mieux, et les bouffées de chaleur les déranger beaucoup moins - en moyenne, les femmes ont connu 75% moins bouffées de chaleur que avant l'expérience. Le groupe témoin a montré un résultat beaucoup plus faible - leurs marées ont diminué seulement de 13%.
Les instruments qui ont lu les informations sur les marées ont montré que le niveau des marées dans le premier groupe était réduit de 57% et celui du groupe témoin de 10%.
En outre, l'hypnose a affecté l'état général des sujets - ils ont eu un bon sommeil et une meilleure santé globale.
Comment l'hypnose contribue à réduire le niveau des marées pendant la ménopause n'est pas tout à fait clair, mais les experts suggèrent que cela peut être dû au fonctionnement accru du système nerveux parasympathique, qui joue un rôle important dans le contrôle des marées.
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