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Le sport peut contrer le développement du glaucome
Dernière revue: 02.07.2025
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Selon les résultats d'une nouvelle étude, l'activité physique, en particulier celle à haute intensité, peut réduire le risque de développer un glaucome. Or, comme nous le savons, le glaucome est la cause la plus fréquente de perte totale de la vision.
Pour prévenir le glaucome, les experts recommandent une activité physique régulière, au moins des activités simples comme la marche ou le jogging matinal.
Des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles ont résumé les résultats de leurs travaux à partir d'une analyse de données statistiques. Aux États-Unis, les indicateurs nationaux indiquent que les personnes physiquement actives souffrent de glaucome 70 fois moins souvent que celles qui négligent l'exercice physique.
Le glaucome est un problème urgent, car il est la principale cause de perte totale de la vision. Si l'on examine les statistiques russes, on constate que plus d'un million de personnes souffrent de glaucome, une maladie pratiquement incurable.
L'Organisation mondiale de la santé note qu'il y a quatre ans, près de 65 millions de patients atteints de glaucome étaient enregistrés dans le monde, âgés de 40 à 80 ans. Selon des prévisions décevantes, ce chiffre pourrait augmenter à 110 millions dans 20 ans.
Selon la professeure Victoria Tseng, l'exercice physique stabilise le flux sanguin intraoculaire et normalise la pression intraoculaire. Les chercheurs ont décidé d'étudier ce mécanisme en détail, en s'appuyant sur les informations obtenues lors de l'Enquête nationale sur la santé et la nutrition.
Le projet a duré près de cinq décennies, à partir de 1960. Il consistait à évaluer la relation entre la maladie humaine et des facteurs externes. Par exemple, les scientifiques ont analysé la relation entre la marche et le risque de développer un glaucome chez des volontaires âgés de 40 ans et plus.
Les valeurs standard sont les suivantes: sept mille pas par jour équivalent à une demi-heure d’activité physique modérée au moins cinq jours par semaine (cette valeur est la norme recommandée pour les Américains).
L'étude a révélé qu'une augmentation de 10 % de la vitesse de marche réduisait de 6 % le risque de développer un glaucome. Une augmentation de 10 minutes d'activité physique hebdomadaire réduisait de 25 % le risque de glaucome.
« L'étude nous a permis de tirer certaines conclusions. Par exemple, pour prévenir le glaucome, il ne suffit pas de faire de l'exercice physique: il est souhaitable que les efforts soient aussi intenses que possible. Le jogging quotidien et la marche nordique, selon nous, améliorent la circulation du liquide intraoculaire et stabilisent le cours des processus trophiques à l'intérieur de l'œil. Le sport est une méthode de prévention accessible à tous », conclut le professeur Tseng.
Même si aucun essai clinique n’a encore été mené, on peut affirmer sans risque de se tromper que l’exercice peut effectivement être bénéfique pour beaucoup d’entre nous.
Les scientifiques ont présenté les résultats de l'étude lors du congrès annuel de l'Académie américaine d'ophtalmologie à La Nouvelle-Orléans. Ces informations sont également publiées sur le site web du congrès.
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