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Les régimes et les médicaments populaires ne sont pas propices à la perte de poids
Dernière revue: 23.04.2024
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Contrairement à la croyance populaire, la plupart des obèses peuvent perdre du poids et réussir à le faire, disent les scientifiques de la diaconesse Beth Israel (USA). Les moyens les plus efficaces pour se débarrasser de l' excès de poids sont les anciennes méthodes éprouvées - la réduction de la consommation de graisses et de l'exercice. Selon les auteurs du travail, c'est une nouvelle très encourageante, car même une réduction de poids de 5% peut avoir un effet bénéfique sur la santé.
Pour votre information: plus d'un tiers des Américains d'aujourd'hui sont obèses, et 50 à 70% d'entre eux essaient de perdre du poids.
Les experts ont analysé des données sur quatre-vingt-dix mille citoyens obèses des États-Unis, recueillies en 2001-2006 lors de l'Enquête nationale sur la santé et la nutrition. Tous les répondants avaient plus de 20 ans, 12 mois avant la première enquête, l'indice de masse corporelle pour chacun d'eux était de 30 ou plus. 2 523 sujets ont déclaré avoir essayé de perdre du poids. 40% d'entre eux ont dit qu'ils avaient déjà perdu 5% ou plus, et 20% des participants ont perdu 10% ou plus.
Les plus réussies avec un excès de poids étaient celles qui consacraient plus de temps à l'entraînement physique et ne comptaient pas sur la graisse. De plus, une corrélation a été trouvée entre la participation des sujets aux programmes de perte de poids et le plus grand nombre de kilogrammes perdus, ce qui peut indiquer l'importance de la structure du régime de surcharge pondérale. Et bien que ceux qui ont pris des médicaments prescrits pour la perte de poids, ont également réussi à se séparer de kilogrammes excédentaires, la proportion de répondants qui ont choisi cette façon de revenir à l'harmonie, était très faible.
Les scientifiques notent également que la perte de poids excessif n'est pas propice aux régimes populaires, à la nutrition liquide, à l'utilisation de médicaments pour la perte de poids, vendus sans ordonnance et à la consommation d'aliments diététiques.
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