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La valeur d'une nuit de repos dans le travail du système cardiaque
Dernière revue: 20.05.2018
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Dans la vie de chaque personne une grande importance est une bonne nutrition, un mode de vie sain et bien sûr un long, bon sommeil. Des scientifiques britanniques ont prouvé que l'espérance de vie dépend directement de notre sommeil nocturne. Depuis 10 ans, les scientifiques ont observé 60 000 volontaires âgés de 18 à 88 ans et ont constaté que l' insuffisance cardiaque dépend de la durée et de la qualité du sommeil en général. Les personnes qui ne dormaient pas bien la nuit se sont souvent réveillées, étaient nerveuses, diagnostiquées avec de l'insuffisance, de la fatigue et de la dyspnée.
La catégorie des personnes souffrant d'obésité est également tombée dans la zone à risque, et les fumeurs ont tous une détérioration de la santé cardiaque. L'excès de poids affecte négativement les vaisseaux sanguins et le cœur, augmente le cholestérol, favorise la formation de plaques, les thromboses, ce qui conduit par la suite à un mauvais fonctionnement du moteur principal du corps. C'est remarquable, tout en combinaison avec l'insomnie tout cela a conduit à une fin tragique.
Les experts ont prouvé que la violation ou l'absence de sommeil provoque une insuffisance cardiaque. C'est un problème qui doit être résolu, à rechercher et à guérir. Il est à noter que des mécanismes dangereux sont déclenchés dans le corps en raison du manque de sommeil. Hormones de stress causées par l'insomnie, affectent négativement le système cardiaque, créant un danger pour la vie humaine. Il y a toute une chaîne de liens entre eux. Et cet homme de chaîne doit être brisé. En commençant par le plus basique, avec les causes de l'insomnie.
Des maladies telles que la dépression, une mauvaise fonction cérébrale, le diabète peuvent être la cause d'un manque ou d'un mauvais sommeil.
Avec toute sorte de dépression, la psyché est opprimée, ce qui provoque un manque chronique de sommeil. Les stades du sommeil superficiel prédominent, les réveils nocturnes sont plus fréquents, une personne ne peut pas dormir longtemps. L'éveil matinal arrive plus tôt que dans l'état normal. Toute expérience impose une empreinte sur la psyché humaine et sur son endormissement et sa santé. Il est nécessaire d'apprendre comment filtrer les informations inutiles, et de percevoir les problèmes n'est pas si littéralement. Après tout, le rêve en dépend et comment le cœur et l'ensemble du système ont fonctionné dans leur ensemble.
Chez les personnes prédisposées au diabète, le sommeil est intermittent. Une personne s'endort souvent difficilement et se réveille tôt. L'absence de repos approprié entraîne les conséquences ci-dessus. Il faut se rappeler que cette maladie a une relation avec la violation du repos habituel. Le métabolisme déséquilibré chez les personnes malades entraîne une perturbation du repos nocturne et une modification de l'insuline produite. L'échec du système cardiaque et s'endormir a un lien avec cette maladie.
Le repos nocturne est très important pour les fonctions du corps humain. Les rythmes cérébraux affectent son fonctionnement. S'il y a des écarts dans ces indicateurs, alors l'activité cérébrale est perturbée, ce qui entraîne de nombreux changements dans le sommeil nocturne particulier. Les défaillances du système affectent la production d'une telle hormone, responsable du rêve. L'activité de production hormonale tombe sur cette période: à partir de 23 heures, et le pic de sa concentration intervient après minuit à 3 heures du matin. Par conséquent, il est si important de dormir dans cette période. La principale fonction hormonale est la régulation du rythme circadien du corps. Et nous pouvons nous endormir et nous réveiller, se sentir comme des gens en bonne santé.
Toute personne a le droit de prendre soin de leur santé, pour lutter contre des maladies telles que le diabète, un mauvais fonctionnement du cerveau et, bien sûr, la dépression, ne doit pas oublier l'importance de son cœur principal du système, la raison de l'échec, ce qui ne le bon fonctionnement du cœur. Rappelez-vous que, un sommeil de qualité et en bonne santé, une garantie d'un système ininterrompu du cœur.