La solitude est une conséquence du manque de sommeil

Le manque régulier de sommeil rend la personne et son entourage seuls.

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passerait si vous souffriez systématiquement de manque de sommeil? Nous réfléchirions lentement, nous nous souviendrions de choses plus difficiles, nous deviendrions irritables et nerveux. Il s'avère que ce n'est pas la liste complète des conséquences. Des experts de l'Université de Californie (Berkeley) affirment qu'un manque de sommeil régulier peut entraîner de la solitude. Plus encore: les proches et les amis peuvent également se sentir seuls.

Des scientifiques ont mené une expérience auprès de 18 hommes. Les participants dormaient toute la nuit ou étaient actifs. Le lendemain matin, ils étaient testés: une personne s'approchait d'eux et devait s'arrêter à la distance la plus confortable. Le test était reproduit sur vidéo, puis filmé dans une chambre d'IRM, évaluant le fonctionnement du cerveau au moment de l'étude.

Dans les deux cas, la distance de confort était beaucoup plus longue chez les participants souffrant d'un déficit de sommeil. Autrement dit, le manque de repos cérébral les contraignait à ne pas trop se rapprocher des autres. Parallèlement, dans les structures cérébrales, face à une nuit blanche, la zone qui analyse la probabilité de moments désagréables associés aux autres est activée. Inversement, la zone responsable de la communication et des contacts sociaux est bloquée.

Les scientifiques ont d'abord supposé que les personnes privées de sommeil se sentaient seules parce que leur cerveau était fatigué et cherchait à se réfugier du fardeau supplémentaire des interactions sociales. Et de fait, lorsque 140 autres personnes ont été invitées à porter des dispositifs spéciaux affichant la durée et la qualité de leur sommeil, il a été constaté que celles qui passaient beaucoup de temps sans sommeil se sentaient plus seules.

Les spécialistes se sont alors donné une nouvelle mission: déterminer comment leur entourage réagissait face à ceux qui ne dormaient pas la nuit. Les vidéos des participants ont été montrées à un millier de volontaires, qui devaient évaluer à quel type d'hommes les participants parlaient et lesquels semblaient les plus seuls.

Il a été constaté que, de l'extérieur, une personne qui manque de sommeil a non seulement l'air seule, mais que les autres personnes n'ont aucune envie d'établir un contact avec elle.

Mais au cours de l'expérience, un événement inattendu est survenu: les volontaires qui regardaient la vidéo avec des participants privés de sommeil ont également commencé à se sentir seuls. Autrement dit, ils semblaient « infectés » par la solitude. Comme l'expliquent les scientifiques, il est tout à fait possible que les gens adoptent inconsciemment le problème social ou l'état mental instable d'autrui, ce qui modifie leurs sentiments, ce qui est tout à fait normal.

Les prochains travaux scientifiques porteront sur la question suivante: la réaction psychique au manque de sommeil dépend-elle de l’âge? Après tout, seuls des jeunes ont participé à l’expérience actuelle. Cependant, les médecins recommandent déjà: si une personne a tendance à vivre seul, pour résoudre ce problème, il faut d’abord dormir suffisamment.

Les informations sont publiées sur les pages de Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]