La dépression est liée au passage à l'heure d'hiver

Le passage de l'heure d'été à l'heure d'hiver provoque la dépression. C'est ce qu'ont conclu des scientifiques danois. Au département de médecine clinique de l'une des plus grandes universités du pays, une équipe de scientifiques a étudié les données d'environ 200 000 patients diagnostiqués dépressifs.Après avoir analysé les résultats des analyses, les scientifiques ont établi qu'au Danemark, le passage à l'heure d'hiver entraîne une augmentation de 8 % du nombre de nouveaux cas de troubles dépressifs. Au total, les chercheurs ont analysé les données de 1995 à 2012 et constatent que le développement de la dépression durant cette période est trop prononcé pour être considéré comme une coïncidence. La nouvelle étude s'appuie sur l'analyse de cas de dépression modérée à sévère diagnostiqués dans des cliniques psychiatriques danoises. Les experts estiment qu'il n'y a aucune raison de penser que le changement d'heure puisse influencer le développement de formes plus sévères de troubles dépressifs. Bien que l'analyse ne révèle pas le mécanisme responsable de l'augmentation des cas de dépression, les experts évoquent des raisons probables: le passage à l'heure d'hiver peut provoquer des émotions négatives associées à un froid prolongé, au mauvais temps, à une diminution de la durée du jour, au manque de soleil, etc. Les troubles dépressifs ont été clairement sous-estimés par les scientifiques, mais cette maladie est aujourd'hui répandue et peut avoir de graves conséquences. Le plus souvent, la dépression se développe en automne, mais les scientifiques sont convaincus que la période de l'année n'y est pour rien. Selon les experts, pour être de bonne humeur et avoir une attitude positive, il suffit de bien se reposer, d'avoir des relations sexuelles et d'être actif physiquement, autrement dit de respecter la règle des trois « C »: sommeil, sexe, sport. Et si vous y ajoutez de la vitamine D, le blues automnal ne vous gênera plus. Les experts sont convaincus qu'une attention particulière doit être portée au sommeil: il doit être non seulement complet (7 à 8 heures), mais aussi de qualité (sans réveil, avec de longs endormissements, etc.). L'activité physique contribue à réduire le stress émotionnel, tandis que le sexe procure du plaisir et augmente la production de l'hormone du bonheur. La vitamine D aide le corps à mieux supporter le manque de soleil. En Espagne, des scientifiques ont démontré que pour lutter contre le stress physique et émotionnel, il suffit de boire un verre de vin par jour. Ils sont arrivés à ces conclusions après une expérience menée auprès de plusieurs milliers de personnes âgées de 55 à 80 ans. Chaque participant devait boire un verre de vin par jour, et des spécialistes ont surveillé leur état général. Selon les calculs, une consommation quotidienne de 300 à 1 000 ml de vin réduit d'un tiers le risque de dépression chez les personnes âgées. Selon les scientifiques, le vin contient du rosuvératrol, une substance qui prévient le développement de la dépression. Le rosuvératrol agit sur les zones du cerveau responsables de l'humeur et supprime les pensées négatives. Cependant, les spécialistes avertissent également que le vin peut provoquer une augmentation de la tension artérielle; les patients hypertendus doivent donc rechercher un autre moyen de prévenir la dépression.

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